杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 110319|回复: 10

[美食我主张] 不时不食!春季12种时令养生食物

[复制链接]
发表于 2014-3-26 22:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
一年之计在于春,春季是万物勃发的季节,适宜的起居做息、春季养生对一年的精气神都至关重要,在这个象征着新开始的季节,应该吃什么食物才养生呢? 关于春天的饮食民间有很多流传,中医也有很多讲究,俗称吃“春”,下面就将“吃春”秘籍献给你。
. A7 m5 q$ \0 j5 @3 S0 p5 I* q, D/ R( ?& e" _
说到吃春,不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美,可嚼出清香和甘醇来,被誉为“素食第一品”。
( |  W5 P+ v9 [: O
1 A* I; J4 P* ]$ {0 u玫瑰花茶性微温,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。
# i: k7 S8 [$ N3 d0 T$ F' c7 z. |$ e7 T" O. S+ _6 B, ?* X" o1 Q8 Q4 J
人们从冬季的寒冷过渡到春季多风的季节,中医理论认为,风多易燥,而蜂蜜可治肺燥干咳、咽干口燥等症。
) t$ b0 @& X5 K* I2 g1 d( U0 @4 }, }3 K% ^
樱桃素有春季第一果之称,春困时节,每天吃10—20颗樱桃,消除倦怠,使神清气爽。- x# c. A4 k& a& f: f3 d/ k

3 K2 O4 ~9 ?5 |( c7 U+ f% ^/ Q7 O春日宜省酸增甘,以养脾气。红枣正是这样一味春季养脾佳品。2 `  e" p8 V  M/ A; j" j3 B, c' y

! q- L1 I/ T* k. B6 C春天易头晕的人,通常气血较不足,而且葡萄干富含铁质,对女性来说是造血之品。
7 N0 }) k! O1 u2 \3 C1 l7 |
" i/ g! `1 C. H( h" c龙眼干可入脾养血,脾胃养足了,肝血、肝气也较足,晚上睡不好、易头晕的人可多吃。不过易上火的人则要少吃。
( R$ r7 \+ `* g, B- p5 l
9 ?- _) l3 w, R" J7 [春天里所有的植物都生发出新鲜的嫩芽,其中,可以食用的春芽有很多,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗等。
% _7 c/ r% t" ]! R) V5 V1 r( N; h. t
春日尝鲜,首推春韭。春天气候冷暖不一,需要保养阳气,而韭菜最宜人体阳气。
. `7 V9 p- `" `; G# Q% O/ _! x9 N1 a# }! Z/ m# O1 A2 g
春天里吃食的菜蔬还有菠菜,菠菜一年四季都有,但以春季为佳,对解毒、防春燥颇有益处。
7 z$ b# S) g; p9 M# `8 }0 _/ p8 S5 j: R0 ?1 o9 j
春季是葱和蒜在一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候,此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。
4 Z8 e5 {, j+ m' F
& L1 V2 s5 d: f寒凉的早春天气吃糯米,可温补脾胃、养血安神,适合脾胃气虚、常腹泻的人,但糯米不易消化,不宜多吃。: h% I; }3 e, z! ]: `, `/ A. @

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们

x
发表于 2014-3-26 22:29 | 显示全部楼层
好久不见亲,我来坐个沙发,谢谢亲分享!祝亲安好!

点评

谢谢亲,也祝亲永葆康健!  发表于 2014-3-29 19:10
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-3-26 22:54 | 显示全部楼层
菲亲,万事小心啊!多多保重!这段时间不见亲的养生帖,总觉得缺了点乐趣哦。

点评

呵呵,最近因为身体原因和当孩子的陪读,也确实有很少时间可以上来和亲们聊聊,以后有时间定会多多上来的。祝亲安好!  发表于 2014-3-29 19:09
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-3-27 00:28 | 显示全部楼层
要善待自己,就要注意养生,菲亲的养生经很值得践行哦!谢谢分享!

点评

谢谢亲,祝亲永保安康!  发表于 2014-3-29 19:08
回复 支持 反对

使用道具 举报

头像被屏蔽
发表于 2014-3-27 07:46 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-3-27 09:04 | 显示全部楼层
好久不见,菲菲亲,谢谢亲的这个养生食物,愿我们大家都吃出一个健康 的身体!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-3-27 09:05 | 显示全部楼层
好久不见,菲菲亲,谢谢亲的这个养生食物,愿我们大家都吃出一个健康 的身体!

点评

谢谢亲,祝亲永远康健幸福!  发表于 2014-3-29 19:07
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-3-27 19:22 | 显示全部楼层
谢谢菲亲送来的春季养生贴,亲的精神很令人感动,再次感谢你。祝你早日康复!

点评

谢谢亲,有了大家的祝福,我一定会早日康复的!  发表于 2014-3-29 19:06
回复 支持 反对

使用道具 举报

头像被屏蔽
发表于 2014-3-28 10:37 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2014-3-28 11:29 | 显示全部楼层
健康第一,美丽排后,祝菲亲身体健康,手手早日康复,多给我们送来修身养性、美容保养的帖子,让我们象TIK一样的永葆青春。

点评

谢谢亲,最近在当孩子的陪读,每天都忙得不可开交,难得上来一趟呢。  发表于 2014-3-29 19:06
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2025-7-5 20:39 , Processed in 0.055678 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表