女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
; e9 `# J, T% a9 Q( P$ `0 v
. i7 \8 b( I: u" V1 f" t: I容颜不老方
需要的材料：
/ k$ B9 w1 G- ]& R) n  v
* L% u% P* C# F) e  k生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

/ v3 ]4 _- h# ?# r4 [+ V怎么样做呢：
/ |# b+ ~. z; e% [4 }
上述物共捣为末，和匀备用。
5 ^7 k. S+ ~& j% T/ L. b/ C6 k
怎么吃最有效：
5 v. ~; @  v" E
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
( F, d" ^7 A. {
5 X% Y* t  j6 H7 {4 T灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
- K1 m" Y, m. q- l( C
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：
7 y7 [: _* E- T. N7 W' C+ K
; T" d9 U) y7 V- W: H0 g# I5 M1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

5 J; j/ c2 Y3 s2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
" J2 E1 I1 Z/ o% W8 k
+ d3 \6 I  g6 ?/ z& w0 r  V$ W具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
; J% J, |  ^$ M: R! B: c- O需要的材料：
- V, o1 r: T( f: W4 o4 d
+ d# ^/ G% p: F7 L" \- H芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：

: }3 u9 ^2 T7 ?% w1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
! E$ m$ q* u* C& s
9 f6 @$ t( h; o3 i2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：

( ~' \6 U+ j+ ~9 A* c4 N$ e每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
* o/ ^2 w8 ^- }2 F) v
4 s' X3 Q5 a4 v! |9 y8 E- ^地黄抗皱粥
需要的材料：
/ u+ t0 X+ n& _
4 \2 e3 {% C- e" _% ?熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

: ~$ p, V' t' q3 X怎么样做呢：
4 K) w8 L) r& s# v( O+ Y/ t
- P" Z7 a; B9 @9 o将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
3 W9 ]8 y* D& D5 R) T
. I1 T) P4 ?, e0 R& ?粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

怎么吃最有效：
" g7 J4 \8 o! N: x
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
+ f. [. V( N! T0 _+ V5 Z+ v
) X1 e& s8 Y' ?- g- N$ z, @. f杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
& G  d) C: e: Y, O  T: z/ V
/ }. f% B: @, p5 b杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
, M! M3 T! M0 o" e+ p( ]
怎么样做呢：

6 Z% i4 o) o8 a2 P) p$ `先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
5 C) k. w- E3 A( [3 f( Y& s& p) B
2 _* h: S5 C0 j0 b怎么吃最有效：

7 z( q8 b; L/ k) P; q; B* c  r冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
+ Y9 `3 ~. @7 X' L2 \. z8 C

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
8 U5 t; m! Z* @" Y6 p! j
( X7 P$ W. K7 h. M! V# J

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}