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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
7 p3 p* V7 s2 K
4 R" ~/ |& ^( E* W  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
$ e3 r# J" J  I0 J8 c9 H  原料# h- K4 A+ k* v  \( K0 P& x3 Y

( Q' x8 }& x0 Q9 C( V5 u4 H9 _  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
) U0 P2 y( o: X6 h; e1 h' o) N- f$ D( o! b, s( C1 a
  做法
  ?! o8 J' {; Q( W/ H9 c2 O
) N' M) h8 P) [2 x7 \0 ]  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;* ]" v; ?2 z. m/ A6 W2 y- e% Q
& D0 }9 n2 d# D6 w9 e7 ^
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;7 @. D1 p* ~( R% e

2 e$ ?9 w4 T( ]- k% k3 a7 Y" F7 N# K* I  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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$ _4 r( t; s. E9 B/ S$ \! p! ?( x% r  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜- p( Z% X% n$ Z0 i6 d
  原料
  Z9 v+ \. t3 Y2 z
! J/ J; H3 y' t( O' F5 R  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。: l: o7 j+ l0 E. ]" Z
2 V: T% h" x% p- M
  做法
$ P" P1 m! G  {4 ~4 G% u  |% m  I* |$ K! [5 t. d1 ?  v
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
1 Y- {) d1 X. g  u( w2 v
- _4 D3 l1 ~. h  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
7 y7 U  v& G# N
9 u# r. e- q' l1 \+ E+ Z  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。+ g; J/ I" d: z5 V- `' G4 O  i

; p) ~. B) f+ h! B5 H  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜. c1 R4 |  @; P' \/ \+ {; y
  原料  f) N7 C, s0 F6 J# L1 T' W( ?
0 H$ g" o6 W7 i9 `/ q* ~
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵! a* V7 S+ \" O1 p$ v: a

' K! Z$ t& E4 O: T  做法
5 s, J2 p9 q' t. K+ w/ L$ B' V, ?5 n, H8 v
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。; @1 p7 u7 \# I' B6 P- u% S7 p( _
1 U6 V1 C  ~+ a7 ~5 r+ s! B
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
) b% Y9 X/ \- j8 f) M' m7 O$ z& i9 \7 J4 \4 \( |0 b+ p
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤' t" I$ r# L* l: h: E# |- x% B6 _
  原料; t0 a7 l1 ?' d" n' n+ P% J

* o7 I4 j! R& t& [, B6 f, e  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
' x. P2 o! s) L0 P; Z& u5 |8 I6 Y4 E% M1 [
  做法
9 G& F) ]3 o: K: n+ [
8 r# x1 Z; z, L) |" |9 s0 b9 }  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;- E3 b' q8 @# w  d" o3 Y/ c

5 ~! |! @; V, p1 ~! y' s  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;/ k- d$ ]. m. o' r% y& [# f/ }
) f, y: k8 p8 L
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;" I( v( a+ Y; k+ ~/ G7 p( q

1 c- |6 |" K# F" p+ H+ H' [& b  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。% {: A5 e" B. J7 Y+ j* u

9 P* V5 _  C/ h* g2 d  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜8 i' y+ k: q0 ~) i$ Z/ @- t
  原料
- N' R, k# ?" {5 q7 a9 l
8 B1 K4 S) N- W  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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  做法" O" V) J2 D) c  J# j" l

( |: f6 z6 |' X6 z  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。. ?9 k+ D, }* U; b1 ~5 o

! n5 g% ~- y" G  2、苹果洗干净,切块。
# ?& I: y" k( |
; ]3 f5 W+ T; P" d' [  3、洗干净蜜枣和无花果。( T: l, H" k: j9 R  j, r2 m5 ^
6 V/ t6 a; W* [; k5 ]  ~& e) E
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。9 C  R' K$ n$ Y5 D) |( D! Z% x
- J2 f3 M" I! O
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。" \8 |4 _+ J) x# X
. q% z  A" ]- z1 v+ ?
  花胶鹌鹑汤:补血养颜4 P1 Q7 a  n- {8 l
  原料
8 O& u& X) s6 Y# k% m. I0 o. ?2 ~; z; w
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。' ~" |* ?0 b2 U, D, ^
: H8 u( S$ d) ?8 e# z- P
  做法
' ?9 p; `2 C' o" D1 i
3 {3 I% q7 t; |5 u  u* ]  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。7 D. X! T2 \3 y0 b7 T& D
" G1 ?$ r* w/ ?# E
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
8 B% ]5 i/ u; c( y$ H. n8 y! U
  m- w7 w; q. q, I) _  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。2 `# [, J  v$ E. \! q

  k1 x- `/ `" Q  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。3 z' l6 q7 u( a" U6 |

* f* U4 H' Y; V8 @; y* b2 E) Z  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。3 l/ k2 i3 T/ ^% p& q& x( b
9 n6 O( N, b5 L# O" ^1 B8 d
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老. s* D8 e* u/ G1 Y. ?# U, O" _& S. b
  原料- B, C" K$ ?# R# o0 ]8 A; b. M' K+ d& d
1 s$ x1 W0 C( j" a" _
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
( L) m* Y; K  h( D: G" g3 U7 j
3 p8 z$ E* a  ]5 ^: y  做法
4 ~, y* [% I3 P4 F" J$ a
* s- G+ u/ M8 E# o  Y  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;& b. o% g5 y4 y3 O8 e7 `. B

3 o- d7 `7 L  l8 B  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
) P+ y& }6 @* [' w- \* A
3 _2 z3 h0 v, R9 @/ P
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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