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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 * y( v$ G5 Y" a4 q* y3 }
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! F% H4 S( K* y9 [ 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。6 s/ w, L+ W1 J. Y- ?
1 n* B: }3 h1 h: d* h 女人最佳肉:
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# W7 q0 K! O! G( M7 Q 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。5 n7 R, p! o& T7 p, s: D; H# ]: p
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女人最佳汤:
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/ m% ~8 I' U/ a/ \! g. ~. ^ 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。% E) K1 Q9 }0 k( b2 b% a, Q9 P8 D
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女人最佳护脑食物:
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6 ]3 Q* r W1 H& E/ Y6 E4 i 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。& ~3 H. R. o7 j) L2 Q E
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女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。4 {9 E+ Y6 f& F5 f0 H
; U9 ~+ T( Q4 t, {5 b 女人最佳零食:
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8 [; B3 Z, a5 v4 Z* C- s( p 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。: L4 g- D0 C1 y, p+ J
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推荐食品土瓜根粉:4 a! B0 {5 Y( p _
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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