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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。4 ~9 r; M2 _, s4 t7 P; K& w
$ m v7 p$ A9 ^5 Q v6 d 第2要事：砂糖去唇皮
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9 _. K9 Q/ P4 z+ ` 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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$ _ [5 c9 A/ S( X1 B 第3要事：茶包敷眼" _) R& u* _7 q8 x
7 g" E9 L' N3 O7 G8 E* ? 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。# F- {" O! t, h9 B
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第4要事：颈部护理8 h& v1 J0 R1 M- d$ ?
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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1 E# r7 V) P) l5 t3 u, n: j( @( l注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。4 k7 l# s2 A' V) r
2 Z0 G+ B) c$ g" U& w8 X" n 第5要事：滋润双手' Q$ v' a) s6 s7 c! c
0 I6 `* j: U( I! ~) M 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 ]/ @% ?7 a: ^1 j) N3 M: C2 i- `/ `
, R( c* c% _- q6 P7 O 第6要事：伸展运动
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, V0 m* m/ p" l2 I+ g 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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+ p. I3 }3 q" @9 J5 X, n! t 第7要事：别喝太多
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( B0 |( V6 F4 s( Z! f0 \ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。6 c; L% u: E0 Z5 \, x. p
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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( @8 k* E* P4 ]0 H6 d; k. U第9要事：回复脚力
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) y& j1 G* x' t' n 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起) ?. g$ F2 v: s2 `. @
% f) q% n' E) Y; Q! v 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?