|
|
  * w% \1 |6 ^( V& m9 f/ d
, k3 Z2 f2 G# T2 \5 {
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
' x- }& M" D; u" O9 u+ M0 ]; _
! i3 o$ G' K/ x/ U( a6 Z$ F1、面色苍白型：气血不足
5 G: h& l; k. Q1 X5 O' k# n- K$ w4 d; y
食疗：蜜汁花生枣
( H& v& T1 k7 u- k4 P* C! @' _" N6 S. K+ w+ L' _
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
4 ]; m& g% L8 b0 |8 n$ i
@9 b D. D( Q# h2 E功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
1 ~ Q- h# |( F+ r
, L6 l# h4 [/ y! a7 T# {) {6 i2、面容多皱型：脾胃两虚
8 H F! _' W, Q6 c, f+ P3 [4 K# ?; k& Q5 B- ?$ `9 \
食疗：什锦山药泥
+ Z6 Z$ C& U! n- P1 ^- L: h [
3 k( o2 `/ G9 F* M2 U7 w$ e% T做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
: P5 C0 y+ U) q. j' b. o. n8 s+ h# I( o: z) w% Z; d1 l4 o3 V: \
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
' J1 I8 d# A' i/ r& c4 D4 K1 D
! G$ v) a2 C4 g% t& G3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。: M n. J( v, \0 z1 h, Z( s
6 p$ w( r/ |) @; A O
食疗：笋烧海参6 P5 ]! a! r$ D( `8 Q% g& Z
2 t4 Q+ |* n2 ?0 x( c- }6 o: Z
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 X5 ]$ ?6 L8 F
; W( U7 Q, T& u7 b
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 D/ Q1 E, U8 I9 t4 M
- h+ ^% `8 Q: K5 }$ i) K8 C4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
" t7 M* M# C0 {
& D) g9 J6 w9 G0 L食疗：栗子炖白菜
/ _/ \/ L/ g; X; T9 T6 O6 E4 c; p0 ~1 C, `$ P" y% r
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
' i! `' D' m: ?) @( [" o4 Z) H( s0 p4 {
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: Y( @9 c" F6 L
8 f- ~6 W: g% \' c5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, N, S M* E! W) ^ `
5 \& }# Q! [( X; J8 l* g
食疗：海米炒油菜. S; F; H0 x9 w
4 H, v( w* [' b: E/ U& q' ^8 X" Y
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
4 x& u* m5 B, f* H6 h8 _& ]0 f% a4 w7 E- \! U
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~