|
|
瘦脸常识：5 K7 x, u+ E# W3 C/ V
0 N: @% D- A. e( c
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
! e. `5 y, d7 ?. Z7 a0 Z! k& u I6 V( G3 J$ r
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。7 M( _8 X# n! M2 R6 i
) P- Z; }9 e; T' F6 p
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。* I7 @ t8 t& v& f: A
7 o2 j) I' Y; O0 e [0 f3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。3 J7 L: o2 n6 d4 ?
- A* _) }% ]$ |, |$ r4 T# C' E
/ `* n4 O" f) K8 }瘦脸方法：
5 G# e, u9 K6 t( R$ K& T. r, a# }& |8 ]" O; P" m. _0 @
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。; \, [2 P7 ~: ?8 {" I- l$ Q
) ~8 U& O! _ q6 |4 I7 B/ C
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
E1 W- _( Y6 N, J+ o& K/ S7 `+ F4 g* p0 q5 N6 i1 h$ m
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
8 q* Y) I: I V9 S5 K
7 a$ ? O: Y9 i# K/ v8 c3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
! f, F) J8 D) e/ r
, m' X; _( [, R$ r$ o* h7 H* e/ M4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
# P6 k* ?/ `7 A% p/ U% H4 Q) B ?! m, q1 _8 @
准备运动：进行3分钟有氧运动。0 r1 H. u! _% j6 M: {+ {
) Y- V0 M# x9 `+ |第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
" G' x; \; A, K/ z* ~2 I% {/ D! O1 S
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
- E: O" ?4 p0 |6 e2 J7 l; z7 ^( \, p% z) T
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 X! R1 D9 e, b* s" }
) c% e/ L6 Q8 g7 N
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，