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! Z6 R: o3 Q8 R6 d! [- L$ `中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 Y7 Q( m; L* t% S1 z0 m* e0 I
Z- i2 C6 T# t2 y, |1、面色苍白型：气血不足 N2 b& g" w8 V2 L2 f/ ]9 N% k
: V9 \) |3 W/ ]食疗：蜜汁花生枣
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4 U' x- K2 G+ P2 D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。5 h/ `# v+ @6 _ h v; y
1 E! Q+ Y: D7 w* u! e功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: Z O+ _* c& N# \3 _
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2、面容多皱型：脾胃两虚& x6 {! o, M! J7 r& s3 i" e- b
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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8 S* B' C, J, S( y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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+ o7 S8 m& n5 D/ M( q- w+ U3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 v3 u& l! m+ `" x$ T
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。& F6 Q4 R4 r7 a! p
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 N: s* B( S& R+ |0 x
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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; y% i( D( _! o- m5 q食疗：栗子炖白菜$ j' ^5 H8 q6 S; z
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。2 p1 T$ F% S* ^. }4 y
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' [4 s! C0 K8 |
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜; E2 \* K9 }) M
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~