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睡眠美容第一法 P; y5 C- a- R
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。2 m+ T, d* `" F; ]
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睡眠美容第二法$ H9 a R3 q8 i) E
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。" |3 P" k I$ T
7 b* B0 _, K4 g5 ]7 g `睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。& ]6 w7 G$ Y, V2 w1 @0 d. h% K
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睡眠美容第五法6 {) j" a- n0 _$ g$ _- `
* R8 C. G6 x+ C! \! J/ D/ z如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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3 M: ^; y% D: u. ^' r睡眠美容第六法2 A; @. \, A; B. H: W2 c- f1 l
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。# w, p& Y, Q3 |; H
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉9 k5 _; S; [: T: Z
' [3 G4 A# d8 }$ {- o$ l1 Y( j睡眠美容第九法
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" k: k, O' u4 j" m/ Y洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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睡眠美容第十法
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$ Q, g+ ]2 E- c% g' ^容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。" N, t: O5 f% u
4 N) R" G3 J8 v5 t' e3 e睡眠美容第十一法4 i% c0 X" e, b9 ~1 Q0 d
) G7 L; K7 g% ^" s0 j8 i每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。; r. B8 c" H6 f! Z4 V+ l0 j0 m/ V' A
6 Y- l3 j- u* t8 Y# f倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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