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【08.06.09】可以瘦身的食物+ ?. M$ \; Y G; ?2 j& C5 Z7 ~
1 水果 1 {" f; T% h4 l3 }& k
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - y9 }; l( l! `: K) M/ z
. e- w0 x6 ?% w8 f( o" o! v( U2 O: R
2 蔬菜
# K) v( d, y0 {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
+ M7 n) A1 t. E U( `* q0 s( s
' @1 O/ b/ K* L) h6 o3凉菜
3 b1 I$ }4 |+ J" ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 G4 ]3 {& l7 V+ F8 X! c
" v( ^; g6 s7 c8 ?+ ]1 u4炒菜9 z* j! B8 o0 w# P j/ e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
1 r0 P. _" E: b! P X( g4 W4 v. w3 h+ R6 n' P3 P) b: u
5汤
0 ^" {6 } G# }$ ^. P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# B+ e ?3 p1 M/ ?' ?! W
% s& A; a! A* n$ W
6粥* I6 X% b: Y$ G1 s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
$ B- U' U6 u1 V3 H* S: r* W6 Q W* Y+ E2 \6 H/ z: F; U: f
7去脂的食物& ]3 h: m3 Z( h0 ~5 J, d
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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; H; d- i( `3 p5 g! z8瘦腿的食物
* B; ~* s% |9 b1 ~) ~! G海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃; V& q9 q* X9 k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* W& l' o) ^& b
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PS; 以上这些是我以前收集的+ m8 B7 Q6 u, [5 q( \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- j0 D' l4 n$ e. w3 G8 w# d* r有所帮助
5 c4 z8 u6 a$ R' g. N/ k柠檬是样好东西
6 S9 `, s( ~ N0 ?" g夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 ]6 J* ]$ y- d7 }& i效果不错& T& P8 R2 v7 K* i% x) ^, v. l# w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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