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【08.06.09】可以瘦身的食物/ Q L7 V1 l8 W3 I
1 水果 6 X; B+ F0 H# T' s" T3 \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# w0 B9 n2 y3 ]% H# Y& R& V: \- u( G1 i4 P
2 蔬菜' \/ d& A$ j. I. M
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 v0 F+ w. q! q: z4 F
& {# c- z- ^6 k6 o3凉菜
$ q% A: b. E2 p* W' R3 c. @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片0 a+ T" J$ u5 q4 t+ o! A
; G' B( I/ `* a) A% d1 @7 O$ ~
4炒菜
! e8 @' l' u9 i% M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, }9 {) W6 E( l6 _2 S& G0 [: t, \0 p1 O" r* w
5汤
O! Q" d G1 c% D& N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
6 y# \# C! s2 |. W2 _7 f3 |' d, W# l3 b* e2 w+ ]
6粥
, O) _8 Z3 J( L& r! c* i9 a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦9 p% w+ w: G' [# q$ {
4 A5 T9 E- z9 y" o% O9 s5 e
7去脂的食物, Z h0 N# A! \- e+ ~- {6 B4 ^
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * [& j* f# ~6 {" b# B8 v1 Q
5 W3 Q0 a! o- q$ v( w) j9 \
8瘦腿的食物
4 i; F: o* ^" S7 C2 \$ {% k海苔 香蕉 红豆 木瓜 K% C: M6 o# |( f% Z. J1 }- E$ ~
* c: V n! ^6 y# }5 b* P+ `9禁吃
5 W% F% b! z5 A2 Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* k# Q) a3 [* J/ M0 z$ f {* {) a P; W! S5 y1 N9 C
PS; 以上这些是我以前收集的( \. M) ^. C( ?+ I) F& F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 j! q; i9 y9 ?! d4 D. n有所帮助& L$ U0 ]! F! h$ v# z* |2 t
柠檬是样好东西 ~; U2 m1 s5 n$ @5 ?
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ h- `: r z' w9 a; h) q9 d
效果不错
% L1 m4 B* O8 H: C$ K o希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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