盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

. Z: `- G7 _) s( R
        
        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
　　
* L0 Z  W! z2 u1 T9 o+ W7 `　　 女人最佳肉：
" b  n  l8 K( [4 k" q8 n6 z! @! z　　
　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
* [( }( c8 E3 K　　
1 r0 U0 ^: v! A" I) ]  ]" u' p　　 女人最佳汤：
: O1 ?0 x5 K) o　　
4 }( {. w$ F+ K0 y. H. M; H- m　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
1 M* d1 G& Y. w. H/ S0 |　　
　　 女人最佳护脑食物：
; I* ?  ]8 f: Z　　
2 d( v$ L, f( _: E. n- d6 m　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
$ A2 C8 r' j& D6 e: y9 g( L　　
  I7 d) t9 D7 h) o　　 女人最佳纠酸食物：
6 y( ?2 f2 P; ~　　
　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
! z) a- Q/ X0 j7 T0 I4 W　　
　　 女人最佳零食：
　　
/ b- C1 n2 @- C! B  Q　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
8 R' N; _% ~$ A4 J# y/ {　　
　　 推荐食品土瓜根粉：
8 i, z  z& A) @1 s　　
+ H* Q- R1 t5 T8 K& ^' }　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
1 x! I* B3 R% `" ~# @      
. E! Z  j3 F: q4 w. o! r1 l

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
. r8 ]+ ^1 }4 J5 E% F7 Q' C# S弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
: R# K. l9 v0 c# C" Y

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
- H  u, g% i9 e8 r: R* P* C" \谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？