【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

7 S1 N1 r4 v; T败火关键词：轻微干咳

* b; E' r6 U' i" H' I/ k百合
6 c* T5 W  n4 R4 z$ p“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
6 }' \5 x$ G, p5 _! @
败火关键词：心神不宁
, o, F, S" I6 u2 x
- U2 V: f5 e8 v  }" C5 }莲子
( c% W+ s! n$ }莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
1 W3 a4 q' e7 ]8 z, _. J  a强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
# D1 Z: P- G4 @  T/ I
2 }+ l; g. ]" K: p- A败火关键词：面色晦暗
3 z7 u0 q" b) V
银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
7 Z( N; E/ U' Z( G小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

7 j9 m; H0 b: e  w* X4 E! R+ J0 Y败火关键词：稍有痰火

  d0 l; I- e& ?# j  ^/ F  b秋梨
" s$ v6 t/ c' Z# i“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
- t$ j0 C2 p+ X" F6 c% Z" e. f买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
1 e; U$ }6 w' l  ?强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
5 k7 o7 ~, l* l5 n& B  u

败火关键词：身体虚弱

8 L% r/ c" ~# {9 s2 }5 d' [西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
* R1 N8 }# u( ?$ h' {# t% H小零嘴食用：
3 ]" y- Q1 ^4 a. s3 E市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
- {9 e" P: r* B6 H( G" T* n8 h* D强效食补：
# z8 E# Q( I  r$ t8 Q' J* m在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
* @+ y. l1 w7 }; W; F8 h/ l! F3 [
败火关键词：体态臃肿

2 M: l0 b% r5 l* L7 }' o秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
- G2 n1 f4 X& r6 c; Y小零嘴食用：
5 B9 O( m% B  x! t: k* \2 Y在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
2 j0 l8 R1 ?1 N强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

3 W! o9 c6 E$ ?5 L) j4 n- L败火关键词：筋骨疼痛
' H4 k. F, ^  V
山药
+ k/ Z5 J" G7 v- d# E也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
' Y/ V5 x' R' h小零嘴食用：
4 ]4 l9 v# d8 B& L* }/ s# m将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
5 M  ^  ]' d' B; }/ c强效食补：
% k  G8 `5 j& z, S5 c做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

) C3 r# O2 ?2 I6 `2 y败火关键词：大便干燥

芝麻
+ s: b5 u# E# s/ }0 R# F2 ~% f2 Z可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
. C9 F( I& G# Z( G; E2 b面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
8 L* M& G7 W: G! `" N3 i
2 q3 h, I/ J8 i: I7 S  k败火关键词：肌肤无华
) R: n  y( L' p( Y
5 x$ n0 B# K7 E! x8 i" j) f蜂蜜
3 V+ \6 t+ ]- |营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
小零嘴食用：
- r% P9 L) R0 a6 @8 w  M6 |蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
' Z5 h) u# p# B# L1 I. O$ _. n强效食补：
在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
$ X7 d* `+ V: T$ T9 u! D
# b# d: a! e) H败火关键词：口干舌燥

乌龙茶
+ Y' ~5 t% C* h) m秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
! w+ `# a( |( H+ x$ `小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
$ y% _* \9 v& Z" T6 N- ~强效食补：
乌龙茶
! @: ^/ f" c9 M不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
3 N) E# I% @! u
( ?9 @/ T. m* E9 u# o[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.