|
|
烧烤后吃根香蕉
4 F& Q# ]6 M' C& l8 d6 w" h) x
9 ?; a8 b$ O8 s烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。( k0 I) Y$ Y w; f
/ z2 a# p2 b* C2 G喝杯芹菜汁& \2 G, i) e8 c( @. O6 W! e. }( {
" E9 R. X" ~4 G0 b
吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
/ B( Q( z1 o7 K" A- }& Z* ?5 A
- E8 L1 @+ h" j吃火锅后喝点酸奶4 H5 z: A" k3 n+ e7 X
* Q5 V% M3 ?. I7 @) z5 g: k
吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。% }" _6 g+ m6 P9 b! J( u
! I/ ^/ y9 b d! U饭后喝大麦茶或橘皮水
. m4 q( z# j- b, _9 s( j2 L) _9 K5 [" q" m" H; n0 N
消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。* C& T7 q" H- }+ b, ~
2 g1 } v6 P' K$ a( j吃方便面后吃水果7 `2 X! Q: H2 G* ~
; t5 L, ]/ X! R4 T: a吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
) k6 h7 x, h. n( d" [* p& K C) y4 q. }/ z# h8 S/ E5 E: n
吃蟹后,喝生姜红糖水) l+ z1 u7 x9 G" l) V; U
& H) ^" Z T. o
吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
) [6 E3 S5 v! e! a7 u7 `+ b
9 Z, e9 R& M8 O( }9 d润肺止咳,饭后吃个柿子) b( S \5 w- h- v. |
; D5 U3 ^* X; b) M
润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|