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第1要事：“油”满全身
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( J e* n, |% a9 V; L 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮7 {3 o4 d6 q8 R, Z+ o- H
% F. A% Y) {$ x 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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- x2 e0 l1 X6 F$ P' K 第3要事：茶包敷眼
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! n R5 M' x! J; } 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理- J8 c0 I9 F! _( p% l% @& A2 J
$ W; S' W6 O0 I/ Y) o8 h: K 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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2 S$ ?7 H' q9 ^* ^% ^2 N# V注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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& A1 j' C% C( W2 H! N# ? 第5要事：滋润双手! |% K. \; ^, g: G- B8 t
" {, r( t$ a4 ?8 a9 F; s+ t 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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1 [5 E6 t0 L8 ~2 q% [ ` 第6要事：伸展运动( A' V0 h/ ~# h7 {! |1 r( p1 N- N) p
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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$ q: A& r7 Q( [1 O: S9 m. j 第7要事：别喝太多
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! p% l, Y* X4 D) q 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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8 m y7 b3 E- _- n" Z8 X! `% T [ 第8要事：补充水分& T) j. ~* d$ p
4 _7 x* A8 i+ W1 k% x) v/ {6 C 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。" L) Y, |' l4 \+ @( G _) s/ r
: z6 R2 k& U. M& B. \1 F第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。9 H2 x$ l8 V. [- L! n
6 r( X% l: O: b: b 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?