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战“痘”的食疗策略
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& H$ u6 D$ q7 z# z" i 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
7 V- X2 ]7 r' I7 I& i- G: t6 E 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网# l3 p, S- z* K1 A6 x
食疗方面则介绍几条药方：
) q5 U; l: E1 N& A* z# W1 M①绿豆粥
" z% ?8 T& d3 g/ T8 b8 b" T1 V$ T材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。
3 N8 e; H0 L: B制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 * {" T( y! F3 ~) R3 n* X+ d
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
* ?0 @; y7 B; N% C②银菊粥
' d4 b& A n# |, F材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
8 K) _: l: J9 |" Q5 N制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
& w& }* J4 M: V2 M4 o; F注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 / [( ^, X: m0 x
③芹梨汁 & p; p' r3 h+ C E# y# a5 A
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 ; Q, ~2 ~# _6 T z0 K# M
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 4 r7 B1 c3 O, {: n3 i* J& o5 T
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 & l9 ^' k# H5 o; l6 G, p7 m3 F
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。8 V* q6 n( T* ^$ O! h" W; l8 S
! w0 Q9 N/ W! U7 Z% |+ a" ]8 I# N3 A; L 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
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太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
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: z3 \- \3 I) Z* M2 x* l; S 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。+ L4 g/ B% H6 Z7 g" j
. V' J4 ~; o9 x5 z3 M 鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
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除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。2 |* I* z3 G: c, ]0 k. F- S
% f8 _" Z n1 F. T: k 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。6 B% M4 n/ i4 c$ A, W! p4 n ^
% }* e# K- b6 G 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。/ d7 d; z, x' t$ x9 H' W
" `7 ]2 N3 a( p9 [9 Q' `" V 右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
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- f! g! T2 Y2 J) x$ p" J4 m 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 o' f" y1 {* |( `
! [4 }' C! g; }9 i& u 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。) T* Q% j6 p' V+ H$ u/ k2 h0 [
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除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
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6 e; u4 Y- T- V- @4 p/ S- o* c 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
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0 w3 P2 \. Z8 u" v7 k6 R, q' k- c 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
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- G5 m0 T. T4 M1 O! X 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。) m ] f+ S- Y9 l3 V1 c; W
: U% S& |% h8 V 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在 D& t7 v6 K( L1 ^, j% D; w2 W- d
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[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
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发表于 2008-7-3 11:30
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