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睡眠美容第一法- V! H+ G* R. ]* x: ~
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。# y! d* g4 L. j5 k+ X1 A$ x
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睡眠美容第三法- }1 Y) f" o6 t1 q, R) H. L+ @
9 W1 T$ F0 U& G9 e睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法% P, s" X- |$ z/ A k
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。# [- h6 `8 W, P! Y, h" e4 `- _, F% ?
: A+ T6 i* k- ~8 n! B+ X3 V睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法
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! e, J# `( G/ i- x+ u$ S( z' D4 ?关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法+ G# f+ d$ l( l5 ]
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法, k8 y: {$ @, E7 p' G, o* Y
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法$ v5 _) L2 f, z+ g/ N
9 F7 a1 _0 Y8 x( X, B洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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" H: s, Z/ P2 d5 i6 {5 \8 a* E* Y J睡眠美容第十法
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- `4 z" {0 ]' H1 ?5 T) Y7 R容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法- A2 k6 |4 m- \+ B3 v5 k1 I
( ?3 K! s# q% P5 C每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。 g7 j4 E+ l- N* |! V4 u) T
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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