|
|
第1要事：“油”满全身
3 {" n7 v( B+ n6 Y3 J0 q5 j. a
: Z8 p/ D$ X7 t6 D 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
6 a" [3 U) x5 O/ G. }/ s! h* M# h1 \7 j( P p# G
第2要事：砂糖去唇皮4 A6 d* @+ t) E! G1 z
* b4 ^/ w0 q2 f* Y
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
: z6 j @" W% A, x- ]
6 T$ e* ?" f7 { 第3要事：茶包敷眼
7 p/ U) P2 K, \% P, [0 [5 C( p! B6 C( I1 M$ z. `9 q
基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。8 y) F& r* h5 Q h
: J: n2 E2 J. B: [
第4要事：颈部护理7 O* j* W8 Z& W2 x7 F H4 D
& _1 r* k- g0 T" y( N 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。8 ~( P# `4 b3 q; d
% g% _# p9 f9 [' V5 y0 T6 N, M' x
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
4 S b- h% P+ @) B
7 f3 j1 g* w9 d% K: |! _' C 第5要事：滋润双手- x7 H$ W0 P( r0 W- H, ^
8 x# i, m- o( s1 Q/ A 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。3 ~5 _( n1 }, d: Y( b6 z4 D
5 i$ `# ?5 V; [ V5 n3 B ] 第6要事：伸展运动7 F9 Z0 m! G1 l; v
, n: k5 L. E/ [# h
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
; M U& {8 i, k' u- R
$ K; V6 w: h% | 第7要事：别喝太多! N1 Q: I2 U4 l9 X
: H- d/ v }7 c9 [0 O 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。2 ? ~0 R6 J) e
! v$ K# C. A( O, a0 r
第8要事：补充水分% z2 l' D) O# \$ m8 v
5 B% c: X% E; x, ]0 G- M2 h( g 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。' P8 n) |3 q5 u
5 b" s% G* Y w0 S" ~' A* I, G6 R
第9要事：回复脚力
* D; l6 W' f/ H: t) j* x$ M
, L2 x: O2 B, ^ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
5 X2 B, w5 X+ k9 [
2 m" O1 u" _! a" V* S2 [ ? 第10要事：早睡早起
7 J* q0 Q. H7 a. ~! i% X4 e5 }5 ?5 b2 e# l# Y
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?