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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽0 a; |2 |1 h- J6 F! w, V
原料：6 ], c2 \9 x2 ?0 V$ Q9 ^* S0 Q F
& F' d+ Y. y6 J- c8 v5 f 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。. J% N4 H2 d% X0 q% e
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做法：- B! v0 C4 v# B
/ x. o1 o- i2 U7 }* l7 T( S 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；2 w- |2 n h4 p6 Z
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；/ @% t, m6 }; U* d+ P
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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" }7 M' }9 [9 |/ y+ o- k+ k0 ~ 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜2 x# R$ y" q4 n
原料：
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- M+ a9 J+ ?( Y# ` X; I" Q& E- r 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。2 w: X- K5 ] d" a6 m C! @
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做法：
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' n7 d/ G, ^/ C0 P 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。7 ^/ j% A l$ b; K) P H
+ j2 R+ X1 B L 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。8 A7 H6 v+ U' i i3 P; j7 ]3 F+ w
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜! ~+ u% X% D) s
原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵7 ^7 Z6 n3 }4 Y* `
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做法：7 A4 g: n" H* F" @$ [" i3 }4 V
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。& m; O+ m: y1 Y0 g8 h
, i" v4 m4 J3 L) w" W+ C 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。* ~9 H/ G7 d; D6 F9 u% B1 X. }8 x$ F8 K
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤4 ^2 D% z& M8 I ?1 k7 C% R
原料： [: m1 l# d/ L. @0 o8 ~
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。1 ? k8 G$ J% S' ]
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做法：
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1 c7 @. I3 S. m4 l% X/ s* @2 g _ 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；" s7 m6 K6 H# p4 M
( @% z& D3 _6 ^ 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜3 X' k7 N; H# T& _
原料：# J7 Z+ ~ \9 L2 a4 r$ k' c
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。$ [8 C' K% v P, U$ |4 i/ q
) ?8 V& o6 S0 e4 p/ t) {% S1 ?6 m 做法：7 [, ?5 F( }! J, r4 b3 @$ Q2 y
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。; |0 C0 K u' ?- k& G4 z
' R3 w- E, ?# ~+ U) g6 j- X; q& \- K 2、苹果洗干净，切块。
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: S* X3 ^! t- t9 l" e9 @8 p; j 3、洗干净蜜枣和无花果。
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* X* O. [8 d2 l3 T% z5 \. J 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。1 R8 a; a8 {7 d* Z, h+ S5 u0 J
+ _7 q# ]6 [4 ~( d, y/ w6 z 花胶鹌鹑汤：补血养颜% U2 U8 T$ F. |
原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。/ c* g; B' T+ h5 B6 G
5 g7 b" \! B( n4 {" f 做法：
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0 N+ ? l, p9 e( X# p& S 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
- M& v, U& e" d9 G5 q! r, f: R+ v* p( V
2、把鹌鹑放进炖盅里。
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. P5 `1 b! N" d3 }% U0 v0 L: { 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。9 f+ s; N. @* x( ?& }0 s
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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$ M- `- m6 t! d1 u 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老1 s/ ?* s* i3 ~# f+ n% h
原料：
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。9 _$ a) w2 k: u9 E; c. p; O$ K
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做法：2 s" L/ }5 h2 v) x
* u3 D3 y4 ^( r& e& v! m2 n/ \! W
1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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$ u! ]) `: ~$ [ 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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