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% j2 Y& ~. V' z8 `1、 香蕉绿茶+ Z, U! A: \* b2 ]: k, i( y' ^
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。) D: b0 n! _0 {! O
; s" |& R8 \& |- w! r( i制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。0 q6 u; e i8 x( j/ J
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功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。7 v9 ~, {2 J4 K0 ?
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2 、葡萄红茶; l# h3 n- R' C5 M: t5 Y6 k& Z
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" ^* G- L# K1 n材料:大葡萄一串、红茶5g。6 o7 @0 l) X# ^6 g
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制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。% u" u& D# h( q. O1 E: A* V
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功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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3 、苹果绿茶4 p! v {0 U' f2 N7 V( z
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材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。! N. l. |! Z8 |+ V) |
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制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。9 D6 p! J: j/ x$ C6 n& ?5 f2 }
2 }+ E6 u* j/ o! o6 K7 g5 M功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。 y, d9 f+ A$ u
) e3 N* ^( h2 h: O4 、红枣花茶
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材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。2 \8 z5 c+ k* H4 a$ z; h) H5 o
6 ]4 @. b3 w7 f' a功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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. R* H: F6 h5 K" @1 ~. R9 F5 、柠檬红茶
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材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。" v! |6 h: J' O. Z) L7 i; F* ~
$ v& {/ y6 t& q" W4 L2 c功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。
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& a2 g* Q- F& s, c2 V* f7 B2 v6 、菠萝蜜茶
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材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。
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7 I; u) x( L6 V制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。8 d. D; T6 c1 @; F$ a3 |
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7 、玫瑰果茶
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材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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# c H4 C- A' s4 H制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。
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# s% W5 w- v/ |8 、柚子冰茶% h0 F! D8 K) b: w
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' l1 q" l0 L! k$ G材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。: n. c2 }: [4 j4 F- @' b
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。
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' B `( F6 U6 C- f) C# m8 B9 u. R功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。" P% e5 [: R; H4 Q
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9 、山楂首乌茶 ^; m0 D# M/ Y( S7 S7 V- _- R! W
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材料:山楂15克、何首乌15克。
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, M+ K& E- f% F# V1 b9 M制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。* R0 i7 ?( y; k# B
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功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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10 、排毒美颜茶
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0 L% N% k: r3 L+ T8 V材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。# Z! E3 W. A9 h, K/ S0 C& i% N
6 T8 K$ ^! ?1 V提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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