|
战“痘”的食疗策略
E& U% o. T6 l# f
0 s7 K' ?5 w( t% J9 t 粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网" G6 y& O- F" g- @5 j3 W6 {
药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网+ k4 W5 k1 E: c$ j+ _; U
食疗方面则介绍几条药方： ' A& b- U( u. o$ N) X
①绿豆粥 3 j0 V- h6 g8 n# Y4 [5 j1 g
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 1 a" m- W7 V9 P: b
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用 7 s$ l3 x' l% P5 U/ {& n
注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。
2 @ F/ ?9 E q4 i& F3 P- h②银菊粥 5 `0 j' {/ }) ^6 `( O! C! @
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。 2 v6 H9 n: Y1 K3 l2 d9 K6 s8 a
制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
) b( v+ g' h Q& @( I+ Z9 B注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。 4 x# u2 z& Q5 `0 ^& R+ j1 V. T
③芹梨汁
2 b9 H/ ~+ @ e& k材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。 - b2 `1 B$ Z- w# K0 I9 @
制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 ) Q0 P; o5 n( u' C
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 " v! R% U) P4 s9 K& A$ D* L
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
& p5 X8 ]4 S! m' p9 H" \
2 j; V. T& K/ Z, V$ E: c* c 除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
# W: p; j8 K; ^9 o
0 s, b4 l3 M- R 太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
: Z& A# h. w1 B0 J, S! p ; C7 M5 C- O7 {
除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。
9 E% L5 `: |8 Y" i! D5 Z1 T $ \0 v8 a4 V3 ?5 H. Q
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。4 O2 `) F3 o6 Q1 e
4 j& h! T1 ?4 q4 I- j/ R& {
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
1 m i! Q/ N4 t0 d# R 1 A( f; s) I, X# z1 C& e# z
左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
5 H6 J" R+ A- ?; i. B' d
: h( S! N$ Y9 B0 i/ s 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。 ~- I9 B9 B# A/ l
0 n6 l2 R/ [7 {+ q6 D
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。. l5 l% K r: } F' S+ m7 T3 l k
/ p* e# I5 v' \* P3 M' f6 Z* F 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。5 u' t) c) N0 b1 S
' p8 J8 H0 d$ p. W3 c
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。9 o! N4 m y, x1 P/ b+ Y e2 w4 y
8 @: e$ V' |3 g6 t6 [! [ 除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。, z- b8 v1 D- a% E F9 n
' I) B5 r" ]' z9 u# \6 [5 H
唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
1 p; D& O# v2 Q# w2 ^' s9 C0 p , r: u# d4 p @/ E
除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
" J- ]* ^& j6 {' T. s l8 x5 f/ a 8 G; X6 A' v u8 B+ P7 m* G* c
印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
- k8 s& L$ Z: P4 z 1 T+ F4 V! p2 {2 l! ]
除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在 b f; h) k; J4 r0 }/ C# i/ p
7 k1 P( h# Z: R! r) H8 j6 o[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主