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瘦脸常识：$ i& H% t' N" b) v" q3 ^, l& j( X
# \ z9 H5 i$ g- N0 t$ q7 V首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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% F3 I5 Q6 J+ k% @% Z1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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, K2 ?9 w. |" p0 j2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。( [2 c; S7 f4 i" v
' c* a0 [: I9 z2 C3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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4 v" S( W# J2 d; A! p- J( L2 L瘦脸方法：6 `- T, M9 ^, Z3 C" ~0 u
* G; S* |$ d3 Q 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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, @7 f: @' b, O; r1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。$ J: v' j- X0 T; F8 U8 ~
& _, m: j9 p) z* y3 c2 a0 @' H, y2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。5 f9 O& d( P" w0 s- x
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。4 t$ G: {- ^ w- Y
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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* X+ J) @1 d* z3 k& l$ \准备运动：进行3分钟有氧运动。' h. U. m* z( U# z7 ?5 I0 w$ ~
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。6 x$ w0 ]- X Y1 j. _& D
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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3 H# ?0 t) Y4 Y; i' u f第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。# R) h; h. x3 h# I+ t: Q) n B
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，