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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑
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0 @6 S) s: r* I: f' M, y2 I0 W6 o 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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5 F( U0 [& n/ z 女人最佳肉:( ~5 U9 k& b3 N& t) p! t
- ~3 p* h4 x+ T+ Z- e% Y 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。9 S+ k+ s' D; _* s/ L% b
( y: c) O/ @. U% [ 女人最佳汤:& [, F$ N$ a) Z; {7 r5 N6 l
/ \% R% I. u9 J2 q: x 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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8 |( B$ ]8 N% I7 Q 女人最佳护脑食物:- `4 Q+ I! h- a' ~6 ^
1 V( H3 l' k# O8 o( d6 |$ I1 H 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。7 c, r# X7 q4 V& y/ Q
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女人最佳纠酸食物:
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7 @- h6 i6 f1 b; h7 Q 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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* c% q. y3 r% d8 S* t" b 女人最佳零食:* G' J1 M$ n5 h2 Y4 j" C
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。 s6 B; u+ M# X# w
; ~( u7 J0 v) i: R, M p 推荐食品土瓜根粉:
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' w9 q* W9 e5 [3 G3 ] |0 A8 j- P 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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