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- L* O! o2 \' L1.二绿茶 / s8 A! G7 R' H. a
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配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 " i4 B2 A) J% y: \
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。
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8 J% {" H. K/ O' G6 z* X a- S2.金橘饮
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, H/ b1 Y" k! j; L: b: D2 ~配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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/ q" m! s; x% r& b制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。 ; B$ F+ i7 M, g2 A7 I
& o1 J# k# A: S0 b3 m功效： 疏肝解郁，调和脾胃。- G( E1 ^( d0 h: i6 r1 X
! s2 l, e* c' G: H {' {9 A+ D( K3.丁香姜糖 " c1 U; s1 S0 w4 u% c
( {* A) G4 J5 ^/ @; K+ ]- ?5 m/ S, ]配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 8 j* C4 l7 H4 v3 T
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 8 u; i0 \2 M5 h
' y2 a: z2 r5 s! l- |9 c B* y! T, {# k制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 $ g `# w- t1 o$ }
- @# H D0 ]$ U5 u3 X8 x5 u功效： 消食化积，健脾益胃。
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中药方剂' F7 Y, q+ c0 p) p, C# @7 T
+ J! h5 Q1 x' V* ^舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。3 k, P I' `% m0 d/ L
2 c: w. M2 b1 B( m) d9 {中成药$ m' t/ |0 [- Q5 i' x
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健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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8 V* X* y$ R1 E Y P5 `健康提醒
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# J# v5 Z/ R4 U1 ?. h4 u主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
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6 W% F7 C4 \9 x, q5 `3 W o养胃健脾的大枣食疗方0 u4 y6 X) I8 H! K: g
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一、大枣桂莲粥 - i* E) s" r. ]$ V8 {8 R
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。 ( \& T4 v; J# K, n9 M
# `3 V; s4 G, r- B5 d/ j/ \" I1 A二、大枣炖兔肉 8 n/ k" v8 D5 D" W* K
. G# o6 ?! p" x) u t# q$ N大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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三、大枣肉丸汤 0 ]& w/ w+ H. |% o5 {: _
" v5 N, N4 r7 {8 t7 p8 Q大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 / ?* H ?& S- l2 [
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四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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6 f5 M5 C; T- r. _5 s# q+ Z怎么通过舌头判断脾胃虚弱 : X8 ~' f+ ?7 \3 b! ]2 S* m
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。
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& \8 f! b7 {6 Q一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。
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$ C1 e. w7 M- i: F$ s二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 1 _3 S$ F/ h4 r: S
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！