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; v7 e8 a# ?' f7 m中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足8 C" b2 E8 k# D4 S4 M3 o. W; Y
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食疗：蜜汁花生枣
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1 {3 J; _$ F6 A0 D: g做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 a- G" F- U D1 z
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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: ?3 T' E1 r' J" `4 ^9 m2、面容多皱型：脾胃两虚
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( L+ F: W b. ]食疗：什锦山药泥
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; ~4 M0 O- D! T+ n做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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Q. E9 x ^% J3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参3 v' M/ @% W2 e4 i7 G
m# O1 h. n! Q0 v3 k% V+ ^做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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5 O- d( J0 C& V n* \& {功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 s5 c- \% n5 ^8 `) R6 |9 C, B! e
5 C) M2 X6 y* B5 n4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。+ q9 Q, ~7 T4 Z- e
g3 B+ F2 X: {8 C6 V! q7 b食疗：栗子炖白菜
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2 e$ V! U9 ?! M8 u V做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- c+ H9 H8 l! a0 _3 i* W
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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1 R, \; w) E) C7 o5 }+ l* I5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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4 Y: b6 m8 a7 f% L/ x/ D5 @4 |8 M食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; }- s- v4 Q- r1 E3 a
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~