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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>
+ G. _4 U6 Y0 E. H# H<P>&nbsp;</P>9 I  w4 P: H7 D
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>4 c9 a' [4 g8 _" K/ {4 y; M
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>
& B+ N2 i. a5 {) B4 q! y5 Q( R8 m$ _<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>+ h/ a3 p' N( L( C$ a
<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>
1 R/ n+ s! I$ M0 K, @<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>$ S- Z3 U4 n  U. ^  p; O9 y
<P>&nbsp;</P>4 g7 \, N4 O, g. c" A, t* K4 J0 v
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
0 f$ O, N3 a% G+ H6 \7 ^6 l% T<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>
9 w; F; [6 O$ p* M<P>&nbsp;</P>; b- e, w% y, T0 X  M1 h& O
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>
1 a) |& F6 |7 K- a<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>
: @% C3 _# [# K) ^7 l9 S$ y<P>&nbsp;</P>
8 u, P0 O' G( C! f5 g: ~<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
3 O/ u! h4 W& O4 Q* Q9 W, R; X<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>
. ~5 k; w8 a& I4 h  n! C<P>&nbsp;</P>
1 m7 A3 O1 p  F7 `7 X4 P* j<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
6 t3 q" l4 e8 L& J. e$ B6 V3 S<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>
0 t* \2 E+ s/ F& z<P>&nbsp;</P>( ^7 m" u6 J5 ]4 `+ o, k- w4 q1 F
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>* ~/ g* K) H8 y' g
<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>/ L* I8 K7 @) W# h, A
<P>&nbsp;</P>
% f8 T2 t. f7 C( ^8 W<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>1 e& h7 q, `" U5 Y! S3 [
<P>&nbsp;</P>
: i) O! Y+ C% a4 v* m<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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