【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
4 r; p# V( ?" F1 }
    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。

    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

' {: S! X. i( V8 L一、生活起居预防
2 K2 o2 P+ V4 v+ T# a: ~8 M
- n) R3 K- N, v1 ]& ^2 x- Y    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

" U$ Q0 U' q6 ^. s# q8 l    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
) z$ O( a3 x3 j/ P4 _$ u
    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

二、饮食预防
7 v( x. I+ j/ j
! @( Q+ Z* H5 O6 I    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

7 f5 D! p0 q5 L, }8 b    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
4 m  f9 ]; {& d7 C1 }! V6 b( I& c5 j
- A3 n0 ~* j& ]1 B6 H( O7 Q    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
, z. w: @* a: o: T' P1 d) q
8 }  N' @+ q8 M- Z3 o2 \4 J: D    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

; F. I* d: A8 ^9 j    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
( F( A; L( C. o  Y; |8 _% o
    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
8 f  ?# D# w5 q( f* F; ?# `. S6 @

% }2 X3 ^6 s+ z, x
" T9 A2 S9 [" b; c

放羊的胭脂

三、药物预防 2 l# b9 R4 f0 w. S: R    (一)成人 . U4 H1 }+ h( C8 C0 G' ^ / Z; L& N, M3 h7 Q' R7 I    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g     功能：解毒清热 2 n, }8 \& j6 ?4 B$ I    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 8 V% j2 m( E: }2 w9 n6 h0 w    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 9 f; I1 Y; M1 x* _/ K8 B   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g : `6 I. Z* D/ M; k5 T * Z5 [. K( n" w/ \& E6 [8 ]$ [7 i+ f1 E    功能：清热宣肺 ( h0 y: e; s7 e* T! i. U2 f6 B9 S 0 v/ Z9 L( P8 O( v    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 + z- E1 Y9 n- D+ W* j8 T  y5 D% f1 n4 { # \+ M* w" }: e7 s& P- C    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 W/ }# |2 ?. A5 z4 z     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g $ o7 X& U" F8 b8 ?8 e- s    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 & D% b% U( M' t: q7 N    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ) V4 z/ n% m- K( _! Z# E , i% I! s, F0 C    建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 9 k  a- P9 T- w3 }; k, d6 |* ?/ {(二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ' r$ \2 G" l5 _9 Q3 i/ i! O' j 8 Q0 L) j6 V4 ]9 p4 n$ J3 L8 Q    功能：清热消滞 3 H5 }6 P0 T- U6 K    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 # Q4 O( V( j2 G 6 @/ }  ?* \% Y6 E; W9 s    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 8 {9 P! J, C3 q - s7 w2 w1 b$ X. i+ N

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
8 v. ]5 z2 v2 {& g" w: U
% P' |5 ^; \$ M9 ~4 L& g: ^( Z( E    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

2 Q1 C! N: ?5 M% J8 @/ B: z    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

: O: P, v7 [* l6 m9 e) Z& p    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；
9 Q. i! g/ D, h
- b6 ~  c9 C0 N; m0 Z: V    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他
+ j( W5 y0 K, v
) L' N; R7 D5 F& {/ x    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
! G9 d* l/ K' q8 x) v( k" P
    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
# B! L- j1 K- e" K觉得偶们的中药真的很好哦···
6 P/ l5 Y4 N" ~0 ^4 M/ V5 _有病治病···没病可以强身~~~