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烧烤后吃根香蕉+ Y# j/ B* V& L- Y: ^
6 M% Q0 o7 Q2 R9 a2 Q2 D9 ?* o& |烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。4 x+ m* K1 W i- l" x
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喝杯芹菜汁
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% a. |3 k9 ?7 x, E/ D1 ?# X. b吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。( T3 C) N1 j( f# S
) N% U7 x' l [+ |6 L H吃火锅后喝点酸奶' H( E& k: M7 U% r7 [! l& o3 W
: k' U* Y4 @* d3 l; T, ^, ]2 Z吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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& D+ p1 H/ E5 ]- d" {: b( A消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果# t$ T2 P r" H) j" ?; F* Y
2 H& [/ _$ G" Z+ J1 M; z! L吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。* j8 i% l1 t2 c5 V! T& g+ k( _* n
. K z+ C0 O' X5 M; i润肺止咳，饭后吃个柿子8 B0 r: U0 c2 Z) B
. A) k5 M0 A, Q' U: U7 c) G" }) G润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
