|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑
l4 s! c% t* j, {( c7 W
! Y0 N. W! G! k5 s# \漂亮女人每天必做的七件事
8 x- I, q, u6 g4 Q$ |" |/ g2 s. l; D) c: L, N" b9 ]
一、早晚两杯白开水
. ?1 P1 Y3 h3 ~9 `8 H9 e 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
# n( B5 c/ A( v 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。
0 ^# z. _3 g8 b
- w \8 D1 j( }: @二、一个西红柿# l2 e& D9 R$ v0 Z. E) u4 e+ r2 U
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 / o, N# O- G% R3 G; B: j
% B# q* V! n% I# K8 p三、一杯醋
# K5 L% e' G* z 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 ; R7 O2 G2 f2 o/ G
1 w4 b5 D+ y$ f) [四、一杯酸奶
) }" {" ?! ^& ], Q | 从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 ( L9 h% x1 e" p7 {
& R8 Q3 Y% ^) I+ i' v; [
五、一瓶矿泉水 ' |' q- {# u, I
一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 d( b- [- s; c% L8 {
4 Q; e- { Z* O# h' X六、一袋茶叶 + M/ U; w1 ~8 O- I5 X
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 # G/ I- C2 _' @- j
2 g1 N" a6 K/ } s9 j. u, _& r
七、一个简单的面膜
) s* K- `) t% Y$ i" J 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。 $ b" n" z2 \: H! `7 w, @3 ^/ `
另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05