【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
+ T! l: f, r$ A9 K2 o( F& z
% q5 G1 a: Y) z7 _睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

/ r) r9 `$ n+ r睡眠美容第三法
) N9 [. G" f$ V* Z) h9 v: `/ g. {  d
; \9 j+ i+ b! z, F睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
/ B% o6 u; j; F1 U
9 D5 G2 c: H, Z; t2 V% J  K$ }睡眠美容第四法

清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
8 W2 B1 D: A4 G, A% V# [8 k
! `0 z4 T% d/ c& q, }1 C- {睡眠美容第五法

如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法
# o8 k: g/ M; w; W) k- m
/ p3 f" h0 r. \+ e/ x; C关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
! ]- d, ^! K+ A  ~6 D
& a( @; y. |4 d* Q; g$ u睡眠美容第七法

睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
6 g9 x, R; Q5 c+ B2 E% V
/ `; J" S8 C$ v# i/ I* U睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

: G& z6 F6 v7 Z* b# k睡眠美容第九法
1 ]3 s! y0 b: u2 S! v& Y
洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
: D3 a/ J# w; k. f+ x6 `+ f- x* M
. w6 P$ j" c7 i4 ^睡眠美容第十法

* J. V4 _  z* b( ?# g容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
% O- H" Z6 e5 j* \- n0 X9 C) d
4 f( P' r" L) U8 \! ^( o+ o6 f睡眠美容第十一法
; O. V$ ~. y$ D. g1 N* G
每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
% i& v4 S: N5 U* c
倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。