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【08.06.09】可以瘦身的食物
: N. q( o9 m6 @4 L( |1 ~1 水果
% \. y, ?& ~$ i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" p$ I5 `# ?5 z0 {& o: p* l. i, |, _6 N9 X- D) K
2 蔬菜, r: [4 Y6 r. y5 ^# t, k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* k) A( o1 g- P8 E( ]) P- h7 ^6 [0 @
3凉菜: I. j9 Y/ R5 h- a3 p0 Y) m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片4 e2 O! G/ z9 u: t2 i1 G
4 _. p' ~. ?0 p; `" l
4炒菜& Z( ]) @0 \+ j+ t
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( l" N8 j! d, c M4 j, t% ^( F5 P2 ~8 [0 K% ^! S& f: p) {
5汤9 m$ X: F% k& @( q; f, y0 n1 A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 _' u1 f; {3 p+ D1 [$ I, d
2 S' c: `$ ^' V- ]; a6粥
5 z7 k) g; Z; a6 }赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ E. z4 M" k p) G0 C5 e( o9 S
0 h% `# k) K9 b0 k$ j; ^7去脂的食物' t( o5 Y4 l, v! U# |
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# R3 k( |( F$ G
) _' Y3 v. \4 M$ W& ?( l# M8瘦腿的食物
/ l' |+ R4 H& O$ x海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 @3 b! T1 I' J6 l: ~
8 C. N; q: E! y
9禁吃
4 N4 T/ Y( r7 M, R$ E7 k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ v# ~# X# ~ K% N$ E, v3 Q# F q" u5 e5 ^& d- _& z. j% M
PS; 以上这些是我以前收集的
0 x5 I( u4 e$ T3 f7 a6 c S, [夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* Y: w: W) m9 c: a9 B- q有所帮助
: Z1 K& }: S; I! Z4 ?% a柠檬是样好东西 # l- e" n; ~9 Y8 X' w9 G1 h3 V& }/ K
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: T+ H) g: B7 v( Y* W效果不错
+ c( X6 b" h+ ?# ~/ k! }( v2 V+ v希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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