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烧烤后吃根香蕉% n1 b& T, C# M' S8 K1 C3 K- L/ t$ Z
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。( {" M# [2 i6 z8 y) u7 n4 ?
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喝杯芹菜汁6 g a9 h& |, X7 Z+ X- W! t6 C- v$ x
5 i2 }+ y8 b8 L# _0 J4 t* w# Y吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。; x. t+ Z6 v; h( d" w+ m( P
, P6 \" w7 `" D+ A. y8 W吃火锅后喝点酸奶
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* c. z) @6 P- L! b" O4 _吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
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3 S ?' V2 P; `( d- r饭后喝大麦茶或橘皮水
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7 |3 i4 H, |/ }) I消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果
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; G. x6 c- E- q5 v* ^" C" \吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。' X9 e* z- B. ^8 Y% o9 R
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吃蟹后,喝生姜红糖水
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吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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% H; d2 u/ ]1 r+ ]% @润肺止咳,饭后吃个柿子
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: X, n& a: U3 G, U" f$ ]" z1 j润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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