|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
* p8 _+ L8 N( x7 X) V1 水果 R0 {5 M4 N4 G% ~
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
G( u7 ], W, X/ ?
2 O& G' x8 z3 B4 A4 p$ N2 蔬菜7 ^7 N) [3 z. K: ?4 @
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) j& f& S' K3 b4 N. f5 ^
# M; j% n1 U6 I, R
3凉菜$ S, Q' l8 M, A! w" u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
$ D0 c' _/ f5 m! T, b. e6 d
' V& n9 B# t; F/ ?! F" H% \4炒菜5 y2 l, p3 F9 |/ `" x0 o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ S) n) O% ]+ d3 W
- E6 b: ] j k
5汤0 J; z0 l# M) ]: A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. o1 S4 y! o$ N$ J- N' W
1 ]; M% I9 n6 Z" M0 g3 L
6粥
# E- l- X, u" Z/ I% r赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 [! S# ]; x! m) T* W
8 `6 \+ c' H R% Z7 b2 Z" R7去脂的食物
7 d6 k5 ^8 ]. p1 |6 R- k冻豆腐 木瓜 绿豆芽 . g. R- n5 u* f$ t3 S9 C/ n! t
* I, z4 C+ ?$ {6 |* H
8瘦腿的食物
0 B3 R8 d9 T4 e) d海苔 香蕉 红豆 木瓜
! p& T: n+ C3 J
+ Q, i( T4 c) j5 L4 S9禁吃* l$ C& B* C8 \% b+ g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
2 k0 F) B' K' J p5 `: W
5 t _. `; ]% G1 WPS; 以上这些是我以前收集的
0 {4 N% ^. j" V' l" L, U夏天来了希望对想有好身材的妹妹- W5 D- \7 g! f, T6 }
有所帮助9 d+ L4 z9 e% v8 F7 ^$ S
柠檬是样好东西
5 I/ q7 c4 l$ }( j; `夏天我一直用它放在绿茶中喝
. s" F$ [' ~* _* @2 [6 Q效果不错$ ]% k O: [& t! K& e
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主