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【08.06.09】可以瘦身的食物
! H/ r l% k- [1 水果
( a' f9 e6 A0 ~- @1 F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: C* Q F/ v- w
: X9 O$ c& v4 P2 蔬菜
# T! ]0 z! r {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ q- X/ @5 j: j6 c; m. Q) B! S
& n$ K4 S3 q8 D6 l! n4 H/ _3凉菜; ?( ?, }+ Z' v, E) j, d) k5 I
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片1 O: Q" V. z. f" u G! O2 C) Z
' J" T @! N% T2 D
4炒菜+ \4 d7 Q6 Q. ~4 a' H7 B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) L4 ^9 o5 y* S3 ]
8 k6 v3 H' g6 l" r1 T' S4 z j5汤: m8 q& O$ ?" _/ G x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
0 T3 f N9 }* l1 A赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: _- R6 q% ?2 l2 n: p1 F
) d: a6 H& F' `7去脂的食物
9 d/ P8 E& W4 l. _1 R冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 c) m% F( O3 B. k0 Y7 B
4 b- b; l' u! m' X) C: ]# @8瘦腿的食物
' U5 p) x7 c0 V! Z! E$ D# w' `海苔 香蕉 红豆 木瓜 ' C; ^9 ?' o' n% \
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9禁吃2 G4 o3 h; T; q& q2 j; R) o& I
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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+ q& X8 J( d$ |' \7 ?$ p1 lPS; 以上这些是我以前收集的- z7 ~0 f0 @7 o& P2 f a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' L5 i y# b$ I' a& d有所帮助
8 _1 W7 r# D( K柠檬是样好东西 2 q6 z, q3 k9 t# T
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% L) x2 B2 |+ T6 I效果不错4 ?* H0 D. U& O6 n1 w) r! S
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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