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+ ]! h' Q7 S F; v中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ {, v# m; o& u% }8 y g
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣. M( h7 W( z: ^
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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+ Y3 t3 O8 f; ?) h4 {* b' S; i, g2、面容多皱型：脾胃两虚0 d! P% o3 R! k, s4 s
/ b) A, g# M+ Z2 g食疗：什锦山药泥# \' V& ?& b8 Q5 x1 ?% J
i0 k7 X& M: V# p9 G' N4 b做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& N; L" J9 j; D M5 Q
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# n( e: s6 G$ G* g
& i- c, p; C$ r# q2 L0 I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。' r7 q) X) Q% F @6 u
$ _" ]+ i- h; r2 m0 c N* M食疗：笋烧海参: j1 R( ^ ^& `' S w* Z! v$ z! `
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 C- C; b, a, K. w0 v
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 q/ s" w4 B9 T2 R9 \% I* s$ U6 B
* L- A; e( U8 ]5 u; C& m& G4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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$ y3 D: A' O4 y( w做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# Z( d. h* D3 c8 Q7 X: N1 W
2 J% |+ [3 @- `2 A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" q" C; c# M$ B# W# C( E
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。& T4 n) ]& V/ j
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食疗：海米炒油菜
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8 v5 ~5 _( b# K" T( n. v) e0 r/ g做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~