【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
# ~/ x& J! ?: _  Y' }  ~
败火关键词：轻微干咳

5 `' ]( I$ K9 K百合
' b' s* K3 N, o: g“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
5 s- z  v' E  o/ f- g5 U% ~小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
* k% O9 ^0 ~- Z6 X" t  C强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
+ {- @! W; k" u  k; A0 i1 T: x+ K7 H
1 h( i( b2 \( ?! L败火关键词：心神不宁
4 i. c7 L6 `# N. R
莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
; B6 Y+ j' A3 Y6 l; s
败火关键词：面色晦暗
9 l- n' D4 R- z8 h( y- h: q6 c
银耳
: }; P9 ^( M7 H* i每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
( M/ ]. b4 X- ^, k2 d. ]小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
) J4 q$ _4 K& V7 p强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火

秋梨
: i9 Q0 a0 f( g% l“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
% V7 `' G3 f* V; j9 }小零嘴食用：
, U& k0 m6 D2 t9 z8 E/ ]买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
9 {6 k- ^0 ~3 ]% A强效食补：
8 H; j4 s. p- y1 l( }$ ^0 q把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
( g1 X: n: x. L+ L: C  X  x

, ~- ?) y6 B# N% w5 v. z6 K# ^3 H0 t败火关键词：身体虚弱
- U, q5 y" N) o' m. W6 v1 B
% L% V5 _+ ]' J0 _西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
0 @& w, B6 Z& ^  K" j小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
' I6 x: J4 Q7 V4 R强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
! U8 L" ~* e& p' w( P
败火关键词：体态臃肿
- q: g0 @4 Z9 x' u  E2 x# Z
% x. d6 K( V# W; n1 o. [" ^秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
5 A! D. \: [' ?. v在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
. F' V& v7 W1 q. n将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
' q. L$ I  {7 |% y5 [, N8 ^& ^
7 R) M: F# t* H3 c$ H: f% M) `败火关键词：筋骨疼痛

5 h( `! w2 N4 X' O: ^' q" [( f山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
, K9 }: |8 M1 C8 _小零嘴食用：
7 V) x! N3 v) c& s2 }: k, g将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
' g* I! `0 Q7 O6 f2 D8 }) ~( d7 U强效食补：
3 ?0 d8 f7 a( M0 `7 |* _2 u& h0 v做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
/ U/ ?3 }/ `, U
; b0 Q) \+ C2 y5 L/ O败火关键词：大便干燥
  @5 `3 ]" i3 d& \1 C; G2 ?
芝麻
; n* J3 ?1 A( s6 y可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
1 U- j: b5 ]1 i3 V/ G$ a做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
% W: s( c+ V' U
% `9 N3 }) c* ~7 w$ X6 D6 V; _' _) T败火关键词：肌肤无华
2 U7 z' {9 w, E0 ]! ~7 V3 ?
. ~, f' I& ]0 c$ Y( D- E蜂蜜
! u8 a/ j4 k9 p/ P5 }9 {. o1 g营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
1 }/ I( R! B- b; A, e( k% X; a小零嘴食用：
% `+ q$ C2 `1 c2 O8 O9 B" q蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
# r; x3 J' C1 ?' g- p8 _% m强效食补：
# v' c/ J9 k8 X& v在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
9 j% |" X& `  f3 e3 z
+ T* G1 ?9 W' c败火关键词：口干舌燥

5 w* m# p% ?) C4 ~8 l$ [9 n乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
6 R, |) E) K$ X/ S+ t5 R' Q% a小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
乌龙茶
* \8 ]. S8 O0 |* g/ {0 f不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.