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. N+ {' C5 P; @8 R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。* m; g4 P/ w8 P4 c
' D5 H7 H' V K1、面色苍白型：气血不足) [( j; O# O4 b
; {# P j2 }' Z6 o+ O% ~6 x* n食疗：蜜汁花生枣( k0 J C$ Y/ m: l: j2 D4 F
6 U/ f% X+ I' g* {/ a做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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8 v6 o: r# b: f" ?功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 G7 |9 D) e a& u4 B- a! V, `
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2、面容多皱型：脾胃两虚, Z- X0 W3 I8 f( h# u
% z) A' W) T/ E: _3 @食疗：什锦山药泥3 x2 `8 l: a, y) [
4 L" e y8 V! O) C4 T' l+ v* z做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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0 g' ^+ R# F1 b" w' R功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& r: l3 s) N* E7 X( c( N; F. X
% q: z/ y# P A$ K食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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3 z# ]- O/ ?: s1 Y( ~功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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) N, ^% [. U4 W4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。2 D' |& z# Y7 }# O1 N2 p [
5 J0 l! E6 `/ w5 d食疗：栗子炖白菜1 m! L) h0 c) S" W5 ^- k
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 `$ M* w# p7 O
6 q- U2 L, ^6 c$ A. b! F% R! w9 f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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, d7 Z7 d; P \7 h) ~* E2 J5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 p& f8 [# G) H# [! T2 P. K% s
" t1 S! ]. `7 ]: ^- L1 ~& g5 k食疗：海米炒油菜1 h1 f* g" K9 z6 p3 K, U( m9 _
2 O# D4 {! b$ }# s做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 L4 C) x' J0 M
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~