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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。: A8 Y) |) g, G8 k5 ^# f0 J4 ^
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第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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! ^( B5 A& [' \) q" S- s0 [ 第3要事：茶包敷眼9 n: b- i+ V" `) d
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。. @' t% p( x6 V$ Y1 V; p+ r: `$ }
4 w6 ], M6 k8 L$ H0 X2 B 第4要事：颈部护理
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$ _2 } h6 k. |1 H0 l, X7 z$ J 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。$ |! n$ W3 ^8 F
( e2 M1 k1 v0 Z4 F/ w3 y- z 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。! E$ O$ \9 {7 C3 K% C# a
/ _7 [! [$ [2 T6 i3 W 第6要事：伸展运动0 S8 e7 z$ }/ m A+ N& x+ k" K9 W( y
" P' d5 [4 y3 E$ i6 L 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。. i. q0 S" E- l+ ^6 Z1 f
' B1 w0 N4 Y4 H- I$ d 第7要事：别喝太多# }) [# f1 n/ q" a1 r8 |. ~
9 s6 M: Q, |: o; k; [& d0 l, }6 Y 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。7 p* B' F, F* F) E! V
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第8要事：补充水分5 a8 R7 j/ K" z! M6 ]9 O
& ?# \0 a2 Q G. x 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。( ^5 X+ ~: Q, T% R" {
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第9要事：回复脚力
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$ e5 }9 X& G" D9 D) O5 {* P 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。! f8 m9 t8 L q5 T7 q$ d# w' L
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?