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睡眠美容第一法9 H; V$ W; C- s Y2 H P# m
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。) i* ?( _2 h! g' r0 \5 L! k$ Q
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睡眠美容第二法
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q# m' R3 \( A; j& H7 U2 T化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。5 b+ D" b; ?, u. D
6 d( X2 g5 M0 o2 v m1 y- s睡眠美容第三法0 q, j$ l( k8 Y( e
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法: t) _' ^# s+ s! b$ l, s) E! b% g! E
$ Y6 j% `& e) L+ i' X! E6 V清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。# Z! G" }: Y; V* s9 Z7 L
9 G4 Z& `7 A; k睡眠美容第五法8 G( ?; r+ D5 K
$ k8 w0 Z" i: v% `6 j2 f l0 z7 r如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。" h! q3 W4 N. j( [; r& T' z# `8 M
$ j$ y7 `& [, y睡眠美容第六法
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9 k- V: n: Y8 g- i: O2 m关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。+ D8 ^# t( v2 B7 L; V/ O* ]7 p
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睡眠美容第七法 z e. ?/ x* V/ \& @
, {8 B% r! w ?睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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+ O0 `* Y2 r6 I1 }# ^睡眠美容第八法7 s0 Z% l9 d6 t2 v
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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- K' j" H% ?7 M睡眠美容第九法& C' y6 b: ~' d
7 R& P, H3 e( E, h洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法8 `" ]" f1 A! S& }# f
/ |! _; P- |9 w/ P5 y4 b( _' c! K容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。& U& | j" W" Q/ Z9 Z& I
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睡眠美容第十一法# N' l" K! I3 X
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。6 x; }7 p3 C4 ]7 W# ^
4 `6 {; p; J& M4 y2 V倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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