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烧烤后吃根香蕉 t5 w5 C7 H2 d: C) z
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。$ U8 t2 P0 {% h) Y" A1 H d
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喝杯芹菜汁8 D5 Q, A! [* w& U: h. C8 N! u
+ R8 C# \+ H+ q8 m' A+ b# L& I# z吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。+ T, J1 r! s* j0 B# K6 p
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吃火锅后喝点酸奶* B) K ^) w) l1 H4 R
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 ]# a. [% S* C1 ~5 b
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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( @6 ]# P1 G! e6 {$ Y# c: g. O消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。/ h% r8 H) {! f5 p3 K
9 }8 C% z5 W, h- ]5 P* u8 T9 w吃方便面后吃水果
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- T9 r0 S/ u% a吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。2 ~4 H/ T0 H3 C, b( E9 u0 A+ C9 Y
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。2 E# [/ B' {: N* V
! Y3 C4 s4 h' W0 H0 T7 K& O润肺止咳，饭后吃个柿子 t6 a- h( L& M/ |
A1 U; `$ x3 X0 ]润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
