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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% U1 f/ V( m5 L7 p! n. i0 K
9 D. P# ~# e# V. U* e 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。2 [* D+ U" Z# n. a, H8 Z; P1 W$ h
" `+ M( P+ Z9 r) O8 m 第3要事：茶包敷眼
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& r& U' G$ T. \- }6 z. O: I) k 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理5 z* z) v: l* u; M- C& N
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。; o$ [. G5 M! A. ^% w: }1 A
" j& Y% q3 |; X ~+ _注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。9 c' L% O4 A: D0 L2 ?( B; `
4 W. S% S% D1 A2 q3 H! }1 y0 } 第5要事：滋润双手
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- I4 U4 w+ V2 M' P 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。9 |7 U) j6 \! S! p( t }
0 }4 j* ? J' Q( N/ g' b) h5 q 第6要事：伸展运动) I* a4 Y1 |6 n% ~1 V9 {$ d3 d
/ e; K$ p, b# v7 M 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。/ t/ a6 B: e/ T' m' k8 z" X5 A
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第7要事：别喝太多
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7 R% U8 {! A: s/ y: ?! e 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。* s8 Q0 Z* U. c* D9 K- T
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第8要事：补充水分
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& F) s6 B- k0 U. p; \0 y1 J 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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! E9 B' C6 v7 v" X第9要事：回复脚力3 G" A% r+ M( z
! Q% `0 ?/ r6 Y8 L6 e 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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* R8 W' j" A3 u: Y 第10要事：早睡早起$ N4 h3 Z4 O+ I: k2 w( z& C
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?