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3 F( p+ X2 W! f, J! {6 D1.二绿茶 2 b" T% w8 x' r( D& `5 Q8 P4 C
# K( e; ?5 d+ ]: U# N1 R( R3 E2 M配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 3 Z' K* c( v: C# A
" [0 i/ O/ f' D0 V% z制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 " w( r$ N. w" |" ^6 T7 t4 d
: P, F2 M% b4 a2 F; L \& g功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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2.金橘饮
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i+ L" A; ?. k( R: e5 `& {! F配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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: {6 @& ] D- S/ J4 _5 q5 C1 |制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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4 S3 v0 T+ e! _& l$ x) @6 D0 Y: K功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
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- `7 p' `( ~3 W% `* ~; w" T0 J3.丁香姜糖
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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. a; t) U- F9 l& i6 J+ W6 q0 ?制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 . ?' p1 H( n( [" G* S
4 x* P% i, }: F功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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& `! b, J b% y5 m+ M; E4.鸡内金饼 X/ r8 V' U- S+ T9 `
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 ! a/ x0 B3 b& D- Q$ P6 w2 `* z
) h" p( x/ V! O" T8 W8 l) Q制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。
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. A" |% q3 G( o7 @! Z* h& j功效： 消食化积，健脾益胃。
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中药方剂& g- ?$ d. d% k$ Q
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舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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中成药
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。/ [$ g4 W/ A" L: c4 E: e4 T, i
9 w* O B% @# y0 ~9 E2 R- }健康提醒
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。, L( D) }% P( [- V: m" `
0 W# J1 w4 K' Z4 I/ I. F. \6 c养胃健脾的大枣食疗方' [) A& b$ k& e; n6 s; R
5 ` Y3 M, J6 e/ W0 ?8 T一、大枣桂莲粥 : c4 Z6 q( r# s* X1 H
' T+ ]& N; w. E; v大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 9 T- N" M0 F3 B# H& Y- ` t
9 q* K% z& q) W& R二、大枣炖兔肉 . v& `- S* B" p* W- `% N9 Z7 R
, b! u/ y0 A) h+ a7 X/ Z/ d0 \" f大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤 & f, f9 u9 a5 t1 H0 f
7 U5 z) i- T! e: o: p大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 . y2 B2 `' i2 A; r
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四、大枣耳芪汤
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1 w' z" L( p& w; [) h3 N大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 5 ^& V1 f4 Q- J8 `; p4 d8 L& ~
' Z. x. K6 x$ s' n, f6 c一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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" g ]) F; z; A6 n二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 / l( {+ r2 b! Q! @7 y
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！