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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。3 i' x# O3 u6 {
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1、鲜荔枝0 {- x3 Q# h4 Z0 w
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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1 o+ g( t! {4 k& S/ B* Y2、山楂
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. r, K1 H% X# m3 c, U2 E2 }山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
! F+ d- B" ~' B7 v3、菠萝: P3 c" r; x. I7 Q. t* J! v
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。1 g) T; ~7 h. x
R; |" o# r. i& T/ f4、西红柿. y3 o+ \2 r _8 ?' C @, B) b
- [5 J5 d% ~8 y' q ]含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子% ~# |+ ^9 C4 J/ O$ q+ j3 L( O
. o+ B* N' z1 m空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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6、香蕉
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3 g% m1 ?, l" i8 r含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 " s$ [% a( {- w4 h" B
6 a R6 ?# ?! _7、桔子6 a- ~4 a+ m. F3 I8 x
1 R/ V( e3 v( \, V8 D, q; l含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。) ~1 i2 u- a N, _% v1 x
' S1 t1 o* D5 o& i6 X! j* u8、黑枣1 k' ~8 ~6 n/ b) w8 T5 e
3 A! M6 z3 y6 H* j( V5 h含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36