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【08.06.09】可以瘦身的食物
* n& c" Y' P2 k/ e1 水果
( w+ i6 s; i) m3 d4 i: d苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 / {1 ]( `1 X4 r8 b( \
7 T, Z. u" q* A% J2 蔬菜+ W" Y9 o& ~2 |8 J0 z$ {$ w1 C; f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ P( y* x% Z9 E7 {: f% Z$ s8 V- b L, c
3凉菜
! `, \6 {5 t" i6 v/ f0 i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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7 O7 y1 s& T( J; f& b! O( Y" H4 ^4炒菜+ l3 D1 j X: f7 P6 @; k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
4 J4 s2 O7 k0 i9 O% t2 @
7 C- W& b* Z9 ]9 w5汤
' _& G% c/ j* s' T- }2 m) D/ D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 @/ N) I/ E2 t# ?1 f" l
- E. c3 k( S6 ]0 c2 n6粥( u! @8 c( b) c+ T0 W
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( _" {* P4 r$ X5 G" }! j" \# l
0 b6 V. _' n# E7去脂的食物
! J& ^1 {; g- V1 V; @/ f7 S5 H冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % W) F3 m: d2 y4 g3 P
3 g8 \5 Q2 L; c2 o0 O
8瘦腿的食物
) `% h5 O( F) P5 ? {海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 Q2 P* |# U5 U# d; I4 a. G' q
, V U8 z, j' e0 k9禁吃, v9 B/ I% ]1 d Y' F/ n! w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 V9 X6 n5 X& P
) n6 X" p+ L9 {6 E* APS; 以上这些是我以前收集的
& b) q: S; d+ `夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 Y }4 ?5 W6 |# R, L
有所帮助4 i/ l# z7 n, b) M
柠檬是样好东西
- [" `' Y8 d: }$ P$ P1 x; ?夏天我一直用它放在绿茶中喝
, [% }$ X( Q& n+ r9 r: H效果不错% N2 X, j; V3 |: @+ d
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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