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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” , `4 d; |+ Z* D- L
6 Z9 b* ?7 a& Q w& G 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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5 {' R+ h4 D2 C$ F2 T! @6 a$ J) ~ 晚餐包括： 9 R6 [' g8 a' }# E6 m1 N) G* u4 z, f
5 s5 ?. p, M3 H" p1 o. ^ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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6 ?& f$ Z+ X/ _; d/ \' s 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ; j A! q7 ?, a; w* v5 ?; [
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+ r- U$ V, @, v( N ]$ p二、给足充沛的水分 \( c( [/ Y0 n4 ^
& Y+ Y. n' W# s t4 ~" E s 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 q) A1 G6 t, S2 p- T
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 . e, a3 }+ P1 A+ v- ~7 v
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" _' o) w8 E9 Y$ K三、喧嚣中的“镇静” # w% t- u, f+ F% ^
" T" ~8 @9 ^5 |6 j4 w S& _ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施 1 [$ }1 E0 Z, l
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) T( c1 A* ^( R1 j8 h" h; k( R 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。. y3 H; E/ [, F3 L% |7 d- m+ y; F' Q
6 M) \- g4 C1 H: L6 `( \ 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 l: c' G' ?2 H- Z: j
: c3 ]+ I9 `( O, M/ c& O 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50