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瘦脸常识：
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8 u+ @ t! w1 g0 ~' f首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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$ o. K/ [- T2 ]1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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+ U4 }9 X9 F; j$ G9 ^) @2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。- r' f4 H5 d1 S( b' u/ t5 b
7 l) J0 t" o; `, z' m( Q) D" Y5 i3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。6 V, Z' v) r9 T5 B( m0 L4 x
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瘦脸方法：
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; W# S5 M, {. b, G 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。# d3 w, ^0 f7 N. K
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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& g B1 r- r( A8 t0 D; u8 t: d2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。) j+ Y+ `( Y# n6 }6 O5 T3 f% ~
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。1 u g# L( L! `4 D8 [- A5 T7 ^ y) I
$ F* y/ I% X! T! T- ^) ?4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。8 k' o* H% y4 Z: K w" U
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准备运动：进行3分钟有氧运动。) A ]1 t8 A2 ^# ^5 K) \. c+ ?7 ?
1 c+ J# h; e9 H6 c6 `4 G第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。: h. K0 U% P7 H- J" [; S
$ E! W3 w9 Q t) |1 r. \6 }+ C* i$ ]第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。6 M( l2 k1 M1 U+ H! F
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。- r7 ^( \' C3 q) Q& @
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，