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【08.06.09】可以瘦身的食物/ g H9 r* G3 I8 n& ?4 d
1 水果 # Y, }$ a5 V# R- m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' ? {6 |( [& S8 Y1 N- Q
3 `& G) T. K& ?! y8 l8 M+ V u+ g" n2 蔬菜5 l/ {- a |% q `+ n0 I+ i5 s0 _
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! h2 ?! a' C" x
U1 `$ I# K( l) P
3凉菜
* g( X/ L' W% K9 B# A0 f凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 z! C/ q, l% e( B& t
, V3 ?( i. A M$ x; t2 D4炒菜2 O6 u+ F" L3 ?, k, c: R
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 o1 Z& p5 h2 h
% w3 J, D. S/ P* q
5汤
! g# y6 ]: n% B6 g9 i0 r8 q4 M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" m4 i: q& u4 Z& Q
2 P7 y8 ~! v$ t6 m# M: U6粥
% [% h( d. s; @' ~赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
G- v& g' P( y6 j, D
6 E6 Z# n4 d6 [0 M7去脂的食物/ {5 P# | J: F5 L3 u9 f
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 c4 n/ P9 t8 e, K' s
, d+ W( W: c' ]/ C
8瘦腿的食物) U9 a0 ]3 g7 Q/ n: H
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' |' a* i" d3 A+ [9 g: B8 t
" l! A/ Z t9 ^ U; w4 [
9禁吃- l6 D# M' W8 r& g( F, o5 q: B" n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- M) H( q; J8 X3 W0 } I8 w& u% Q7 b3 z, C8 B- Y
PS; 以上这些是我以前收集的( `3 C+ T: D) g" c
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# s7 [( m4 a" |, H
有所帮助! b8 y3 F% o! a6 ]8 z' g6 x: N
柠檬是样好东西 y4 ]+ d" m9 D) l9 m
夏天我一直用它放在绿茶中喝& \$ W# X. v. c/ M/ Y
效果不错
# p# ?8 I+ h8 r+ A ], I" ]* @# q" V希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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