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第1要事：“油”满全身
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4 J3 B1 X- c! U4 ~. B S 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。7 |# G: P; P8 \* v- x0 Y" X& j o+ x
; V N. @* D2 K8 m) F% N 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼 _' S6 K# R* U" f- z# W9 d
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。9 h# f; ]+ m2 ?$ R& H. ]" P# [* X7 z
; O C. E. E5 _% K0 _, T; Q 第4要事：颈部护理) R( x1 `) T+ e' T* \
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。! ^6 X5 E5 F" V. ^/ }1 N
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。* Y; F# ^- O! H5 H2 H2 y, B# D
! ?4 e% r, X6 U5 Q1 ^" | 第5要事：滋润双手3 o: m0 ]* I, Q: i) S7 g7 m: W
; x; C7 O: e. F; J" B. [* R1 N 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动! J& `- a0 A$ Y2 y
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多. m- @7 J5 f2 q- M
5 w: N& n5 j: @; m 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。6 e r' }6 G Y/ P B* M0 ]
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第8要事：补充水分* r& x# A; L# ^! [
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。0 s9 V( u5 ^) J% K2 l
" f+ j D6 m6 v9 [8 F第9要事：回复脚力! _# D4 I- W3 L! v
8 e; S6 S* R9 H: }( j* v 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起+ Y9 b7 K( H: U3 P+ z8 G7 K
4 o6 D6 h* n# d! @( _, N# g1 }+ \ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?