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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽. m3 q& J9 A# n6 J4 o2 H
原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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9 S; y7 U6 w! l 做法：
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; w# n1 E `% b5 ^ 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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. g3 ^3 \! j. j7 T) A/ | 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；' d' o5 j9 q3 x0 [9 V4 [" D8 j
- E. r- O Z/ B 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜9 s( Y) H. }7 ?! K8 }
原料：1 e4 P8 L U( @) T; L
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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1 \6 J/ G; X3 f9 Y$ M0 |0 O9 x 做法：
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1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。( ]( Y) e& X9 ?
0 x8 m% I3 g; t 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。9 c) [. J* c# \7 k
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
7 e8 z$ [! O1 X& c* [7 s' d 原料：
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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* r3 D, O" A6 M9 S( `! k e4 {- T, n 做法：/ Y& K6 v8 f! i5 ~6 h- \
% j' c, M' ^$ H" G) m P1 d2 ~ 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。, H- f# d# G f
6 j! P6 r P! K7 [; {, }% f0 X 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。- U. v1 o1 J. G/ P5 D5 f
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤' L1 B+ D6 ?- G1 d
原料：
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。" M: x- Z# u/ f, F; R% Y
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做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；) N/ l c9 ~/ ^1 g2 B% f5 V
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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& G! `" P, c6 U0 E 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。6 M( _3 h3 _& t2 G' ~
$ P* Q% G3 g z! L4 L 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
' @% @7 r; K5 c \ 原料：3 }4 W% r' v. P) Z, `( B9 F
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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' f3 t' C, G. ~4 ` 做法：
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+ J/ j9 `0 I& `! Q9 b+ Q+ j 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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2、苹果洗干净，切块。
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- O% K" V" W) ^$ D$ u 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。( V. F( o# V5 U1 S9 s. c
, C8 E2 h6 a' t6 J& x* W4 F7 \ 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。/ z# c: d& X: v
0 T* N7 F% x0 W- q7 u+ w7 T/ Y# @ 花胶鹌鹑汤：补血养颜
/ Z U! w+ Z8 q% m 原料：
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& R8 f/ }: m w% r! j j 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。, k8 N$ i( k+ Y* e; X: w
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做法：: B; H v9 J0 l, O) w. j; p8 p
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。. s! n- t: W2 `
x3 O6 L+ b% ? 2、把鹌鹑放进炖盅里。6 f! L! G6 l! m1 A; B" o( w' b1 E
# I# x( K& G+ B 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。8 S- h- j+ {# ?4 X* ^4 R/ K
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。3 Y! o% g) V$ J
* i3 Z" h7 n. |3 o 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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5 Y7 h! L" x0 i1 Q; b: P 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老7 ?) ?' [4 h' I5 w O4 s" O' E
原料：5 n$ U+ w7 r9 L8 ]- D% [! H
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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) j3 G) ]" |: g 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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