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۩杰西达邦中国影迷会۩ »广场 › Tik影迷王国Fans休闲厅(section to relax) › Tik影迷王国时尚生活馆~♡ › 【08.11.18】 韩国减肥法：每天只需10分钟，跟肥肉说88
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[美容我最大] 【08.11.18】 韩国减肥法：每天只需10分钟，跟肥肉说88

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发表于 2008-11-18 21:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp; 按下面图的动作做 　　</P>0 z1 n! M1 U8 L( O+ G
<P>&nbsp;</P>2 }/ H, T8 q4 s& O. t5 S
<P>&nbsp;&nbsp; 每个动作重复20次 　　</P># z2 V% o3 E4 a8 B2 `
<P>&nbsp;</P>" ]. i7 ?- G8 f) k# e& ]! F# C
<P>&nbsp;&nbsp; 给你漂亮身材。 　　</P>; {: G+ |6 O( w; ]- Y
<P>&nbsp;</P>
1 p- x: Z$ o# C4 i% Y<P>&nbsp;&nbsp; 不用控制食欲 。 　　</P>1 s$ {# }0 O7 s, o6 d
<P>&nbsp;</P>% v2 r! [$ H$ I. @7 }8 E1 Z
<P>&nbsp;&nbsp; 但一定要坚持 每天每个动作做20次 　　 　</P>2 \: r# N$ A* P8 ]
<P>&nbsp;</P>$ a* Z1 @" s: v7 X
<P>　<WBR><A href="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/1.gif" target=_blank><IMG style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important" height=300 src="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/1.gif" width=400 border=0></A></P>) n6 S! c/ B; O  T8 t, {
<P>&nbsp;</P>
3 M5 m4 r! i+ Y) Y<P>　<WBR><A href="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/2.gif" target=_blank><IMG style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important" height=300 src="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/2.gif" width=400 border=0></A><WBR><BR><BR>　<WBR><A href="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/3.gif" target=_blank><IMG style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important" height=300 src="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/3.gif" width=400 border=0></A><WBR><BR></P>; m* M0 g4 O3 S  p! K3 ^
<P><BR>　<WBR><A href="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/4.gif" target=_blank><IMG style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important" height=300 src="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/4.gif" width=400 border=0></A><WBR><BR><BR>　<WBR><A href="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/5.gif" target=_blank><IMG style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important" height=300 src="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/5.gif" width=400 border=0></A><WBR><BR><BR>　<WBR><A href="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/6.gif" target=_blank><IMG style="VERTICAL-ALIGN: baseline! important" height=300 src="http://img.qihoo.com/images/2008/koudai/nuannuan/6.gif" width=400 border=0></A><WBR><BR><BR>　　<WBR><BR><BR>　　<WBR><BR><BR>　　<WBR><BR><BR>　　<WBR><BR><IMG id=paperPicArea1 style="DISPLAY: none; POSITION: relative" src="http://imgcache.qq.com/ac/b.gif">　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 </P>

评分

参与人数 1威望 +6 金钱 +8 王国积分 +2 王国爱心 +6 收起 理由
xxiuzi + 6 + 8 + 2 + 6

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小雅
发表于 2008-11-18 22:01 | 显示全部楼层
我觉得肉肉的女生也挺可爱的！！！不过还是谢谢LZ 分享，毕竟也不能太肉啊！
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joy.xq
发表于 2008-11-18 22:01 | 显示全部楼层
减肥还是要运动啊，不过偶实在是坚持不了，谢谢楼主~~~
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发表于 2008-11-18 22:37 | 显示全部楼层
减肥这档子事,贵在坚持啊!如真能坚持,我也就能瘦下来啦!
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发表于 2008-11-18 22:49 | 显示全部楼层
太棒了，谢谢楼主了。我也想变苗条。
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发表于 2008-11-18 23:05 | 显示全部楼层

回复 1# sln0306 的帖子

这些动作都做20个，那还不要满头大汗，累的够呛！太辛苦了，也不见得有效！我坚持在健身中心练习了一年半，每次又是跑步又是练动感单车，练瑜伽，现在一斤没廋还胖了10斤，那该怎么说呢！
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发表于 2008-11-18 23:06 | 显示全部楼层
有没有试过？不知道效果好不好？我可能坚持不下去。谢谢啦。
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baiyan
发表于 2008-11-18 23:11 | 显示全部楼层
楼主有心了~~~~~~~呵呵,我很懒的,想起来的时候会做的~~~~~
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GRASS
发表于 2008-11-18 23:13 | 显示全部楼层
这些好象是YOGA里面的动作哦,全都做过了,不过没有每天坚持!!
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发表于 2008-11-18 23:23 | 显示全部楼层
曾经，也努力减肥过，不过没什么效果，慢慢的就变懒了。。。
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