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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。4 I* x( B8 _# Y* N$ [
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2、山楂; u4 J! k- w: p* }; M
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 / s' Q: j4 g; f, Z% J: T" `
3、菠萝
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0 t% y. N7 k/ Q8 ?" D1 K0 h) K菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。: j2 ^! l) z" n) u( ?2 o2 s/ G! T! Z8 D
# x5 ^; b" ~. |1 b4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子8 |4 l j) L% M- ^
, @9 ~1 x3 L# o7 W, h; ?+ `3 ]空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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5 {! q3 p: c& O0 K6、香蕉 s& H, e( |: h2 B
# C" Y' L: v8 S# p& u9 F* p3 z! s含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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6 \+ z3 M8 P# \9 `3 m7、桔子
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, W8 P4 [3 [4 N8 W$ U" D r2 B( N含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。, L4 }/ X8 Z. ^" b
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8、黑枣, h* J& } ~" m! V/ V. W
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36