|
|
  & ]( f+ i: F* m/ Y# f
, P; F' {3 i! w2 R \. d中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。9 f# u$ A1 i9 C! X
" o9 ~. p' m# E) O7 E
1、面色苍白型：气血不足; `9 F$ O" W. c" I3 y
! g7 n. h, w5 U5 z食疗：蜜汁花生枣
3 \& y3 Q/ Q2 q0 n, c$ k/ ~! j$ k% g; D8 F
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
. v* }& ^( E- C' e" t
- |6 \$ V5 f4 J9 b, w: \4 e功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 T+ e I8 \% G' t0 \
% n4 G1 E. Q2 V8 f4 r6 U3 H
2、面容多皱型：脾胃两虚. O/ l8 N& M ^# [
0 v* _* l( H- N& f: T. d
食疗：什锦山药泥
% H9 M: Y0 y( [: Q" k
1 w0 O3 R% w9 c9 q4 Z' Q( H做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
8 V8 K! Q8 S! q f7 n! `+ x% A) ^ C& G3 }0 E# Z3 I( A. D
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
4 x0 y. T; n0 @- K+ k |. W$ N6 m+ n7 x' k
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
3 o* D) G" |: i8 V# t1 y; ~* e6 p' B: G7 [8 E5 ?
食疗：笋烧海参
! P ?5 p, l! ]( p& {3 [" N# H2 [, g3 @
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 Y1 N; W& ~$ j& H& f* ]
! H' \2 z% a- h! D7 M1 [2 F9 A/ v
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
+ x1 R% R9 S* t/ r. g/ |7 \( V' [8 `; a3 ?8 W# F1 l5 S
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& q) v f+ ?1 S; {
# z% v7 ~0 `: N2 Z b
食疗：栗子炖白菜
1 E7 [& f$ ^* X4 A( P+ V8 M1 k
" g% j. F6 `% @+ \8 L0 _8 Y! B做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。' p1 V. r) J, |
+ V- b$ G# B$ y) i功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& _" y0 q* u. o) r5 C/ b
/ d% x# w) [) ]6 u6 D' e* ^
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 @. H) y& }) J) P; E3 n
2 C3 z3 i! T) b, y3 u食疗：海米炒油菜$ t: b5 j8 H( y- x( h: O) {
% G3 u/ A0 k) U: K" U6 h2 V做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
3 p `+ `$ G' }! G5 W0 u
0 w) K. {. O9 h功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~