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烧烤后吃根香蕉
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) }, W& h: k, X4 O. q9 j烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。) ]+ n3 C$ z4 D/ O1 ?
* \' }/ A3 Y7 E; h5 O& \0 `喝杯芹菜汁! Q4 a: ~" U5 v9 s
/ K# R2 E' F8 a* C6 b6 F吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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7 M T9 E4 {* s9 d- n' C吃火锅后喝点酸奶
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5 i5 q; W2 L5 }. z8 c2 a/ m吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。4 m/ j% f# [3 T) C m
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饭后喝大麦茶或橘皮水/ H9 @/ |9 j+ Q
! e- m% b. b- H4 {! d$ m* s消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。( P1 D1 h" O2 g* S+ z: z
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吃方便面后吃水果5 k' b1 ]: U* N2 J! |: E2 {* w
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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! d- g+ H9 h/ y+ [( s吃蟹后，喝生姜红糖水6 ?2 U; o/ ]- I% O
9 H) n1 I& T( Q' h6 c1 _吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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( ]) t* d, C5 c: d* K润肺止咳，饭后吃个柿子! G% t) p) J2 H0 G2 v* { c
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
