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烧烤后吃根香蕉 N( K/ a. h% ]
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。' | }# S$ h, M+ S5 H/ S
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喝杯芹菜汁; @8 G. Y0 g1 _6 z$ M6 o3 C: M8 {
0 y* V4 T& ?5 S+ B吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。% ?/ N6 k0 b. P6 N7 z0 @
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吃火锅后喝点酸奶# J$ x6 ?2 x1 L Z% \% f5 r
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。0 J0 m. }9 r7 r, A4 o* m
; c4 z: [) S) b, |* n. z) i饭后喝大麦茶或橘皮水1 v) [2 H1 w% w8 u5 S% C
- K6 [, E6 a, x消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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* [1 p; s1 ~7 I) J吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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6 V% }! v/ O! }7 Y4 X6 S4 L吃蟹后，喝生姜红糖水( g- G0 A; x: I3 P
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ z9 b5 u( z1 T" E0 }$ }! a& t
! K/ Q- C+ b1 l# K) b润肺止咳，饭后吃个柿子
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) q# O1 I# c# s4 p润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
