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瘦脸常识：& l- l6 N! ]8 l9 F3 a
$ B2 v% l! U& @ @; B& \6 U) M首先，我们要了解胖脸的三大因素：. \& A( |2 T. M* H7 z/ w
- m0 x, r. y; p" J8 a5 D/ m& I1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。8 X5 g2 n+ l& R: Z& K
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。- k" W1 X1 v8 ?& a5 ]
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瘦脸方法：7 }/ W3 u/ O1 a* t! W" I: W( \
6 N* B. W3 W0 d" q 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。/ O! e, l3 _" ]/ |9 L8 F
' O6 y& x2 K9 N4 ~1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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- ~* x+ _$ H; U' h3 w9 l4 o8 d2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。9 O0 F W& N5 L# W. n, }3 h- J
' G! e& H) W% c8 Y F4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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0 M$ X! z: P" w1 \: a准备运动：进行3分钟有氧运动。2 Y7 g4 O- ~0 n5 r; c
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# r9 _! c: P3 H( i# _7 K# j
; R3 a" r5 B" I$ c% |0 x第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。6 H4 Q" g' J" ^ C% K. O
7 o/ U3 j. V$ F9 J2 a第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。7 m9 G6 Q" q1 r2 D( f- _0 C& d
9 Z+ j/ P& t" d- c/ I第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，