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睡眠美容第一法& _& c, @5 D) W; q8 J3 U4 x
. _; F0 |2 N, \0 S3 ]$ ?你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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( Z' E7 _5 l) C8 S J& }# @( B化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。; l% [% O, X7 W. |; Q' V
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。2 x2 a; R; |7 \- p2 ^3 b# V
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睡眠美容第四法' L5 h, q6 k2 k8 M* ?! U
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法2 c1 O/ N B; `- A8 ]2 R, W7 q+ Q
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。, `& h+ S! S5 ^) [1 P) h5 v8 X4 j
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睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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]' E$ Z) C- v睡眠美容第七法* r0 N7 e$ W* L/ t/ A, [
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。8 R# j7 l; E" O& d: D6 E
?1 @0 u2 f6 j1 s# Y睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉 b$ w/ W/ V" t$ c d( {
" k0 F1 S3 T) Y/ R+ K" z睡眠美容第九法; l% T6 F i+ e& b5 L l. z% Y
* d9 Z/ R! P' q( t; ]洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。4 e5 l/ y" O$ ?) `. x0 k1 j. u
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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6 [0 z$ C7 t, X! y4 U" j睡眠美容第十一法+ d* \5 [$ {( k9 z
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。* X' C8 k6 v& N+ X) _, n
4 M! `4 {; Y" X( b$ [4 Q倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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