|
|
瘦脸常识：! Y, H, s$ m7 |$ R9 c( a" }
) g8 e& l, v2 O, w! }8 c' C0 ]
首先，我们要了解胖脸的三大因素：* X& l. q1 t! K( P: M0 s: \$ g- C
2 e! t |# e2 T/ b. l1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。& ]% V& q- |8 c
/ @2 O( G( f8 N4 w( ]( \6 w1 B7 Q
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
( n v- q! O3 q1 `( J4 c6 o1 U1 P/ ~' `9 K1 j- M
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。$ a% A. B; o, ^2 q! h/ o
% o" `& F6 Q( b( K# @2 z# J; @4 o) [* c& S
瘦脸方法： B9 u) Y) l( r* @1 B9 o8 n1 Y% Y) J
/ x( o3 ~/ X- r, q3 ? 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
- K* P7 R/ A) \, c
8 {8 w6 [" ~! \- K! J1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
/ o8 B& D% f8 H! h! Y% a1 s% R2 G
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
# S8 L9 c0 b7 g/ C/ c6 h0 ?7 x/ g2 d, W/ |* a( C5 T. {0 ?( n
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。, g% ?3 J5 i. Y4 f# r
: @$ q$ C; n2 e1 [5 H1 N- N
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 o5 u d) e7 R0 a% H" \7 d
" i) i- p8 I* U! y( i( M
准备运动：进行3分钟有氧运动。
8 r& B, F# t& f6 q- b8 g, N, n( C7 Q0 U1 o
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。9 P# R$ q+ c: |' V3 m; i5 J
( Y3 l6 r* }6 M/ j
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。& t& ~+ P* Z6 [* X) h( x
$ Z$ W" i1 q% B
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
* J: v9 @- A& m) r+ k1 W
3 D; ]$ ~9 p; ~第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，