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1 I2 B4 G; w# H1 a. A. V0 k. G& U中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) J; B! O1 T2 u: R
) t- v) A+ `( Y, C2 f; \7 D1、面色苍白型：气血不足# Q4 G- T1 z) k
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食疗：蜜汁花生枣: M+ R) F! R! f. B4 J" h
; ?7 i1 _: N, b7 {/ D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。: Z& H- i$ p5 L
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚8 `/ Q( j- Q* y$ ~0 y4 ` u
4 E$ C0 N) H$ o% `食疗：什锦山药泥" G5 R1 v. N( Q, C C; _. b
" P3 |; H; W8 \5 t+ z% `7 J做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- {5 t) o6 J, p6 |6 w
- w7 Q# R: B" p, ~' {" o5 G功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. g4 {' O8 ?$ o
; g7 u( N) Q/ M% G食疗：笋烧海参; G* H$ ~6 P z: a! K1 m
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# K2 W4 U- v$ H9 i* r8 G" f
/ w% ^& K1 V5 \1 p/ u$ u功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 Z; h3 |; m, o% _8 ]/ Z
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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5 j: p! u! j* K* m做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; A, W! m8 t4 O
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。2 w* n! \3 V( [& @& G
/ y& d2 R, ^9 `' Z5 J% H; g1 f食疗：海米炒油菜
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Y8 k+ n& e( A( U" W9 N( O做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 F4 g% _! X' K: c9 k5 H" I6 j
# P3 H* R( ~! \" d2 [% ?) f) X# l功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~