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1、头皮屑
i: y9 B' C' }# p+ p( h6 V, q5 p1 h8 F
可能缺乏的营养素:
$ q* j2 P( d) H
_6 E7 W8 w u( X 维生素B12 + j2 n0 N( }4 M
6 V& i& n7 P3 ]- V/ u% v( f' R 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
0 p- @: X& K; j+ S; H4 @
* I5 q! G. h8 B! C, G. V& @2 q 维生素F 4 i' c, _( ]5 U; t, \6 Q8 _
0 V: H! A9 P0 c- [ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 & V& A) L) R7 U
8 c5 U/ S- n7 ] `; c
维生素B6 5 ^' q3 I" G* N9 b7 W
0 U1 x$ l5 ]8 P+ R5 F' B: ^/ K 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
0 _9 H3 I3 t6 D5 z; }- S* V% Y
, X" ?. f& u9 i6 h( u/ z! b 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）, a6 @: A: f# j. [9 |( \
4 T0 W; a. p. g9 j
可能缺乏的营养素： 9 K+ j' T" P- X8 F7 a! `
0 a1 g2 R+ G# A/ _& d# D, u: z
复合维生素B
2 ~$ C2 k0 @, C8 ]( B& w6 v
$ w% F: O U7 m- s& ]/ p 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
- Y) {6 m$ S8 A+ u$ R, N+ y: j9 C3 C# C7 P( j
对氨基苯甲酸, n! t8 C7 G/ m( ^; s2 l, z0 r
* l0 t' E+ R# y2 R8 t/ D 需要的食物：葡萄干、甜瓜 7 y& v* ^% p7 { Q+ S
2 g- E- z% h5 D7 E, u' g1 s; x 维生素F 9 L3 f0 Z* t) o# E2 v7 R5 y9 I
% B# U2 X- g7 D/ @% n* f 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 8 P8 @" e8 f2 E8 A @& T
. {3 c8 O5 ?3 J 碘
" F( ?& E: h+ Z7 h, o# J% {0 l* m: I4 u2 m
需要的食物：盐、奶制品
2 h% Q, g+ k1 w. m# V6 Y: w5 j: V7 V* o$ H
3、脱发 N- c$ M: ^. e
, d2 ?: z* r f: Y F 可能缺乏的营养素： 1 J2 z) e( U: K B' A$ `" u F
) {8 O/ H3 n, e7 L# e9 B" v
维生素H
4 o9 M, A2 \8 A p( |
8 k, ^- f0 q z! ?! K8 i! z 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 $ R9 l( n* n% Q; O6 i! V
8 M* T9 `3 a! g
肌醇
2 i2 S9 Q, s% m! s. T
" ?0 \1 k4 E0 E5 s 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
. ]7 G9 A- C) U" K) T( L
6 O! D/ B5 g; j' R, K5 g$ e 氯
; o) i& l2 F( {9 u
; ^0 H. I; @% d, |, c) y b 需要的食物：一般食盐
3 Y5 B4 q, K% O. [" u4 [( R. X/ t, K+ V% u' z& k+ `
复合维生素B 9 u& c( \. F$ d/ p* ]
& Y$ v1 ]+ a* {0 z! J# w& z \ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
" Z+ i- w# p9 g& q G1 ?" j6 |
/ s/ ^7 T. F `' L& F1 z& M$ x" b- Y ]; r 和维生素C、叶酸 / e& ~, m- d* d5 e2 M9 Z
$ J: t& d% o0 A6 u4 ]: r! O, e
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46