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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。8 o" }) c- J1 X
3 c4 s. N; z0 T0 ^ 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽
# v0 k7 F. o0 F5 q1 _ 原料：4 ~( v& o8 o# H7 l
b& b6 M6 b& c9 |& P$ A1 k 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：; n' N7 }7 O+ X9 E9 j6 \
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；8 k- n w. j+ W i/ i' n
' h2 d8 a4 y E3 l8 O 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；) r) P7 k' i# O+ X; o5 \% }( g
+ i( N& h6 ^+ S; X7 T$ t8 \ 3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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) h p j& f ` 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜 R" s9 T: V- ?& {+ _) U K( p
原料：
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
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" W$ ?! |$ y6 M% |& R7 P2 ^ Q8 Q1 W 做法：8 Y* ?- Q1 Q& H9 t0 ~4 U m) S
- `. z9 E% `' }& h$ Y- @6 b+ R2 A 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。! [ @0 I, I% x5 N0 j
* j7 z$ `% L0 ` 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。
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. ]" i3 Y/ G+ U$ i; t9 Z 冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
9 e6 d6 f. j( R# E' I9 c; { 原料：) Q6 B- V. n$ o: Z# {
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵" n* g5 \% q: I) \! p, Y
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做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。) Q. @& _& T D& B
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
: p# p; w! i- @" [0 s4 n8 ^7 t 原料：
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* I6 a2 V$ f* M 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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, o6 n# g* A0 ^" X 2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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! C- |+ B0 a$ z+ _ 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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$ }5 _' v" o! D% w* a 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。3 F t9 Q$ y2 W0 p
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
. c: R, r8 E. u2 ~2 h+ D( \: V6 A 原料：0 L6 }* z5 y3 H5 T
# ~8 S& _& l# J) g- w5 ~! Q% P* d+ c% u; } 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。- G3 f+ n! K& C* Y
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做法：
! {" i7 N1 M1 r$ U* Y" W5 B' S! P
& Q; _8 W& ^; D# a% n" W8 ~6 b 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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& C, K6 _% l8 J! I L7 N 2、苹果洗干净，切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。
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( r' w3 u2 ^/ J 4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。# l0 y" n2 t. H# u
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花胶鹌鹑汤：补血养颜 {7 l3 S6 i. j; N' `5 W
原料：
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。9 n* [' Q4 w4 [8 D5 O
" D. ^" ?/ A7 O9 |8 a9 \5 o 做法：
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" s. H! g2 |+ J- I8 S3 G 1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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8 }' B1 f2 C* d" P: l 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。3 P. b9 B# C/ v' M
* x4 h8 n' Z# K7 d, l& x# L 4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。% s$ K+ C7 r% P0 h4 w% D" ^
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。3 l/ l! L2 D2 l+ P S% P2 e" _
/ A2 V" U& Y% u: X 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老# h4 N, D) P% w* J- v6 z
原料：! X9 [% M0 S4 h
2 G) d3 q! Q+ i7 B; Z w+ D0 L 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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2 f8 W& M7 m5 G. x6 O8 L 做法：
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/ X# R. c" a: h0 q! v 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；5 M3 Z+ @: t# ?* I v* X; E
8 ]' \% i g& V 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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