|
战“痘”的食疗策略, @4 M; F+ K+ U: s: n- n1 A1 C
5 }* d; f7 p0 i3 G* P 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
/ u/ D% O- K* y# }% l* |) s 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网4 b7 l5 z4 t, i% G4 i" d8 a
食疗方面则介绍几条药方： , z! Q3 x+ @/ I4 D1 k" w, Y
①绿豆粥 ) S4 Q+ j: v: n" Q# V f
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 # _1 p. p' m1 S3 ?, m, y
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 1 m z8 C9 P% `- o2 S3 G% ~: W
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
. L# I, e( o% A②银菊粥
: A% I* A; X" ?材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 ! m! a# @$ U/ V5 M# _6 V) j
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。 k! e4 x( o7 g- V+ \
注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
6 M0 U3 n: A' `. e③芹梨汁 ! `4 \2 o" H; ]
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
8 O+ x7 E# V: e! ]( p7 \制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。
& T* @+ M6 e3 x' n$ p4 h脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘
" I! G; O9 T1 y# M3 Z额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
2 M- W4 T8 u# N: P# ` 3 |% r& O. u/ g2 [) v1 n9 c; W
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
6 c% E7 d; {! k4 q5 \5 U $ X0 y. O; h9 Y7 v4 e1 _
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。. U& b$ e9 g v" R9 S
# F- ~# _, f- Q 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
: a" j9 K8 z, _' R$ ^: X C7 Z # h3 y4 r2 x! l1 H6 | z
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
3 F% y' T. L: v8 M' W5 Z7 P
; m0 _* P- V3 C3 Q0 @7 J 除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。* h: N* F- k( c# s q# i6 x
5 ?! W& i( T! J- S 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
" j' P6 s9 y9 a$ F 7 z( p1 l! J% P3 T t# Q1 C$ ?
除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
: b' Q6 O7 F0 y. p/ o 6 u& o3 i, j& ~. s) _
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
, s1 [& Z- n3 U5 }3 v1 s
; O+ Y8 \1 H0 I# ?0 E 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。
2 P4 P9 }" D8 t- j) j
- `. E8 F! v3 z# E K, L 下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
! y' J. B" ~% @9 w) D
2 W( a+ Z/ G2 `6 y. n4 o( y8 T0 X 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。4 P9 |2 R, E$ @- E# E; q9 Z" F6 W
Z7 f2 f7 g6 A" \ 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。% X0 c$ F* }" b, \& z2 w' |* j
9 }% Y1 U1 Y; q+ c0 X! q
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。5 N5 ?! d3 Y$ y6 w- y( |. V
) \' Q0 s/ y1 J* k7 n
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。6 k8 O8 B! r( f, l) Q2 G: a+ S
- ]) j; U6 l3 X( A# x" m 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在6 E! @6 z. b1 }: N N; Q
3 u4 c2 G6 W5 u" v& Q$ x[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主