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烧烤后吃根香蕉& u/ `7 r# s4 M& G z
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。! A I& w. D# |
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喝杯芹菜汁) @* f9 e0 D* a' L1 f$ F& E
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ I4 V# t& T/ X4 @) F; [; s% q
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吃火锅后喝点酸奶1 A" A- a; U: u1 ]
. S: h) D" i6 C" H) S3 i吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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[9 M; V, Q v- q8 [1 g. k" L饭后喝大麦茶或橘皮水5 `7 Z' } Z( T6 w9 e; D+ u
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。 @% @' u; g3 y$ G9 r/ X) L4 H
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吃方便面后吃水果8 P9 g# {7 g3 m: r* d- Z5 z: z
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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. _1 M# r9 c0 R吃蟹后，喝生姜红糖水9 |$ B7 W7 p( E0 {- F9 |6 }6 N
: k8 t) j) Y1 H, N5 s6 Z9 b4 m: O吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子" D/ c N) N# m7 O& F
, o; |, P- r1 k5 s D润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
