最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁

9 G' N$ P. A8 y* C, `每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
! S& r9 r/ w2 y4 n, p/ L
黄瓜粥
# i- M, b3 G& N* q) ^1 K
' R6 L, o& U7 \0 U9 ~4 \; E3 F取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
! Y# a8 P% [! r* ~* ^
% k% e' l" T7 I  g) q+ n# T/ `柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤
9 S: S& Z; V2 J; Q4 E: t
9 j! }  H! I8 N8 S5 I7 e; |+ t  l; K' d取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
/ i% |- y) H4 f- \  n
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

5 [7 q5 t) ?% M5 a8 z胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
+ p$ V, A* X+ D
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
2 D# w% ^5 V) j8 F" E) R0 m9 o
; q$ d3 w+ ]0 R3 N3 {自制桃花蜂蜜祛斑面膜


( `) a& s( Z4 X8 R$ n) c配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。
2 |* B8 Q% x* l: j9 h+ U6 W0 J
# ]4 Z8 |+ |+ c6 i) K自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
9 `% s$ Q7 f+ U, m, u, \- Z0 B
敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
  h7 t5 }# d6 z) e- d
5 `+ S% t2 y. [$ K2 [功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
2 l: l4 `) _4 J* D" [: ?/ `
频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
& c& ~$ g% t- c' P' `
贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
' j2 v  g+ a  D* W8 w) u
5 ^- r  [% p) ~" ^/ \  |% c) [自制中药淡斑滋润面膜


配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
/ i& z. r  [2 _- i
功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

  q5 d, p- b, q, `: U使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

6 Z. E& V) L8 n% R- B0 l- q' L1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。
. d  S' W2 l7 u8 r
9 X3 l: x; X; @' G9 K7 E  b6 Y2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

) \! I6 v8 p  b2 i3加鲜乳适量调成糊状。
3 j) Y+ ?! l( ]$ o' ^* T  M
4再加蜂蜜1ml混匀。

用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
5 N  J: [7 a2 P# i8 Y4 `; c0 h
李子仁祛斑面膜

7 o. g( A  o' v) R! B
& U' u6 g: R, \0 M7 X/ O. _李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
. ?( R* ^9 X# K2 @
" w2 F$ ^: Q4 L' a2 I! k3 c功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。
/ l) j; X8 E) k) W
. d4 y& {& D# H6 h% X4 `% C本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。
- z* u2 h; T' Q' r0 n' M: B9 ~
! C; Z5 a3 n! K  m5 y* U用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
) a8 @/ {, J! I3 _  W
: F1 H# o8 q6 x. d. [正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！
; a# G. {& Z( t

8 l, Q7 Z$ [8 o( H) {3 `) M) V
) t0 H* K4 R, y& |
& }) M# ]; Y% R- K

$ _5 \- h6 I5 L9 o


0 Y+ c  A6 F, v( u3 F( R


! m+ c- G/ M: k. f( S  n

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享