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1、头皮屑
: {9 h: N- Y# Y& W5 _( W6 W/ z i" t3 k- u; k0 k
可能缺乏的营养素: # n1 k) g- i0 Y& @8 J
, b4 I/ u8 i" n" M/ v9 r 维生素B12 / O) E" s+ ]. q& O0 T: z* e
: k9 Y; h3 f$ K, f 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 / p$ m; l1 Y# Z
9 |% p2 \1 G3 `: M7 i0 P* i
维生素F
+ \+ |9 W9 \4 |* Q( b6 J4 O7 s1 [, ?
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
9 X4 W5 f& q I i" N* L( C- w$ g3 p
维生素B6
5 m' h8 X7 G. k" M' U! O& t
! p, e! a- \# d9 K. x Q2 k6 W 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ! L p& X1 C$ R( b
' f6 |2 \7 O' r1 t1 y3 G8 m# P
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）: ^, g: ~4 X c( i S6 y
; g/ k- L f4 n) @ 可能缺乏的营养素： Y* t1 D* G9 M' S( [
( k" M# \8 c/ ?' w 复合维生素B ) v, |8 H# B u7 M+ c' h
( [: r4 g% K3 G; A9 { 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
! J5 y t+ Y5 s! O3 e$ Z# S7 b. A+ t; Z+ r a, ~. M1 P
对氨基苯甲酸
# t' o- N8 i1 A$ ^( b' v
9 v5 c& l9 {2 g 需要的食物：葡萄干、甜瓜 6 d K2 }# ~9 Q4 i3 l
6 s" y5 w& \; o3 {/ R
维生素F
! c6 g L+ g. x! p! S4 Y' g# P3 F, h8 Y H
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
, [3 E% D5 y8 J7 m( b$ g% g& m& u- D6 z+ d! C, b$ s1 u' x9 K
碘
3 ~% i5 w9 D' H3 F3 h. k! p) K2 q2 p
9 t+ m. g% Y; w$ e! O( O" A 需要的食物：盐、奶制品 ' p6 n7 [& j9 r' P, C7 O5 ^
4 c. R8 W5 o8 t u T. K 3、脱发
. N: q% V$ S: v* ]* z* o
6 O' r p) ~3 x$ c: D 可能缺乏的营养素： # z. ]% g: k5 H/ h7 d8 u
8 M* t1 O/ ~7 l1 c 维生素H ) ~6 y6 W$ J: n& @0 o, k
8 \4 y0 d- _. p' `% Z+ y5 y" K `; U1 Q
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 , q! a" ~; g$ p3 [3 ` a/ F
4 K4 \5 u d) r+ i+ N3 g( [
肌醇
( w; d+ E5 K: P1 U" z! M7 l7 q
# J7 j9 u ^% C8 t, V0 u 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 \, r I/ ~* P) k) d; l8 k7 ]
0 [) d5 {) c7 y- }6 U) S5 K
氯 4 [$ `3 r- [3 l, {7 I2 }
2 K0 s6 ^8 U' G W# m
需要的食物：一般食盐 ; @9 L$ F l" f+ \
0 F% M: S* p8 T9 a! Z& J
复合维生素B
( P8 b* R2 }" a, K V* g. L! s5 @- }
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
5 H. |" v* \5 {" G: l' v* L8 x. j6 f
和维生素C、叶酸 , V$ V5 H4 G) M* U7 O6 N! f: S
' E! r7 {* J. m 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46