|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。
( g8 H$ r& f" x y( h/ S0 _# e1 ?- \. i
梨粥：+ f9 S6 {5 C1 z1 }5 u1 x
/ k, v. U) L% l- Y
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。: Z& C# S1 ]( }0 ?5 m
0 V; [% Q5 V) a8 `% K# g) {
胡萝卜粥：
3 Y) r! @, i# T) A5 C% i h4 p% x/ ?& f! R+ L1 Z# [3 W4 _% c
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。" m( G5 z& e0 w# \9 n+ f4 Q
& ^$ k( W! b! j# v; |
芝麻粥：: `1 h( w3 x& Z+ q+ B8 B9 F
" _9 y' i0 h8 ~ {+ B+ d8 T; W* P
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。" V' I$ X3 N |$ A2 n
, J, h; l& t, D8 q" g 菊花粥：
9 t/ @! I) @+ {" ?4 z
* R8 y3 Q0 Z, G0 A0 z% ?4 a 菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36