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; }0 p1 o! a8 s' C& _- T超简单的减肥方子,与大家齐分享!
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1、肉桂粉蜂蜜水2 D) [8 B( E& Q+ c; A
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每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。
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原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。
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2、茴香减肥茶7 c/ e A; l/ e8 P* ?& _; {
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将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。9 d2 r1 _' m5 _* D# z
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原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。5 X' y8 L* I2 U1 `; k
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3、桃花饮0 V9 Y1 ~, c3 m, U$ y
7 t: T4 Q- Y0 U8 f( b$ |+ B桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。2 L( s! e' i; B5 V1 X
0 e7 ^$ {- o7 [! M" Y5 |! W简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。
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提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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