【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
( ~8 Q+ q" u1 l+ C9 M
, g  b9 p( H% M! ]: k睡眠美容第二法

' c. h2 U2 Z8 {8 P9 }" N化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

睡眠美容第三法

2 D) x  B, g% _' R8 ^睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
2 L+ R0 Q1 d$ U
睡眠美容第四法
7 n8 |% b+ h# k, U: [0 t! ^. f
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。

睡眠美容第五法
) W0 w+ G( T8 A( a: R  G6 G+ [6 i
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法

4 r7 }0 i7 z& s关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
* f" _/ l3 M. ~! u4 Y. ^
: s  ~" \. Y" @. g睡眠美容第七法
2 ~. g+ `6 w. y0 I" O
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
/ ]2 d$ U6 D% P2 t; g+ z% f
睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

睡眠美容第九法
+ L% V7 v* Z2 D/ v0 c: L
1 k; d) T: x- Y洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
0 v! A% R2 @. l, s
睡眠美容第十法
! x3 U6 H" ?$ V/ e4 J
容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

睡眠美容第十一法
* ^$ H" [3 L/ S3 y' V
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

+ O8 C$ r& R' W( \# p/ Z4 v倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。