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烧烤后吃根香蕉
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\& m% d3 Z. V4 C% j: X# B烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。$ ~3 l( e! R s6 i. b4 L, v( n' G
9 e9 V7 f3 s4 Q U喝杯芹菜汁4 V& y# T5 o* t, X
' r1 z( c3 R2 y6 z% ` @- G吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。. F9 ~& y) e, P) v9 z7 V+ y1 J
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吃火锅后喝点酸奶
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; B e" p0 S2 g, u! Y吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水7 m+ |4 @: s" q2 x
* c& _% u5 A) [% Z: s9 }消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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( U( S# D( r6 Y1 q- e" N6 }2 x吃方便面后吃水果. q- [* V: c3 L0 P( i# I
$ ]& L( {$ f( u7 g% W/ C吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水8 R; J8 n3 B. ?: Q, k6 o2 h
& {- ]0 s$ j N* ?吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* d1 A* ^+ Q; K2 m6 s8 c, L; G
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润肺止咳，饭后吃个柿子. N T9 u. A$ W9 a
7 w4 G4 q" x) h+ [4 h2 a: K润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
