|
|
|
(1)冬瓜分解过剩的脂肪
2 l, Q2 ]+ U$ _/ w" O+ H: j' | 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。5 ~! z- c2 B* m- x1 X9 ?& L k$ y
(2)胡萝卜富含果胶酸钙 # X8 D! q( F' s( f
胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
8 \& k1 ~8 e* f6 l3 u (3)海带可降低血脂
, n. F, v, W+ Z) z1 f5 | 海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
& @; r2 ?; i2 O" R$ F(4)豆制品促进脂肪代谢
+ P, S4 W8 \- w: y 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。
: x+ i' s0 [4 M b1 } (5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 ( u k% K$ {6 U8 ^1 |/ N
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。9 V4 E4 g0 f" V# ~! @
(6)白萝卜能促进新陈代谢 9 X$ `- B1 u+ k+ |' s# k
白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。
B3 ^9 I' m" |3 t (7)绿豆芽不易形成脂肪堆积0 m/ [* F6 W# m2 ?
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。 z, X. G! ~. N! C' c
(8)香菇能明显降低血清胆固醇 / o9 b" D+ x, {' ^9 S# k* [
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。0 O" `' ^, Y: _" _+ j2 M
(9)洋葱降低血压! K3 o" u, `' D C
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
% Q. q5 L; N- g6 _(10)韭菜能增强胃肠蠕动
0 T6 ~) j( V4 J0 T2 `' \6 ]) ~, k+ [+ f 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
2 m& W& u' U6 L3 T(11)大蒜减少血中胆固醇 , w9 G2 |, ?) k( f7 D+ H
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
G% L8 B7 `8 W
- c- @. ]- {3 c s) C) V5 Y! G# p另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜