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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。7 Q2 s1 u' s- d1 l9 Q' x5 ~
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽. ~% [& \5 ]2 M' S9 h: k+ n- f
原料：' v( W' i- Q2 n! l j
% c: b6 d0 s, o 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。% `0 n4 C+ V b- e% B
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做法：. U, B5 I5 ]$ l) w
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；9 s; J+ r, ~# ]. j
" o( n3 W, u* {4 I 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。9 R9 Z8 Z2 a. c* a! C9 J% w
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜" o, Z6 m8 p) T0 v; T) z$ b+ y
原料：
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1 w+ Q" l4 ]! N8 `' V/ k/ a* a 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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做法：6 m- _7 R& X6 S
6 t1 ^& k( W% m7 w: t 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。0 D2 b7 x7 ^$ z% Q, Y- S6 R
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜6 c- ^. }' f* {9 `: U- b$ ~0 J
原料：8 T$ X9 K3 {7 o, ?+ d( K- Q
- x: k( Y- ?3 j 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵( R. L2 g; x7 k/ `
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做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。; S1 W6 M2 u. B& h3 O; ~+ W i9 Z- i& G
/ u; }$ E9 R" e6 D# x 明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤% D T; }) ?9 |- x
原料：5 j) }6 h4 L! p- }3 j. Q3 p2 E( }
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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$ H( {1 O, d: Y5 X% S3 a c1 [ 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。+ a* @0 }4 g+ L9 H
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
3 p- o2 T6 {3 p) v8 [ 原料：' Y. ^# @0 R, x1 z# D
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。5 j, x8 O' {9 d: T8 K4 ?% {, b
0 Q8 T2 H! H, n' e0 ] 做法：( u" \ P2 _ Y. B6 p; f- \/ Y) E
2 |; d, t4 ^) c' _; ` 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。# ?+ W( [" u4 _
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2、苹果洗干净，切块。; D) B; H/ A; n# |0 _7 g# P
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3、洗干净蜜枣和无花果。7 h( q/ W0 G3 F: W1 z
+ V% A- A! P A, Z J. {. B 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。. m7 o7 K9 E! r, |- ]) _( g
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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, m: O: C L' p 花胶鹌鹑汤：补血养颜6 R8 }! f1 u0 L9 Z1 f k2 h
原料：
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: g& j0 G/ k9 y) z1 x& B 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。
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( ~% I% p( u2 J* F( N 做法：6 i8 u6 H* n) q6 J {
6 `2 M- {+ S: n; H4 \+ { 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。6 o7 @( w/ e* V& [; N1 T8 f- Z" m
3 F, k" l6 H8 ` 2、把鹌鹑放进炖盅里。. G: }6 A" M( B, W9 l# C1 \
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。- Y8 b3 c$ z; ^7 d w9 g0 q
9 P# v' {* q) [- k9 b 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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; I6 s$ P" K/ n! O1 Y: c& j! O 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
/ E Y8 v0 J. L6 P$ `8 l 原料：
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* K. K# _7 Y3 s) Y9 S# r7 ] 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；( I# e! R) w+ `
2 x% v) u& Z8 j7 F. v) `- \ 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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