【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
' @. E4 v& h  w, y3 z* |4 [1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; l1 `0 [0 B1 u8 H
) S; C: d/ ?% M  h  ^2 蔬菜
( |6 j; V: @+ E& N4 {  `9 N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 l& q" r6 _9 X" y! K  D6 `
3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

9 |- Z- G- L  O0 ]" S" ?5汤
4 z0 l! ^# |2 W, k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

6粥
/ D* B" J0 B& w* w7 s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

/ o/ J, k3 [8 m0 G; g7去脂的食物
: t: E; `0 g* G1 N6 X冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 _9 [0 O" I6 z9 `8 O! J
; n0 I( z' R8 N! _8 j4 i8瘦腿的食物
! T% Y; q6 Q* o4 _6 v海苔 香蕉 红豆 木瓜
  g. H- c1 L8 p0 d2 \
: E: Z* X( [, n+ m0 n8 W& g9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
- j7 f! s+ ?6 P; Y: u夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
; `  `# Z& V# `0 [6 M3 D8 n夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
) G. W; S' W" P希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
8 a* r1 ^; I' p. k我有同学就这样减肥的
( r0 t9 y- F" ?3 x: c效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,