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【08.06.09】可以瘦身的食物
, t5 M& P8 J/ q. m1 水果 0 A% _* D4 E2 |5 Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 ]* M, q' s- v8 Y0 D! S1 v* R8 r/ X
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2 蔬菜$ B4 b7 O, h! {+ A3 r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 + W4 ?& I2 \5 v* X! ?9 e* G
* d- e' A- z8 C: d3凉菜. r4 K; W0 K& ~9 `8 W
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜% H4 T. b# Y, S# @: s# H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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( X5 Z- X; A4 B. \! u5汤8 Y- B4 ?3 u- N$ t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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7 L' p& y+ b7 x- R; } G6粥- u% \- P, H0 N) F* j: o
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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4 t, ^+ n8 T! G- K/ X7去脂的食物 r$ L" N0 l- o9 r+ B8 Y- f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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x( z" J Z% S6 r) a1 s7 J' _8 F0 z8瘦腿的食物
3 ^- x+ U$ q; d+ b+ S海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 z L* B6 n! L& N
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9禁吃
1 S! ?8 j; k# p/ M- g, F4 V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; o! e0 S- B- U' w2 i4 j2 k+ o- A
3 s% A2 A" h" I4 nPS; 以上这些是我以前收集的 P4 H) P: X( n4 X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 p4 p; }) @+ `0 ]( ?, Y8 {: A
有所帮助7 h( ~8 i! j0 s
柠檬是样好东西
' n- q! [0 C) T! ~" D" R& X O夏天我一直用它放在绿茶中喝
8 }* Z3 _2 M5 q* X9 c1 W效果不错 X& i! B' P5 d) c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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