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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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4 Y* ^& [( T9 X$ w; _; y$ ^9 u0 H- c喝杯芹菜汁
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# f6 D x/ E. ^4 V: I) t吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。5 S/ K$ n3 f N7 A* h5 [- l
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吃火锅后喝点酸奶7 W2 S& c8 w0 c+ }- s- ?# V v/ q
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。, S" s0 x) O8 }& L+ x; Z" d) J+ K
4 {) N2 n ?2 y& O+ |% ^0 B$ K) E8 p饭后喝大麦茶或橘皮水* g i% Y' k# |# a) F
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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- {% p i+ X* I9 A吃方便面后吃水果
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2 h( I- o8 X0 ^/ S; Z吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。* R6 D& h5 g9 ^) C, U+ r
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吃蟹后，喝生姜红糖水; _* e! `* {0 Z0 d4 ~
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。" C: P+ v8 G% M( Y, w
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润肺止咳，饭后吃个柿子2 D! a2 o' U& E8 k" r
" y9 q7 X/ ]1 Z) ?% {润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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