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[其他沟通] 女人7个特殊时期的补血法

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发表于 2013-3-26 21:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

3 \! e' W5 z, Q/ a, M女人一生会有很多“出血”的机会,所以补血是女人养生最热门的讨论话题,那么在女人失血的特殊时期中,哪种中医养生补血方法更合适呢?& V) ^5 \/ t  |/ |0 d, [, s/ O% K

3 @8 y+ w7 ~# n3 o) A卵泡期枸杞补血; w  e/ |& E8 c
3 F( u5 |& U+ f8 V2 J9 E
此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。
4 n/ b& G/ Y/ r; p' |: u
0 Q0 B  u8 I. M0 u$ B排卵期丹参补血
7 p3 W' Z: A! f0 h9 h
) Y' f) w+ K( y' P7 T要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把15克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。
: t! _' U* t9 [) K; W( R8 @( W
- B1 E* t. B0 G% K/ n3 N! l/ y黄体期熟地补血! T+ ^* y6 {" p' d5 u/ }( v  u

* L8 V% H4 x( l/ Z此时为排卵后期,此时应阴阳并补,而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润,可入肝经、肾经,具有补血滋阴、补精益髓的功效,可将熟地和米一块熬粥吃。
* z2 b( s2 W7 G7 Z; \: L( A% V/ }1 u; X- g
经期肉桂补血9 S" `! D7 P9 I# ~

  G  {5 B6 p7 i3 F1 O! ~7 q- b此时因势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!
, h4 P. k+ p3 J; K7 e9 |  E* z& V( \
孕期红枣补血
2 g1 e' I2 z" A3 V2 X# p( _' o: k3 ^) b. }% h7 D
红枣养血补血,改善血液循环。准妈妈吃点红枣,不仅能防治缺铁性贫血,还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣,加水煮到六成熟,再煮熟几粒红枣,取出红枣去皮、核,与花生一起碾成泥调人粥中。3 F0 X0 _8 ?% M" W# s3 y% |) ^
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哺乳期当归补血% t; A/ d/ M2 ~8 x+ }
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新妈妈产后发生贫血时,就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛,煎水取汁后,把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉,用当归汁煮一会儿之后,放点红糖,即可食用。& N( v  N( P) u" u7 M; D

4 _' y3 b9 a; R: ]9 S# Z# |8 ?3 V月子期阿胶补血( M7 `  O7 F* N; U9 ^. }
" _9 A8 S; F$ p
少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血,阿胶养血补血效果明显,让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块,取15克加入250毫升的开水搅拌溶化,然后倒入米锅中,加冰糖50克一起熬成粥。
发表于 2013-3-26 21:49 | 显示全部楼层
这个贴子真是实用啊,留下为孩子们以后备用,谢谢菲飞亲,亲的知识真是取之不尽呀!
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发表于 2013-3-26 23:00 | 显示全部楼层
马克一下。亲,肉桂是什么呀?
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点评

奥~~想起来了。谢谢。  发表于 2013-3-27 00:33
貌似就是炖肉用的香料桂皮  发表于 2013-3-26 23:38
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发表于 2013-3-26 23:03 | 显示全部楼层
哈哈哈,丁亲的推荐的确很好,只是偶好懒滴,最近爱上阿胶糕,既补血又可以当零食。
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发表于 2013-3-27 10:36 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的好东西,收藏着
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发表于 2013-3-27 14:27 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享
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发表于 2014-6-21 21:04 | 显示全部楼层
谢谢菲亲的分享。
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