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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 7 K4 d3 I. s/ k2 U! s
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。3 k) r8 |/ P4 r# \6 L/ i( A8 Q
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女人最佳肉:4 r! p/ D* a3 K1 T, w2 x3 U: m6 f
3 t2 @6 F! z4 Y% a9 R9 N 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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女人最佳汤:/ i3 b. _0 Z2 n& y: o
& P5 b7 A" Y/ u' V6 ^& M 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
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, x+ ^( [* {1 `: W9 \* W 女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。3 W/ i2 z+ L$ q- D( N
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女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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r3 ~0 h, m; q* \% i4 ]( R! ` 女人最佳零食:
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# W& D( [% S& _" P 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。% u: s4 @6 [: B* G2 v
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推荐食品土瓜根粉:
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9 F; r8 m- L W9 r 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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