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1、头皮屑
1 n# |/ y8 o+ u7 ?+ T7 g4 u
3 p) f( T$ ~! w& W 可能缺乏的营养素: : Z% ~ m, D5 x1 r
" n5 S: B# W( U- T G! E
维生素B12
' T2 l; j0 G5 O9 {3 P; g# q' l8 x, I; x# a4 j/ K/ S
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 # n/ T5 {. X( \! b1 T7 N
* b6 `6 ]7 w* [& r1 W5 ~ 维生素F
5 c( S: h; S: e5 D1 ~) N g( K+ {2 L7 I3 K, @) o
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 " Y/ }7 t1 c' Q$ d
6 W7 `9 c( g6 |! W6 @# L
维生素B6 ; j# k: p: N$ l) j o8 X8 X
/ A! L; B" v6 n c 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
3 l/ x4 [! L& d* Y9 Q0 d: W G- h8 a T
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
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6 c2 K) ^4 P' e+ [1 w 可能缺乏的营养素：
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8 l* H( g& v/ ~0 V: p. X0 e 复合维生素B
4 D" K {" _0 ^- G7 P+ Q/ q
* }: l8 A R6 l2 ]7 q7 ] 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
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3 h r3 U3 q6 [& t 对氨基苯甲酸
5 X4 { a3 Y6 X- G6 j c3 C! S" R% [7 ~
需要的食物：葡萄干、甜瓜 ; z6 |5 K( _, ^( w5 E
7 C* _. z# O9 h. l9 V 维生素F 6 F# ^# s/ c" \* n3 C
$ m* f- I' h3 P0 F, G: [& H
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 1 g. e/ K) w) r
1 V0 j. }2 { |; E! ^1 N0 ]0 O 碘
5 ?) y! e9 c. U: X/ C
O) d; b; J/ n 需要的食物：盐、奶制品 : S0 @' M' x$ l( A) k3 y8 b) B
3 R2 h. A0 O) g5 t3 H9 k 3、脱发9 U3 d. Z2 r: |3 p3 B1 d
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可能缺乏的营养素：
# l$ {% C+ O/ E
! |9 S5 ~! a( f& k 维生素H
5 ~: U N* Y" L ]) b; G; X3 d5 ~+ M3 O8 Q/ F. e
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 . \. ]; C! W" ^; M7 x7 K0 U
+ o8 i6 a8 I7 Y4 Y0 m: G0 r8 ?- r
肌醇 , y& K/ r) u- S+ w. `
) W0 O+ A1 }; [! [/ ]2 X 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ' z3 E; U8 |1 @% h, _+ ~+ T
, c3 a" u- K ^1 W- h2 I4 L$ N( B) z
氯 ! J( s. U9 d+ o& |
1 |" ]- z- Z7 J/ W* f" w3 }/ }* c 需要的食物：一般食盐
8 n( c3 ?! u( c" E t! w+ b7 @. @3 `$ G; g N+ U' C% n+ m3 ?
复合维生素B |$ a! A& Y/ j% s% @& s n
4 f! b$ i% [) r/ B; k# ^
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
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" F" B4 ]1 E+ w: |! g 和维生素C、叶酸
4 K5 f8 \+ H3 w1 h9 B, ~" O& o7 V& _7 h- Z# k* q; B) Y; L: {8 L8 z, q
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46