|
|
1、头皮屑
4 H" y5 L" I# s9 ]5 j! b# d3 I5 ^; r L* x
可能缺乏的营养素:
' a6 `2 k% ^4 G2 a: L* [0 @
5 x, a( W$ b P. G2 J6 J" p 维生素B12 " W% G1 c/ m. b, M) ?
9 I4 H" q0 F: _( q5 q 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 . o$ }8 v9 \8 i8 a0 N( x6 l4 b! B5 ~
/ \/ [+ t& _/ w* v1 q
维生素F
! T$ e& r- Q4 e E/ L f" ^* t$ x2 {" ]1 e, U3 y
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
. d s% \, y& z3 ~" [/ A$ B. ?. K
维生素B6
1 e3 v9 }# q9 e$ U- y4 B2 n- t) B
' @. O' n- f# ^- K- ]& \ 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 # T9 B! ?" a6 `. ~
9 D3 m* w( B7 Y \
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）2 \: ~6 k" j$ u4 _; H1 l v
, m+ z" h; f* r" M6 X; M3 g: u 可能缺乏的营养素：
/ l; U, B, L L+ e% i9 E; ~) t' i. z1 O, @1 h1 ?: n
复合维生素B
+ S, g+ r2 U7 N' T1 Y. ~9 \6 \" |6 z3 v0 Z) A) A0 [
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆+ g8 r+ G4 e4 d/ G
* W) F, f1 k, i 对氨基苯甲酸
$ v: y! z% W! z1 B( l
- J( _* L$ u# F# \ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 + M$ z1 ~2 G( [ B* p. Q
3 L& }. m3 }& H- l5 K+ g" r
维生素F 6 R% l; t! o: C- [4 b9 d
7 Z* f* Z0 o3 S
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
2 I7 g. G6 \! z# D0 }
6 W. i: ] v. a5 O# u 碘 : K6 H* a. `, w% _2 O p) W
+ `& g Z f2 R# K
需要的食物：盐、奶制品 7 f8 r# N5 c( O: u; Y
6 T$ y m4 o. s( }; z 3、脱发
9 R+ j" B8 F& l8 `% e% @
& i* H" o% {8 x/ H1 m 可能缺乏的营养素： # \2 a- r7 ?( y0 e5 \
' s8 G- \9 o% t2 m 维生素H 4 K9 F* q% g m3 K. u
/ o3 z$ Q% k h* {$ R 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 " f I2 r v' m! n( r
. t( d3 j, ]- ^8 ~/ V) M
肌醇
& ^, m$ O3 u$ j; k y& |- M9 J1 u# F( w# [4 O# L l5 N; {
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 7 y7 I5 Y' z5 |% `6 M
' G3 x7 h( L' z1 N% n' c
氯
$ P4 C5 W6 ]% }# t/ U& L9 F% H! X0 Z3 U/ @0 j0 i$ b
需要的食物：一般食盐
) E; V5 [8 v6 ]9 T/ z+ R& H, l1 _' u
复合维生素B . n* ?4 T; d" m r
7 \7 b3 o* l. ]* H- `6 I
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
1 A# r5 ^. L# U6 A' @5 R7 `* R7 Q( p9 \. f
和维生素C、叶酸 # D1 a) E0 W) _) P3 \
9 S1 y! a" f# i( \ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46