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睡眠美容第一法$ h9 A. f+ W. c4 | A) S$ p
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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1 d; Y% f$ y% R3 ~2 a( T; V睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。+ }. [8 R) m3 A, Q4 z
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睡眠美容第三法( U& _! c& Y. g6 t! n8 N: a5 X6 G% t
1 z4 d1 D) ^# i! N& t. g睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。- T p2 o6 U+ ?
9 p v# N: @ N0 W& E- a睡眠美容第四法8 k* f5 m1 p, n Z/ g5 O1 `
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法, Z9 Y M- L0 F: `
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。% ?# z- e$ w: T2 j% v" e+ a
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睡眠美容第六法. e1 V2 V, j" r, Y7 N0 r
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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S% S! ~- F {睡眠美容第七法& o4 i* E* I, Z) w) C
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。& t$ Z7 N/ P. q* N p: Y2 ^4 s
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉9 D p$ P" N0 u0 O
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睡眠美容第九法; {" I' s8 T* p6 `/ B' ]0 Q- [% O
+ D" o. X/ L8 ?5 M洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。: E0 _( ~/ U( A, B) Y5 p
0 C, b) L5 i; L W5 Q t" U/ H睡眠美容第十法6 B( L) j$ S6 h7 o) r
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。: U( Z6 d8 K) Q9 [2 g
4 M! p/ D; k0 b" [/ q睡眠美容第十一法
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% f* i2 i* m# \: K4 J: q$ }7 o每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。 l! u! H( M" F7 Y/ U
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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