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【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

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发表于 2008-10-12 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常熬夜,如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,熬夜后的皮肤怎么补救呢?现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 % j$ ^" f( @0 Z+ L2 t5 U7 x9 [8 {$ f

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+ K% P" M. [; b3 u: e% r, o' v2 x一、重视晚睡前的“晚餐” ) S3 j' Y" A( t. }% I

% b3 m& i1 Y: W& j* e" r( f  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; G& u% R0 r7 ~, J4 D, X6 h( y

' ]. n+ i% Y0 f9 g4 ]: t: u  晚餐包括:   [3 T7 I: q- ~: y7 `
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  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。
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: l6 i. Y9 L- j# k! c  晚餐应杜绝: $ A, R4 S# r  S1 q

' l( C# I7 X- ]! M1 v" a  @0 }0 `& v  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。 0 R7 B# g, r' D2 k

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二、给足充沛的水分 : b& T! |; `* L: ]3 ~
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  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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0 ~& e4 l* C' [  如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。 % T  `, {) [4 ~5 U: b4 i3 ]

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三、喧嚣中的“镇静” " h$ h2 W  y: }  u  E- n, {

8 q3 _* J; H9 l  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 % C( R! \0 I. L# J7 E- W# S
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熬夜后的皮肤补救措施 0 z2 H3 }" X! f- @3 K- @
  
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8 d( m# T* [, d7 t8 }' n 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。
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0 w0 N8 _" I' h1 q* j) Z: q) H3 M# @" u  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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- c/ }" ~* j8 M4 G, s% o  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
头像被屏蔽
发表于 2008-10-12 15:28 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
发表于 2008-10-12 15:31 | 显示全部楼层
来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我没有熬夜的习惯,所以不用担心啊,哈哈。
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
偶也经常熬夜耶,这真的不是个好习惯
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
吸收一下方法 用的到的
发表于 2008-10-12 15:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不过偶认为最好不要经常熬夜哦,呵呵!
发表于 2008-10-12 15:50 | 显示全部楼层
嗯,护肤品的营养补充很重要,最好的补救方法就是不要熬夜了~~~
发表于 2008-10-12 15:52 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.
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