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$ T: Q* @5 ^8 N. h中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足0 f: o4 ^/ t& K* v. X6 n& B
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食疗：蜜汁花生枣6 w+ l! h/ Y8 o% s
4 g- j4 I2 o! c# o" {" G$ }做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ x. r9 u3 s) D9 A2 a: y/ [* E* t
0 m1 l2 T9 q( a0 ^) Z/ r/ x功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。6 r' f9 N6 S0 l3 H
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2、面容多皱型：脾胃两虚1 t. {1 c8 o. i
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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5 i* o& \0 h* l功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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8 E$ A% e( k/ t& b5 R4 A. o3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 G3 s0 I& D5 W2 z8 {2 q
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食疗：笋烧海参8 z, c5 _. T$ H
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( E8 |0 Z& |& Q: {! }: i" ^( z; T. l
# [) `* Q2 q& z: f4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: a# w! R* b& G, _8 p' U4 \
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食疗：栗子炖白菜
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, ^. ~% p9 L! C% m! E做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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% E" o* t9 U" p1 u; l功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。- W: a, ^$ m' [8 q4 `
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜" o2 V' }$ D' _3 N1 a5 f
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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3 q" N4 m/ R& F功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~