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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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; q, g6 t) s1 c& U7 E  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
, m: M. |" I9 b- p9 Q! `8 f  原料' w7 ?1 f' t/ z$ H9 l9 {: Y$ b+ G
  S' M+ N4 m% w; I  G. b
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。* u3 W+ t) T6 _( ~

6 Q* ], e, C% V% P& \  做法" M: @( F- }/ h( F4 a
3 f$ s$ T+ g! H" ]& [4 _# c
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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9 F% O7 w1 Z+ u6 U. e  z% {  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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( k# d0 b$ Y- i' o( C4 ~  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜* o2 M3 T- o- [7 t9 B
  原料
* H4 Y; A1 @3 i$ f+ F9 Q% c( X, v, C6 C+ v8 D( {
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。! A6 E8 L. G: g, L% u
' ?( a+ j2 y/ A" n/ Y( ?
  做法
) r) ^, @  o: Y& b! ]
  H3 @7 n6 Z. L$ K& M  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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& J" z# H7 p3 r: m' P( T# S  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
1 K7 x; r% o. z* x( h- k- S3 t& n% i4 y0 N2 v4 s% |; a; v
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。0 s  K/ @0 L# A- D# b
# W. y7 b$ B" Q/ Z
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜9 G0 w* u3 n5 P' G0 B2 s; J
  原料) ?% i8 f- J! E' F% C" ~; L

# A. s5 O4 T: v  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
1 {7 F0 c0 r& e5 Q4 A% ^) n$ C* K) S0 a7 [+ F  L" v; J- v+ T4 p9 D
  做法
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) |) @4 ~9 b/ s$ U. x) ?  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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4 ]# Z" c: i( V  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
5 I+ ], o  Y) e4 H& F3 F* }$ w
( ^3 x; c6 q9 {" ?. f7 r# X  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤6 {8 V/ Y% `5 c+ F5 Z3 Q4 h
  原料
0 `3 p4 g6 G2 q
( s/ Q& b+ d9 a7 K  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
% m+ H* Z. L' `! @# X# S$ m. V4 B# h1 r- n/ V
  做法1 ]+ q) L" c' f/ t! `
6 f, h  _! ^& ~4 S' k  T2 Q( g
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;% y6 J5 S  J( l% P7 p
  P  U4 }- C# _2 Z7 s
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;3 J6 m: d  U8 E2 {  ]; A0 M+ m- K
) h5 ~# ]7 i/ }; \
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
2 T- j: p0 n* j# F6 J  M1 @! G  R9 h( ^! m5 q3 D
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
" N; u1 X: Z5 X- z3 e
, p5 D+ _" T( ]7 {2 S  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
3 q- u* u# {) l! `8 {  原料
2 U% C6 U( L8 ]& r. r; E9 G
* h3 U( I. l' R- M/ t- h5 I  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
; ^1 D# ~. g9 I. \9 S; r4 i
: Z, x: c$ v2 M- q( L  做法: E: k( t- {# i; o( r1 {% e- O
* D0 a0 |  r7 ^5 G1 x. p
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
5 `4 H5 g9 k4 l- k' X
# }9 L4 q/ |# M; s$ U  2、苹果洗干净,切块。
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  3、洗干净蜜枣和无花果。5 E: A  M  I3 w: @- o; E
/ c( s$ K% B1 j2 y  d- g
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。* Z6 ]1 D/ ]$ w3 N6 c. B

4 _. f* F: p) c* S- e  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
" v  a. ~# ^9 ?) [& K7 U* p
2 e9 V1 D& j4 j. w/ n  花胶鹌鹑汤:补血养颜9 Y7 W" K0 F7 W2 c. J
  原料
$ b. d3 g" f5 L4 `8 e  Y  d
: S, r, Q4 t' U, `6 t6 j3 m  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
# u8 P& s$ F" _- S; C8 i- l2 u8 A* p7 T  s% i
  做法, Z) a2 s0 X, c

% W' ?# v" c" J2 G2 V' a  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。" @4 _; u! T/ Y$ ~7 {  c  t9 Q# N
; x' i4 q0 D7 M2 y
  2、把鹌鹑放进炖盅里。6 u. |' m5 q% R# ~  [' \" d

! U, U# `! n2 b3 _7 F/ |2 P3 I  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
. ~3 `% t  P8 I  e0 H& \7 D" x
. B$ J# q8 L! `  N9 K/ E: k  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
' B3 f5 e) o: m/ ]/ b. D9 Y9 A# l" z- O* d
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。9 L/ W: e- z% v* \0 C# M

3 K) G) @- l2 k) a; [  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老' r* A1 a3 C& r% e
  原料
2 t7 b: ]8 A" v" X, h9 d2 ?8 ~$ X- m! F
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
. R4 t9 F, k+ X+ D, _
, H  ^# C8 Y, W1 M; C7 v/ V" Y  做法
9 b  U. m- F! s- _/ `& U, W1 x7 J) T& H- _& t
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;7 l8 W; X  i6 S, l) a6 M: i
  m1 N% I8 W  [, _: b/ D/ Q, D4 t
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
4 C0 s! ?6 y' v
" R* |9 B5 Y5 P+ c
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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