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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 ?+ H5 c3 p/ _1 水果
0 i) I& _2 f2 V( j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 Y8 o1 J0 i6 `* v; m9 y ?3 o. p
* }: N5 A, Q- l7 B8 r6 }2 蔬菜
4 w4 X" W0 @9 x+ @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) _7 d2 M A4 f
5 F1 v c( `9 H: s( u* [3凉菜
: [; Q. D$ ?# M0 p5 i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: |8 p6 t: u6 N- |3 x. W$ S* ~, Z( s
$ X7 A- o o. O
4炒菜
$ c4 `- B( {! X. `, L- G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
5 N! @* S5 @5 t/ o `$ x* E+ G* r5 p8 F( D3 e9 J; p# ^
5汤. x3 n5 g" Y$ d8 ]6 u
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ g5 r3 w8 s/ u: P8 X- O, z. X8 }8 U; ?: X- |- h) x1 {1 W1 G
6粥: P- l4 {; J2 I. d k! n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 m; r7 k& a4 p, i( | |
' I; N4 Q- v4 V1 z6 _4 k
7去脂的食物
8 Y7 e6 @# h9 ?/ M8 f" K% u% v冻豆腐 木瓜 绿豆芽 3 r( a$ M& r$ S/ {9 }1 L$ \* |
; f' v5 y' r3 Q8瘦腿的食物
3 Y- n2 N( [0 q海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 T7 F$ X3 W0 T9 }" w
! S# V, Z/ W2 D/ o9禁吃
2 l& u& p& G6 I( z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 |+ l. r: s9 v7 C( X5 h
/ X: P3 k; J7 k6 N+ o5 I0 ^
PS; 以上这些是我以前收集的* l' P a6 C/ o8 Q) `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! @' G- Y2 z+ e/ [
有所帮助
a* v' Y/ B V) A, m* U1 ]4 z! y柠檬是样好东西
, M3 T2 ^1 e$ E, x( E2 L夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 W- w: t8 S6 j& s. @. c7 G' \效果不错
5 a8 ^- Y& e8 C9 Q' j* @希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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