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1、头皮屑" e% `' R" S% u) ~6 p( j% h1 J
; _2 `0 s- X# |+ @- y& ]; K 可能缺乏的营养素:
! b( \; ?& l2 Z+ w
: s' R- u9 A7 R8 T7 G" S5 g5 h1 ?8 K 维生素B12 0 I6 Y1 u1 E- B. P/ Z" Y7 m# d
; @5 x9 `# X# W1 j2 E; [. Q( `! ]; Z7 x
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
- i8 B3 @9 _: k, `& R
6 R8 [2 y) m8 H/ b" x 维生素F
0 s B2 B6 t* O* @- l9 v7 C/ \6 Y, @: Q- W+ p: X
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
W, Q8 p* F2 u) |; X; ] _
' ]% n Q6 @; X: G5 o 维生素B6 0 N5 ^5 [5 R0 n( |! g) }! t
: p. Q$ a' Q* o' P, X
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
! O8 T5 ?& h; y3 C9 a3 Y" }4 K, s) Y( }8 E6 q
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）8 y! X+ A0 q' r% p" d# t% e+ g$ |
7 h. M. Y' f7 ^$ Z1 M 可能缺乏的营养素： ( W7 \; V- c( B3 ^2 S/ O! a5 Y- q H
/ g, A" \: d) r3 v8 t f3 N 复合维生素B
$ n8 Y$ Q5 k1 Z7 `/ R
4 [0 v! |/ T: { 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
; W) s# K* Q9 a n5 `* U
! f% @6 f1 o9 Y5 h( J+ m* b 对氨基苯甲酸
$ o( T- v' M( r6 E1 v @
. N: R0 l7 i- L" f 需要的食物：葡萄干、甜瓜 $ f, r5 c5 C/ \: x7 Z
7 [3 M% U P; R. j) w$ c5 F 维生素F
2 d) l- G& z, R, A' N/ L( h( @% o8 K3 t, H: d0 v1 @4 M
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
6 V3 [ a% B3 o7 e; s0 B' m0 {# P/ {" U U7 s% o
碘
9 Y% I1 Y9 x, @$ R, T; S% s* l4 T6 e) p& r8 `: x! E# u3 A
需要的食物：盐、奶制品 ; K( Z/ A5 `' `2 H2 M1 r
- A- p' O5 y; ~ 3、脱发
7 u, B0 r& a M; ]9 P8 y5 l8 C0 E0 j: t' y& y& j
可能缺乏的营养素：
; F: {, W) U" o% ^& b3 P! l, p- a% u4 n7 H. e! l
维生素H
) t8 w% m Y6 T0 N( D9 c4 Z6 m, y- N7 p$ p
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 . _& g) t/ C, f# q8 `
* C4 T+ w# H$ r! A
肌醇
B- T; w6 n0 A1 q- d3 |9 }1 H4 g
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
" z& H, N8 w; h) g7 H$ A8 Q z! V% ]/ A+ D7 m9 Y d8 a
氯 4 A1 Y# l! k! Q! u: X6 e
1 R! X- q! b, O 需要的食物：一般食盐 # p; c; X. D/ P7 G4 e7 O
$ F& \9 V+ s- @" ?$ M
复合维生素B
* Q1 z8 ?, k) N3 g4 ^3 b6 W" S
9 y" p" G+ {$ w# @$ g* m5 Y 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 2 [# E; L2 E, [6 y
! E6 x% X: ?* U4 K; W
和维生素C、叶酸
! }2 ^& u7 \9 j* K3 Q" |8 f& K
# Z+ m( q& z7 w4 t; S 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46