【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
& u3 X" i* }# Y1 水果
) n4 `2 W  L9 ]- ?" H7 S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* y& U7 T$ ~/ V4 l8 \5 E
4 Q( k  \7 L4 ?5 |2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

: x  ~; F/ H) S3凉菜
: a, R" P# d$ A" S% W1 J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
: o; a3 X: j4 x" b% `) [9 D0 z
% ~" P/ r8 w5 F9 W4炒菜
" Q! y" L1 u$ A; t& D素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
: z3 D0 F* r! F5 M3 E$ K/ ?  S4 R
6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
& y% v9 F* q: e9 C- c/ Z冻豆腐 木瓜 绿豆芽
* Z3 o+ q6 |9 u
& T  _" _: U( |( ~0 j- r2 y* A/ c8瘦腿的食物
. o# w# V3 Z8 e% R# C4 K海苔 香蕉 红豆 木瓜
/ j- M) X# y6 z& N! F
9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
+ U) R/ Y8 i/ @5 ^" O8 q* q5 @4 d夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
2 z5 }0 f! D& I! E# a柠檬是样好东西
: ~8 l7 ?% m1 s5 v% o  N( a. D夏天我一直用它放在绿茶中喝
. V' X# x5 w4 y效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
2 D4 ]+ e: Z* k2 T8 N可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
4 d- G( k5 ?5 j这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,