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烧烤后吃根香蕉# @8 l* i) |. ^# L) a+ b
! D8 s* @! A( x6 p$ T烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁
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# ], p" i- _' o6 T8 p j8 h吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。! |; z. q, k0 [8 r% a# ?
9 {* } Y! Q1 Z* X1 {吃火锅后喝点酸奶 b4 q+ v$ {; c3 t: D; I% Q
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。$ u2 q+ n3 A. l% C
- d j) h/ I+ W' v1 C饭后喝大麦茶或橘皮水
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。0 ~: J! b( M1 P; I
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吃方便面后吃水果
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9 v4 x: G I" f; D6 c吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。1 l! T$ }9 Y" P7 g: I3 _7 O
2 k$ S ?- ^$ `( y吃蟹后，喝生姜红糖水
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* O; }3 I; ^$ m- ?$ N吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。2 a3 y4 }$ ~9 { }. o# l: E& W9 V
4 {9 t5 E$ P' r& f/ M7 p润肺止咳，饭后吃个柿子. i7 w- i3 u+ T% e) h) K3 d& s" ~
! F, f Y. D- @; n' u& ]3 r; k* _润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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