养肾保养粥

461522461

# [0 q" p+ q7 U! V/ }   
6 S+ \" t/ b/ `  y
, w& T% D; m3 m7 }
请每天吃一碗：试试效果如何   
: d1 _# v( X% p7 ?; B0 Z
   
    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

6 X& D% [: H) j, m9 \/ b+ T$ N                     

+ l- W( v) x0 _/ {8 s                    黑豆（1小把）

. l3 k) g4 n+ b% {3 C. f  y                     
     
                黑米（2把）
3 {4 h) Q6 }. V& s! R& d# T     
                             
                   黑芝麻（1小把）
     
                        
   
/ [; V) t" P2 F) L8 q8 f" I$ o0 L$ D                  百合（10片）
& j/ h0 J+ O& O: t     
, v4 Y0 f6 k! [; M! n                           
                   薏仁（3把）
     
                                
7 y* ^: N( T9 f% K- M' [                  核桃（2个）
, x0 ^' P0 ?$ x6 D) J) U   
$ K) l: b) k+ \0 z- j                  
   
              大米（2把）
   
               
. t0 J: K7 K. r   
: h  T9 ^& }; [% R6 Q3 v: w              红糖
, z* _3 i( [6 m+ b   
    另外核桃也可以换成花生米。
   
% M, p: y# s3 H. a7 [3 k4 U. n6 {    以上是两个人的量。
1 d" L" ]6 Q/ l( x& ]+ I+ Q5 ~   
# D, ?) `. s- Y( X& E% }( e    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     
0 o) y( n' j% \4 D    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。

. Y/ R% i' |8 s0 W' o* q
8 y+ B( x' n; P7 g8 u+ q# q- }通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
' L4 |1 M. P' U% O2 b) H谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

1 P% C3 P+ x9 @8 Z2 f5 |  H! |: |/ E. n
真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。