|
战“痘”的食疗策略
# E7 q* R8 K8 O 8 Y7 F B) I& A8 _" a) C
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网( y @( g* N* ~) ^
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网. ?9 a# [5 A7 N! M
食疗方面则介绍几条药方：
/ P9 p% t j' R3 h2 V% y* N) t①绿豆粥
6 H, Y! L. k2 A9 V+ Z材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 * }- e( w, l: b: N/ V9 o
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
& j( v! l+ ~4 n注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
. R2 |# z. _1 N②银菊粥 8 n1 I J7 [, x! p9 j- @1 B) n1 b
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
7 R) S' i- i+ k制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 ; |$ U9 d7 a1 F& k
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
& e8 E5 O! e) o) l0 _: {③芹梨汁
5 @6 e7 C3 C5 @材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
, ] ~3 Q7 T. g制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
, X( c- Q2 u0 o, i! o; R脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 $ T2 e6 w7 S/ ]# U( [# R
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。" X; u3 D) B0 }7 o" U( k- F) ]
+ a1 r1 B5 ^9 I. J
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。 T- H3 [0 v2 C/ I
8 {/ K' C$ H; [. p
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
" ?2 Z" _$ Q2 N5 P
, H5 V, m1 @. s5 D* U" E" J7 g3 { 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。1 |5 \3 I4 g) [6 f
. P z7 d* b7 R; P9 b5 m- U1 `
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
1 A3 s+ R9 Z2 X & f) q# a: O& w2 g; d7 D0 \% ~# r
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
, _% n6 \' O6 T/ Q+ ~
. W! X2 t- m/ X/ R: q 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。) M; W! S( h3 b+ o0 w
* d5 C- S: ]6 Y4 }& C 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
- ]# x+ G3 ?3 m, P 7 j5 D2 F9 x9 m) ?
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。8 q4 U+ w* T0 w% \0 r8 X
+ X0 h# A* q) C$ n; U9 N
除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
6 y% i4 Z5 | j$ [( n, n
% I# b6 ~- O$ U 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
- Q+ }4 I, x( f( s$ S 9 m9 w0 k( w; T% N5 u
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
- n8 k+ Y5 Y @3 k; r! B8 x" g / |; N j! o+ k: ~9 L) z
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。! g( j: r. q( o# m0 v$ A) I
/ E% v3 p O% m; {4 l9 {
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
7 ^$ r& P" L. p: r F
& G! L! y! u6 N" m4 J 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。, t2 F3 b( ?: i) s# M( j5 \( b
4 `7 K! G0 i% R, j& C1 M* P
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
+ z5 u9 Y0 |2 ?1 \( |* [7 x! Y9 @: y. ?" j; H& i
[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主