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客家擂茶1 m6 J( ^& Q( S# K$ Q" g2 k. F" p
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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% B3 e! e6 p3 a) }3 {$ r 做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。. }6 B' }4 H( B0 A9 k, a3 j( W! M0 p
5 O `$ s% q9 A6 U! k 荷叶饮
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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3 Z* L7 }( ~4 w7 d8 d7 G8 z 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。( k! Z) c! }0 U
/ @+ a& O1 [8 F. u+ z& [ g! C 山楂窈窕绿茶
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& q# s7 A3 v1 z" D% z" [8 @ 茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。5 u4 b% G3 M% }- f
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。) R: ]8 \( u5 f7 ]# E
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降脂保健绿茶
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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) L3 r9 S* l x& _# f! C9 C 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。6 B7 g$ J' J( p6 b/ l) a/ m- s; F
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。* w/ W! q1 {$ \) M
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消脂绿茶/ E* f: K8 }' U+ B5 z
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。: ]+ c9 V2 a* z/ }+ ?4 J g
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。, K+ v) R6 z: l- t7 T
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。7 E, J% N9 X; H
) F/ g7 ~, [$ `2 }1 |4 P3 J. g9 j 注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!- U4 X- g( `3 h R. T
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!, ^& I! v0 j7 i% [/ h
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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% [0 u0 c# F' w; j& _4 k. ]1 H' x3 X 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
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