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4 Q8 n# {6 r9 D+ G0 x4 w中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& E( v- }* }0 G
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1、面色苍白型：气血不足% v. |3 ]2 F' r4 c* E( |
! Q; t$ R0 P7 o9 A, e. D3 b食疗：蜜汁花生枣
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6 H5 o" I( W9 U, J6 q7 m7 J做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, l2 S# E. p: v; g5 u
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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3 ?$ @# e* ^) _2、面容多皱型：脾胃两虚
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, ~# @+ W5 ^7 t$ q& ]9 O食疗：什锦山药泥
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9 n1 i' q/ a' m0 `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 ]0 i! t; V1 l
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。) ]' {4 `8 A/ y! Z. I# t
4 c" p$ [% Q2 z+ d P' [) i- V食疗：笋烧海参; X# S9 N1 x! X) s4 \
! {2 w' K5 s7 a- K2 K做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。4 ]* G* y( P N- C- s9 M, b: Z
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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; Q& ~) d" o& X: d1 n: B6 q, j4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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! {1 t3 R( u% J# B5 O, b3 r食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; x& z, n2 e1 p; K: D
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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% ]9 V3 u3 C) i. r5 U& ]5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: ^" b. K2 m) s% B; ?
' s) E6 T4 m' u! k5 z% E食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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- c9 \- V9 ]6 t& C# f1 h8 V功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~