【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法
' C+ h5 e- M! C# i" x4 z
; C* i9 j) y5 I; L$ ^你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
3 @! Z+ u' M7 t; i, k
# a: Z. \% o9 Y* x" t& m/ x睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
8 O- l  y6 c: M1 x1 K# H  l8 T$ F* h0 D
" ~' l% y: J- e/ n( {% ^睡眠美容第三法

- n* t3 A7 P0 E' Q+ z7 [: z睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
; U5 C/ r, V6 H. i
6 o) `# ]8 W+ E睡眠美容第四法
; h# s" `& l+ s3 W/ k& B
0 s' g2 g$ ~' s9 {/ A5 `/ ^1 r清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
9 y" W0 q" }/ s. D+ n# {# U0 o
3 u) ^& [( ~9 C, y2 M# @1 ?. i1 [睡眠美容第五法

" C4 M" J; g$ Y如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
: }7 s' h! K$ D+ x, _8 ?
8 x. B2 p' P; c  a9 P7 `* _; j睡眠美容第六法

" F* I6 }, v6 i  [关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。

睡眠美容第七法

" r' G5 U9 W- q睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
- k8 |7 e3 X6 M  Y! t2 J+ S
. m$ K1 H- S& w9 z4 x睡眠美容第八法
7 z/ ?8 ?7 i2 b9 A+ u" l
睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
  a$ V- y# O' Z, l) n
睡眠美容第九法

洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
, u6 g! u1 z4 ?: ~/ V0 O0 w
睡眠美容第十法
8 v+ p+ U+ m" S+ _2 j* W* X
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
% C. {1 W) l6 |+ U* q; Z
睡眠美容第十一法

每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
+ ?* |  _! a4 E& j6 G3 h
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
5 t' |0 c8 V0 U. y, Y, k1 \美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。