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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1、鲜荔枝0 R- K& {4 `1 S; w1 D1 M
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荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。, D* m2 B4 I) U' b) v/ }) g. E
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2、山楂
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山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 - m) y/ b% ]2 I, P4 J6 g/ B5 B
3、菠萝2 c9 X9 t o; ~( R! T+ v
8 }( m% ^( x/ T' k& Q5 X8 M o菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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, [6 R, E" w% ~) N9 R1 R/ ]% K& ]4、西红柿' U; y" ]% a) B) z& e
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。/ \) p- X" h) C- n2 _
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5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。& B6 j5 l* s6 T" h! |* `& ?5 Y7 W
F* A$ q2 `( `/ w6、香蕉4 K+ \2 Y x3 E
8 t$ j% r- d; T# W" h含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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! y6 X' ]8 T2 \7 Y) \$ R. B+ c7、桔子" y/ w( l$ U9 [! o' W* Q# H- V# \% s
$ B5 h- z0 E) w1 \含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。" l( k' O% J9 R7 @- h+ ~
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8、黑枣: D- W' b9 Z& M( Z: W) T
8 l# t6 S4 X: K) a含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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