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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。 f+ k$ D2 M! y; D7 O
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1、鲜荔枝
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$ M, h; e7 o5 l1 e$ d; m- e荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。9 k2 z3 p8 D( r; \
/ y; `+ b% b" |* A- \0 o2、山楂: Q9 Z6 b) V1 [+ r
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ' R! b! f% g/ n( C" l
3、菠萝
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4 l8 u% G; B+ t' l; K2 v" c# d4 H菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。; P9 H# _4 \) L* ~5 W2 b6 B i' Y
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。( d, ]2 C$ f1 ^! l/ z+ b
& {+ `; M X5 o; |5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。. t& u2 z) g+ e$ s3 p
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ' E- m1 ~6 U; E" N1 m1 r4 J
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7、桔子& m) `) k4 U& w/ O7 ]4 U! `
0 p& z) |* O. T: L2 u- K) A- R含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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1 ]5 Z8 i5 q5 o含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36