【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

! P/ v3 ?7 K; @/ V9 d败火关键词：轻微干咳
0 f! g. V! e8 v
: N1 h" d( a+ ]( c. p6 c4 w百合
4 V1 p7 H1 k& g) t/ \, W“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
! U6 y2 |: ]* R+ r小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
  @. E7 @. r+ n( E, c
败火关键词：心神不宁
2 m0 B# X) A" ~
莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

败火关键词：面色晦暗

+ B1 t; T0 Z8 I# R  J) }银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
! K/ W/ b3 s9 B" D- Y9 z先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
强效食补：
/ c- ?" E% k4 c9 J; u将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
7 B3 h' d7 U% N7 W: k- ~" c
/ x# W0 g5 r- T; u1 o7 o) f9 s' \' S败火关键词：稍有痰火
+ p8 G% u, ?4 u, x$ ~! j
) [# i( e; M% `6 s: p% ^/ Y* b秋梨
8 S! d6 Z: @2 u% k. R. A; i“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
1 i2 F, f- ^6 I: p$ @1 |, C小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
' A& N$ ?' |6 ~+ p7 N强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
( P: q# z6 e# E. P
' C( I! \0 s* O1 _' w0 X  ~  G- H* N( n
" ^/ M/ e  R! l7 z& ?败火关键词：身体虚弱
! s) s6 q" j, k# Q6 t
西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
* x- w, ^6 W  u6 ]' y强效食补：
; y8 x- c% z) C. g, F5 A6 m; a在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
2 m2 T2 B0 A9 Q/ `  O7 z
败火关键词：体态臃肿
$ z$ u9 h6 X% t6 a; f6 p* E
( z5 w  n9 Z4 n0 B+ P秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：
在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
2 L. [# }% D0 a; A0 t9 U, t强效食补：
将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

败火关键词：筋骨疼痛
) e  t: l2 Y3 i" M, U# ~1 _
3 Y8 O+ U# {" v0 t5 r山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
小零嘴食用：
/ m, Q* G* z8 P# O+ u( |将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
7 ?. X1 h8 d: R8 P) U# S& u做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

5 `! V& w  f7 n败火关键词：大便干燥
8 s8 {9 _: K) D6 o8 G* K) u
芝麻
可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
小零嘴食用：
3 H1 ?" q7 p) m+ M! j: ~面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
9 g: X- I3 a, R1 L: F9 t1 R5 b强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
8 Z( d$ m2 u' d  p+ {7 i
! F* H0 ^  }! x: I. r败火关键词：肌肤无华

5 h* u8 @' a( }蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
% x4 A/ F6 j. t/ v8 i2 z) ]小零嘴食用：
: |, N2 V: Q. H; x3 B- k/ n蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
# ^! d& C4 j; k' x强效食补：
8 r1 G$ m' p+ D7 w7 u0 f$ [在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。
2 O5 \/ x" L; Z& s
) L9 M4 N! n% ~) Q败火关键词：口干舌燥

乌龙茶
& i/ U5 R# e% n  V3 X, h, s: y秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
2 H$ v. V& C* B6 F5 Y* D小零嘴食用：
和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
强效食补：
* r" u) B! n! ?& Y* X) D乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
$ F) j7 C) X  j/ N/ W# ?5 `" m! M
1 {  E) ^- i6 K  E# b* g1 r" G[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.