|
|
睡眠美容第一法) Q7 [* Q6 [1 T/ U3 D) C7 A
& v' {5 ~5 h: X; Y. V8 u: K; n7 W
你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。: X1 f" R7 b$ f; R4 m) L3 K& P- \
3 e: v& a) R! X7 F' `3 S睡眠美容第二法
2 F+ @, a% C; N2 i
7 S o0 _) ? t* Q化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。
( m- t: @* u2 g- Y" Y$ a. d0 _$ Q
睡眠美容第三法
# ]' ?& D8 z+ W+ }/ { l0 B6 d1 N% U u8 U& @0 O& o4 Y* l: \5 @/ j
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。" g+ u3 J6 {; {5 a2 l5 M
9 G7 i4 n2 Q& W5 J
睡眠美容第四法
" w" \8 a% L/ P4 J; T
2 w7 a* s1 C4 p8 Z6 E: h; i清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。) }/ q$ v1 z9 W6 q
1 B C5 J4 Y2 q7 W4 q" K& E3 r
睡眠美容第五法& R6 }: f) r; S' S
5 Z" o$ r- x; ~. C. F" b
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。
$ b7 b( P6 c. T+ b: ^
3 _" Y9 ]3 T; r+ R: R( u1 {睡眠美容第六法
5 i( D! Q2 V$ Z7 L/ s! n
1 l- ~. S+ o7 p9 V- [4 S关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
- h {9 d/ k; E7 D9 L6 `
/ F5 d- `# ]9 Q睡眠美容第七法
. c5 h- |3 l1 y8 `; L6 \7 k- ?) G/ l* [8 S$ u* Q
睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。9 \; O6 ~6 R! O& G
8 j; G7 V- O8 ]' g
睡眠美容第八法$ J Z, |) K) S7 k" M
( o1 E/ O; f% w" Q4 b! x( s
睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉+ Q/ w) Q( Z4 ]8 N" @, B
- C8 Z9 p+ Y$ } t$ C
睡眠美容第九法
! B2 I) a9 e! S) c
7 U" }: \9 ^4 @; Q洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。
7 t; Z! s# c) r# c
) [( f" b" J# s: Z/ W* B, Q; x, ?9 ~睡眠美容第十法8 H& Y" {9 T6 ~7 P4 I
+ c( e8 w |0 _ V, u# R容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
; {( Z8 d7 ]' D* ?5 P) D1 e+ N4 X" H5 y7 r. [' {3 w1 g5 Z
睡眠美容第十一法
( L% l) a- Y/ L$ M8 @% n0 O( e' m3 t
3 W s' `0 g# E! u* X每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。0 Y" d1 o* x' ~3 G0 t& h+ g
q8 j# g2 ?* c) L1 W% \倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
|