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6 ?5 k7 F2 f7 L; g中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* X2 s# h( q* s5 F' L% E
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1、面色苍白型：气血不足
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; R# p# B3 n3 Y) ]3 |' ]食疗：蜜汁花生枣! R- f/ P* A- M
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。9 a3 |1 R8 z1 y+ |- @ h, P( L
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚) b1 i2 r# R% T8 ^2 ]. {: n
& x0 b" L. E ~- M3 ?食疗：什锦山药泥6 R# `! U. T1 Z% N* D- m2 X
- v: D p" }! l& c$ ~2 g- [做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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7 m& H8 Z/ @+ U' W/ r3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参* X9 `) Y8 H1 g8 V* x' r
+ Q& W6 P. ]; |7 |1 T& `做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。1 t, H! y0 x S- B
% L# l( T! h, T) V功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 R" k; v/ ?' a. A
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 H1 o0 w6 ~/ }/ \$ I
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# N( v* Q. @9 L
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食疗：海米炒油菜5 A: T4 y% v1 C. i3 Y2 z" l
" [$ n; Q" M# K8 w. f& S做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~