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第1要事：“油”满全身3 L9 K) I) U: g' z6 j* d- D" l
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。8 R) D# F3 u! H4 f9 j" s h
: B, m* X: n B7 t; X2 u" u 第2要事：砂糖去唇皮' h& x v/ H: q% H
7 }! u, C; I$ k: g4 [, s$ P 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。% X- E H# m P: e6 t3 P
& }3 W B2 [# Y4 k1 C 第3要事：茶包敷眼
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4 S& }$ C. `* i* g: _0 ^4 l 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。8 q( q1 T; p" G1 n/ b3 d
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第4要事：颈部护理/ ?4 X* _4 F9 w$ E2 o5 \/ |0 q
: `" F* I' p/ L 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。/ {9 l0 w) a. y$ Y) h
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。, p/ N* S! l* L% u
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第5要事：滋润双手1 Y: U- q* J. m, j$ C6 |9 p
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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% u; D+ ]+ _. ]2 B& q% S 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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4 g3 O) Z+ Y, u' F$ F0 k" H0 B2 E 第7要事：别喝太多# m4 I1 y/ Z- q* t% J {9 K
8 S5 \, o% `( g$ D; b% i 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。' F; J( q/ p# {! ?6 S9 q
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第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力" g7 v2 O5 Q$ e
* W* d+ d2 w/ ]7 G0 I( z" k- W 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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. J5 n. a- W7 X 第10要事：早睡早起5 X# l0 o% E- Z9 b& Y! v* F
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?