点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
' K. v) L2 t' B4 a  `* z        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
" x/ d4 `; S/ {. B, j; Q        猪肝+菠菜
% K3 b" s; ]* G6 F. ]　　作用：防治贫血。
* l3 Q' k! v% J% x　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
2 q3 A# y( \4 |1 R/ c9 \  a% Z　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
4 \2 C/ K+ Z9 o1 Y5 V8 A* O) v　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
! |5 e, V6 L. n2 M6 h* i% i" `        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
5 r/ L5 r; ]$ s- H) q6 [　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
( V5 B/ b' \& k　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
1 K5 a7 U; t- h. A, q" y        瘦肉+大蒜
- h& B0 ?1 H# g* u) q　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
& z6 S. p; H% K. Q        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
- t$ j+ \- _+ O; s; p: m! Z0 h        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
8 E( M7 v( b) y: r  b) }0 i- ^( M　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
/ P' q1 [: Y! ^& k( P: q　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
6 D, s+ j9 x" L; `5 G　　作用：有利消化。
. L# T) m1 {% V! d3 K　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
- B+ j: N7 }7 H4 ]  Q　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
' h- ]  B6 o. \  a' o7 z　　红葡萄酒+花生
: F* Q/ o, _! Z+ m0 B! T: `　　作用：有益心脏
　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  
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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回