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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 7 B) u! c* s7 v& S
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3 S9 k4 n3 f- ?0 g% {, p3 z, \/ S
) p" ]# H3 ]- ^; ?9 V+ x" ^; t一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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( U9 F9 d5 H4 r& r. W4 T5 |$ w. C. N 晚餐包括：
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$ b0 x; [, s4 E5 s; x1 n' I 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 s; Q4 v8 n* ~+ {
; W( T( ^$ R) @4 G; Z( f/ C 晚餐应杜绝：
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, @6 F9 M3 v/ ?# N- S+ I 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 6 Q5 Y( O" [' v& Y3 e" A7 t
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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5 u% d- c! F0 P7 O! R5 U) v三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 " a8 `: l4 N4 W: \8 N) H% l C
. |4 e. j8 `* W$ f( w熬夜后的皮肤补救措施 2 i4 i4 J2 ^% a- W
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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+ h$ I. s( g2 c% P 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。, K1 p( x; g" J4 V- M( Y) |3 p# x$ {( l" Z
: e& z! h& L$ Z& y 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50