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【08.06.09】可以瘦身的食物7 P; G; V4 `. d9 w
1 水果 & {4 m7 L6 S4 G4 h2 Y3 |, y3 P
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; a$ k# X* d4 m4 g8 h2 @6 }8 X' a. w' F' j& ^
2 蔬菜
8 a; e4 M1 u6 R9 O/ w# [) m番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # j7 n: ^% `$ ]& ]' @
: J% K2 c% X- D3 i) L( V
3凉菜8 U5 e, G9 x1 _; ~. k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 q+ D; h+ p$ o6 c F$ e
L( r4 l6 V9 b) W& j( K) ]$ _) g4炒菜
4 V5 F4 h. |& F5 B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆% l" w9 K" v3 ]6 ~# c! a& P
& X" {- v7 ~$ F4 O9 b) m& I
5汤
i8 X: o8 K; u9 C9 q/ A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, ?" {3 R1 Z( Q2 f4 O2 R
1 W8 s( _( q" K6粥
& W2 x! J6 c# {: y赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 y) w' ~. X+ p6 Q! K9 w- I
$ \- Z9 G. l* }9 W
7去脂的食物
" ^0 g; z7 K2 O+ Q; D& [6 F5 N冻豆腐 木瓜 绿豆芽
" L. T2 d: e7 M: G* e, A. @
& h3 f7 E1 w5 X" T' q3 D4 m( J8瘦腿的食物3 p* E( ~$ b" n' @, z
海苔 香蕉 红豆 木瓜 . f' U& M# o; V$ d) W5 Q/ Q0 s8 \
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9禁吃
! ~' p4 e2 \7 g7 A* q7 e荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% l; ]+ b" F+ D2 X1 l
- t2 _! f+ n7 P1 s6 j# HPS; 以上这些是我以前收集的! M* Q+ k Q8 E
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
3 y. o! R9 s8 q/ g3 }' @! d有所帮助7 P' L; ?' ]" T
柠檬是样好东西 & j" G. q/ M, ~8 h7 V0 l$ j: a
夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 z$ [! v/ z: p/ q1 f效果不错
! @6 E) O& O- [希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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