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【08.06.09】可以瘦身的食物. N2 q7 T% Z: s+ y! e
1 水果 " O, {& S( B$ O/ Y8 t0 p
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 ]; {% }- ?+ l" x/ r% _& r' Z
( G" _. f1 i6 c& ?" W! {6 ?: D
2 蔬菜
- s! B1 O+ D- e" {, P+ g" p( b/ k. f' G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
3 |9 g i) c/ `: ^- ~) h8 y) C/ M+ D; L. j: e& ?
3凉菜
4 i0 m P* N5 }& ^+ V, N: A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 T: H5 @) H1 ?2 ^6 M: t* A4 C' a8 C! K6 K9 M- H& B1 o3 B/ ?
4炒菜, @$ l( w! r7 c2 V( v' v+ L
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 P$ U0 r: `" a' U/ T) d8 |, q! t0 M" b, X! C) M, U$ u. @
5汤
% K8 P. Z$ D' P9 \0 d9 P/ Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 H9 f8 ~* L! l# D7 ?( n$ P2 H, N' W# X/ I) F
6粥
3 Q# \! M$ t, P- F3 O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ i$ h5 H. A# l' Q& |- i
9 J+ N! f3 Y. g K
7去脂的食物
" ^' {9 w: o p u; V2 A, x冻豆腐 木瓜 绿豆芽
2 ]/ Q( Y" H! n+ H8 F3 P
$ [& Q0 I; @) [# F% q* r6 P: I. s8瘦腿的食物" l) t& o! ?' ?) L
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 b; n' d% N+ _+ D% t" L9 u
4 F) |$ x+ L9 F3 B5 f* _* K9禁吃# @# j3 R( r* h7 i5 q% b
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
$ y( p! D* ]9 o: J, R- X$ q- ?5 a1 I3 M
PS; 以上这些是我以前收集的
0 V+ M% k8 _# Y' S1 N" t夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 u7 p# A" J7 t5 M; B2 T4 k有所帮助
( t9 N/ j3 Z, z$ S; G; u柠檬是样好东西 & a. y" S7 L: c0 i! D
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 j" t' ]; j+ X9 g: H L" d* x1 h
效果不错- Q: B$ \, W; F A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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