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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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( `- K3 ^/ S- d$ a- @' k4 Q# u一、重视晚睡前的“晚餐” 9 j) |' p; O, C8 d; s1 {) D I) \
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; E! a: ~4 E. f' H3 [6 |
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晚餐包括：
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1 e- R& q* |, N/ Q9 N) [) i5 H% S 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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) i* S2 a( K8 o6 W6 M( X二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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+ C$ D- C8 {! @- y3 a* l: q7 f2 k 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 2 [9 {9 P; S+ P: f
0 K% T5 u) i2 S6 H 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 - F( U1 A1 Z" [6 i+ e1 u
1 c7 J0 T6 u+ x) g0 d$ b: R熬夜后的皮肤补救措施
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* o0 V' c# d( p 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。; }2 Q; `2 J! P
E x9 ?" q( N$ n, S 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。- M5 g( A4 N6 l* h' t8 s/ B
7 f/ C# f/ W6 ^ A/ n 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50