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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
# b# V5 `: t& u0 I服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
+ z, [0 C2 Z, X8 H攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到) n) k* _, |3 c
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
. J3 h3 i: F) w% h7 B4 r攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
& Q9 M- Z* S; p! h8 K5 m都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而3 I+ G7 r& K+ k8 A
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并& ?2 |. P- P" q- b
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时9 {8 F! |: U# M6 ]
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
' @, H, ~0 q# X+ S* j" |且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。6 b+ P' P8 ~8 Q9 h- r5 B- U i
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攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感
, S- s2 d; ^) E" h8 }; [) b(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。6 e2 @* L2 f- x$ l( ~7 _ h
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增强体力(Strength):( @8 R) R2 ?8 W! Y6 f
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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3 m5 t5 ^7 a2 r6 I/ @7 p集中力(Concentration):- p: K2 T B/ H* k% ]. V
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。" |9 T6 Y$ e1 @6 Y: u% V
: W$ b: W" e2 \( A进取心(Initiative):
$ C6 K( s8 P+ F' F1 T当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。4 P) y( o, N' H$ u" V/ c* ]
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自信心(Self-Confident):
! E* y1 s D5 Z- W" i4 C) b' [4 ?$ E面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
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3 j1 O* h( M$ s1 a9 v9 H$ x& ?2 M平衡感(Balance):
- f; D$ K U7 I2 e$ Z! F被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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