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【08.06.09】可以瘦身的食物/ k" q% |8 m0 h
1 水果 1 B, a* Q; s" e7 D: C
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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- j+ W0 H/ [- I. Z, }& P; g$ ]7 G2 蔬菜# v# \3 @, q# i
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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0 J* P% T1 @# ^8 U9 O3凉菜$ E, ?* O1 r; Y) N9 r5 t
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 m/ v# R5 ] a A6 ?/ {
# U% a- {6 S" o& x# U% U: ]
4炒菜. f$ e/ _; V J2 z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 W' V b( R2 z( R/ S* a' q: B: f2 R: n7 m: _; h% I' @. y
5汤7 B- E+ W& A7 h* o% H, Y) q
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥
$ ]: a `7 y& { h- Q+ I+ @1 h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 k# i; \' ^1 h; i0 p/ Z0 I
' u3 V0 K" S! ^: `, q7去脂的食物4 t0 }6 e3 \. r/ k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 + Y4 |7 F! T9 d* w: {6 Z# N' t
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8瘦腿的食物* i7 A7 K, s/ B+ D5 h5 q' x
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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% \, m% A* P( ?7 C9禁吃
, E$ N8 P7 @/ o' Q. k4 h2 A0 h6 p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- ] e0 Q4 X$ O
7 L- `0 a. ]8 p' j: M
PS; 以上这些是我以前收集的) J* X) d% [7 c' N) c, M" e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹# |7 [' u; s4 q" H
有所帮助# l0 d! ]. n# U j+ r
柠檬是样好东西 ; ~+ o6 i4 g2 u. `
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" X: H8 G2 d/ z$ f. X9 u9 Y5 y效果不错- g: \. @6 r2 [! l6 B. L$ |. ?
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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