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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 x1 A) D2 n+ X* X+ B1 水果
" T, I+ e, ~$ [& o+ F. |: W1 h4 l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: y# D* A( N0 t' Y( r; k! A
3 K7 X' G# u2 _9 r) S- d" \) m7 J2 蔬菜
; I& A. x: D2 }8 E+ a7 J/ v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 4 }2 w1 X' f* t- J+ s W* j
* X4 |5 D9 b) F& a6 |, q! n
3凉菜( }$ [7 K/ q/ Y3 @. d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( p5 R, s4 o. X5 S4 x; a9 e* ^/ l5 _
4炒菜
; P3 T( v; _- b$ Z! x3 j) M3 K素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
X0 c) x& ^1 W( t" y3 l6 G9 S9 o/ C
S* y8 b& ?: U5 t7 l {' J& V7 r5汤3 }) t) h4 y. u! [0 a0 H- P- |7 l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 u/ _) G: l9 ~$ H
3 r! K% P$ r( u' l' e" s6粥
2 p8 r, ~, S9 L( |赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* k3 Z; G$ ?9 J% I9 W3 O! U
1 k7 N0 f; P0 ]- C8 Q% I! D( R* F7去脂的食物
7 O2 K7 M+ x8 X( D/ F冻豆腐 木瓜 绿豆芽 Q7 H# F' M% F+ ~2 ? N
9 }; T1 ~' i3 E2 I& @6 p, q8瘦腿的食物6 l9 ?. [, Y" l2 N' S) K
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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: t/ L/ \5 d4 ], @9禁吃
! j, U9 K3 Z' r F- [( l) e6 o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 z+ K( d8 ]; ~
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PS; 以上这些是我以前收集的
9 |5 C" f+ }/ y夏天来了希望对想有好身材的妹妹1 d! u7 {" {# e8 l
有所帮助
1 n, h8 [7 r# y7 N( J5 u: t2 A7 F0 i$ i- Z柠檬是样好东西
( }, ]* A# g8 H9 Q5 _- y9 a8 G( I夏天我一直用它放在绿茶中喝# [. Q5 _" Q$ }( K
效果不错
4 Y0 p9 N+ Y. K. B9 {$ y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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