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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 x5 R7 O* s1 l! k; ?1 水果 ) ]4 ~/ c" c$ P5 ? v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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# R. A" s$ N, Q, J2 蔬菜
) s; y, [& P7 L' {& B5 s番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & g* ~' `* G( M& V1 Q
0 |9 d; c1 M5 }, t% ^7 T1 t; c
3凉菜, j; s. k9 |' i! K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 l+ T7 }% S+ c8 j
- w8 |0 Z# r7 ~6 L/ V; Z5 W4炒菜8 L$ S. i- k: h1 h) y; Z. r: a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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9 |3 g M0 F) t, d" r# U7 W! E5汤
G2 m3 ~" v* o# y N) |$ I- M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 ~) o5 S/ e. k. Z; |& K q) E& x) n2 v0 G& z
6粥, B" _/ |2 k! ]5 k+ `5 o
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ g; F, M+ f7 C2 V. T! ~$ J
7 S* h$ J$ y1 T( p( Q X
7去脂的食物
2 d* p) z. a5 I; D/ K0 q" l冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / ~/ A. @7 a1 I( n; H$ k# d
: |) D8 e$ X9 }& h2 y" ?' q8瘦腿的食物
3 ^& P, @, D. x海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 G& ^. z {1 v. O! N# Z7 i( }/ H! V
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9禁吃
# \( ?. T& y" T% S4 x* V荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% \& ?/ Z: \ p/ \3 n0 h) P8 x: N$ O& W6 F
PS; 以上这些是我以前收集的$ _" {, \) C+ T Z; c# a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# j. L; u6 n1 \- s
有所帮助
8 n* s" @( Q$ o* D) j柠檬是样好东西 0 b5 }0 E6 T1 L( k0 b a5 V7 z; U
夏天我一直用它放在绿茶中喝' n, k0 R! R, i8 g
效果不错) J5 A: ], w; L! d7 k. Z
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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