|
|
烧烤后吃根香蕉( N: C6 j, p. ]' U) \3 k& F, j
' ]) Q: X$ F/ }. ~, a3 m& M烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
1 B( i& |) P& E' I+ d3 q3 O1 Z5 y7 f6 c0 S9 k, c. R
喝杯芹菜汁7 c' Q# s9 L/ z3 D# Q9 P" F
8 v1 q3 @$ a1 U/ L: Z: u" u吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
' @3 l. l3 M3 x x/ G+ _( d3 R% g2 t0 O/ z1 y
吃火锅后喝点酸奶
, r2 k$ ?; Y+ w% }7 p+ e# J, r
, W1 o7 r8 }: p2 t# S吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
- v0 _ c7 C* g1 k
4 Q) l! j. L# j- d9 u8 d( f饭后喝大麦茶或橘皮水
# ^8 X8 M! L+ w" [" f" W
1 [' Q3 b5 V4 w1 W i" @' j消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
' Z+ y& k& y6 E0 n. _6 K: _1 K$ k& B" K- o; X
吃方便面后吃水果
6 ~# Z) K0 S) P7 U( i" Y1 o
9 q) q1 \4 A! y0 Q吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。1 l% y2 d, q9 f) G
2 E5 e2 {4 _! l1 l. ]7 [
吃蟹后，喝生姜红糖水0 T. _" m; L8 _% }1 S
. ]3 X I' G& |3 q
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
9 y) h& b2 Y: S$ V/ g3 A
2 k+ G8 H4 }. }5 u5 K润肺止咳，饭后吃个柿子' X. q8 i3 @+ N# c; ~. T
& u8 {1 x- X8 Z) u; |. N
润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
