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* \$ A8 | i( ]) L+ z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足5 z' n% Z! O. N: I9 n; ^
1 A3 W+ R" g6 x/ l! ^+ [食疗：蜜汁花生枣6 W" R+ f0 ]" b. `
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) k" B9 ]0 w8 s
, n9 W9 V$ i* x8 l& ~0 \' n功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。9 M' p1 k: _+ h& u) o
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2、面容多皱型：脾胃两虚: a$ u$ ?1 D% p8 Y
3 r& k7 U" d+ D, w6 ?食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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( r2 S9 N5 {+ p# _功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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& w T. i1 |9 N; M5 X5 ~- T8 K: C# A3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* Y8 ^; H. ]) }. I
7 m' d) L% H G/ |食疗：笋烧海参8 q$ ?4 W4 e9 X$ }5 x
( O! l: f' V" S+ d# j4 l9 I做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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k4 i+ B1 ?7 X9 [3 r. m, h2 j+ ^; h7 ?功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" U z! D5 b6 [
8 k. D# g5 `2 H/ _4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 Q' h: K* v4 x
; r9 @) g# [4 _: F2 k食疗：栗子炖白菜
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$ g9 @. [! s" D做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 ~: w4 e! F, F, @! [
! B% v) L* B. b- c) n( N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。. \# w2 k8 o2 {" T! j) p$ \
" D( Z1 j, [+ [食疗：海米炒油菜
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% P" F9 l3 `+ F2 w做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。. _/ |; C0 G2 }' p7 r
; v+ c- X) D; T7 ?1 T+ l1 w1 g功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~