女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

- |6 H* C; n$ G, f, x, O% e: V4 f容颜不老方
需要的材料：

' ]" @# ^% E$ O+ U  Y4 G; r" [生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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  X" r$ x! C! j3 k怎么样做呢：

1 \/ ?, \1 Z; I. t" s& E4 s4 d上述物共捣为末，和匀备用。
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怎么吃最有效：

- x% x; [6 e% m每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

灵芝鹌鹑蛋汤
0 |- Y5 M$ Z  D5 }% f8 \. E需要的材料：
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- `2 T- p! y* w9 H$ A- V+ l8 @鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
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2 s; P7 ^6 W2 t, b, L5 L5 ]2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

& p( \3 k3 [! Z$ K- E8 b具有补血益精、悦色减皱功效。

/ M2 J' O7 x) w5 _$ S9 C6 U- a% _美肤祛皱饮
* X" R9 z. e! [; W需要的材料：

* l; ~5 _/ R8 D芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
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" C4 ?9 J* X3 l1 ?  q怎么样做呢：
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1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

) Z' ?! P5 w& s9 n2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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怎么吃最有效：
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每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
+ P5 T& n3 P& G& k  R, B8 }; w需要的材料：
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熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

5 g$ u* X6 j/ @# ]: p% T粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

6 ]/ l. K  [* D0 a% q! {& I怎么吃最有效：
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每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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杏仁牛奶芝麻糊
, A. G% C! h( @: r7 B/ K需要的材料：

杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：

1 x/ g9 x. l, G( u8 N先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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怎么吃最有效：
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, f! \# Q1 s8 N0 x1 m冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

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( W# e, B( v" Z+ K

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
( P% V5 U; o: f5 u( b* A$ J6 n8 J3 j  W养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}