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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 A, V9 t% o% L( M) b' }3 ?/ _1 水果
1 s$ N; k: {( Y( D9 K苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) p2 y- }% }9 M V; D! L- V1 h H+ t, F, m, y# a6 E0 O( F4 {" m
2 蔬菜% @& b) b! n! Q( N5 h# c
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# f+ _; s% T, S7 k1 R# Y2 C: J% S; s- H L8 @: u. g' \
3凉菜
! t4 n$ l0 V' z6 g- T3 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 \/ v2 Q0 P" ^& W/ M
3 u; w* t! {* c4 [2 [8 q! ?2 t4炒菜. N% v8 M' L E3 m% [8 ^2 C9 J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 G7 O7 E0 ]) X. v b9 y
0 f0 N6 R# y6 _
5汤
5 p/ R- m/ Z' N" g! t; e6 e2 m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 t( z9 S# u" x( u) g/ ?9 X# }' K$ u( u
6粥0 A1 |2 i5 M s5 s9 X) e
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ U& Z$ x7 T9 z4 a4 N
8 a6 s, p* |1 f6 r7去脂的食物
0 W7 H3 t0 K' s. K) P7 m冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 {$ x: Y: h& j/ F9 u) P. | r$ ?2 C- J% w
8瘦腿的食物
+ [$ T% N' Z' U海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 s* t0 j+ @' r1 v8 S S
2 F) O9 l0 @6 S ^6 `7 G9禁吃* ` m4 \ A' d" }! g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% u" p" k( V; o/ y9 x a5 q- S* M0 ]
PS; 以上这些是我以前收集的
9 `4 C- u: h/ g L! Y, F6 h夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 S( |5 _2 j: b" V& U9 E0 x# G
有所帮助4 h1 F( s: v9 F
柠檬是样好东西 & q2 i( c+ l# t
夏天我一直用它放在绿茶中喝8 `7 R5 R7 D* L6 d3 N. D2 _6 H
效果不错
/ \) F0 l5 `8 C; _4 v% K希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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