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【08.06.09】可以瘦身的食物: ~/ s" _( v9 W! z6 A \' f
1 水果
+ { n8 f& e! Y# G m: M X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: v& p; f- `/ K5 M0 Y( X/ U! e
r5 q4 S+ j4 a2 蔬菜
3 J% A6 c* }: G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # |1 K" S! ?9 W! }6 K' N' w' {
' M8 N7 ~& B- B, X a |3凉菜* q& `: u7 w* \* |4 o; z
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( {' g. }/ v* _ p( I! Y s" v& P0 ?
x& l6 r; ^2 t1 B- r K! ~, m, o
4炒菜- R: b& }) J+ A0 i8 X# ^# M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& Z( j2 }1 b4 r" t) c& m) d
/ H) Q" j6 d5 g- O5 y' G& D5汤
% d" }4 v% H' Q9 [& Q5 y# a萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( P }; j5 a6 p
2 V% }3 S2 K2 M/ K2 R( s6粥
2 ?4 u$ \. p; h: v" z$ i" _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ \; M6 I0 }- T; M; z
4 U9 F9 I# v* |/ H" | |+ h7去脂的食物' _. `) w w" ^+ }
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) M9 Q/ J( r* n( B7 y
4 e: H7 O+ T7 P
8瘦腿的食物
' q2 i) A8 _/ f+ ~1 x. t0 ?5 ^海苔 香蕉 红豆 木瓜
$ N$ j8 w7 z4 H; V) j2 ~4 l4 g r" g2 v
9禁吃' `" q n( B! x$ h; {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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8 c" |( ~: Z( |PS; 以上这些是我以前收集的* s5 e$ D# z; T7 w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
+ i4 K7 W# e" O, ^- z9 m有所帮助" f' ?) @; h! l. D" p4 T" W
柠檬是样好东西 5 y: G8 Y5 U: w% D1 c9 [
夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 l& t8 |5 ?+ K5 W效果不错 [% ]& t' n, P+ `9 J% x; F
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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