【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
4 a8 W6 E4 t" m
8 N" [3 S3 F% j$ Q' K5 p败火关键词：轻微干咳

9 J' E3 h6 T: t7 E4 Y: m. U: f百合
# C) C& p$ K2 A- v“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
; l2 i8 z& t3 g6 W( ^  E
" a+ d  m4 q: M1 A& f: `败火关键词：心神不宁

莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
. m8 T% n1 {3 y强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
$ ~4 S8 O& [8 V( G0 t  h
4 B! q+ q  ]3 {; V' }% O7 O败火关键词：面色晦暗

; J. }, W0 b$ u0 @) `& u0 r  w银耳
. ^- x! K* l( u- a9 M每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
, O9 ~! c$ B' V小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
+ T7 ~6 g1 i1 j0 i: w9 y强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火
3 a3 l, U2 T# c) s9 ?
& C" R& O5 m5 H" Z# Q秋梨
8 ~7 _, D0 s3 e2 M1 ]4 Q  h“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
4 Z; n5 a! F7 C8 Z5 O: _小零嘴食用：
2 B0 d. y. }; m3 Z0 G买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
/ C! |& E3 Q: ?/ Z# ?8 j# U1 X强效食补：
3 c% ~. W9 D, m把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。

0 _: }* t  _: q; y; S
败火关键词：身体虚弱
" B; ]- o* \# E# O! F
0 U( o; y6 F$ |( H西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
- y8 e, t& ^0 i- k# S7 J市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
6 ^/ u/ z0 E# ]; x$ y. m强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
! M1 O" o  g2 {& Z
" \$ [3 V* W; b2 L. \  ^! ?败火关键词：体态臃肿
9 s/ M" o  l! D5 K
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
6 i& L( {) D& ~/ p8 ~! P在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
强效食补：
+ t6 z7 a. _$ o. M/ K2 b将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

$ g9 @5 F5 s/ |( E7 i; ?败火关键词：筋骨疼痛

8 C' ?$ C0 H# ]+ x% n" G4 ^山药
: P  G( M* [5 i也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
% y) X4 K0 `3 p) u$ [! Z* w将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
' y" F8 g# w: ~; O3 }
& g; k! {5 H8 `, ~' M9 T/ |败火关键词：大便干燥

3 i* e8 Q6 ]# o0 I) R, h芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
2 L, L5 c6 O/ C/ J% Q小零嘴食用：
# f) ^" R; l0 R7 Z2 C8 d面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

* q8 b' ^6 w1 O* M败火关键词：肌肤无华

& \8 f9 E: T5 m$ I" `9 S& `蜂蜜
' V& Y2 s6 w" _5 [营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
. M8 d: X* v7 ~5 b$ a( t) e小零嘴食用：
+ {* u6 X' W( `. D1 l蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
6 H& }5 i# |0 M强效食补：
& }) [# B+ E0 `* M: M$ t2 d在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

* ?5 y+ b) y8 m3 Z4 y败火关键词：口干舌燥

6 O; _7 `, ~2 L7 \. X' e2 ~乌龙茶
秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
. z9 l) D* u4 _6 w小零嘴食用：
0 ?$ [/ }6 K. ]! V0 _和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
- r# q2 t( ]( F, N  A9 [
5 N/ ^: Q' B4 }[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.