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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 X. ?% `( S0 R1 m( m( @! w
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5 [2 X% ], q$ d# g一、重视晚睡前的“晚餐”
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- b! P. g7 d+ W* m& _& b0 O/ e 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： ( F9 r; M/ Y5 F& U; Q
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： " G& V) Q/ ^# a; \
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 4 U6 h1 q, {7 s, C
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; @9 P) M" a: g$ ]二、给足充沛的水分 - }& j9 M! B0 B4 F
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 - R& p# i, z9 h. D; b" H. X
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 7 e3 h3 w4 k: ]! ^6 Z# G
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熬夜后的皮肤补救措施
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+ i& u' ^% V' m- u8 I/ G 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。: m6 m' \5 U0 j* k1 X$ p
4 C' A I( u, ^+ ~3 y 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。3 [; O% k5 G8 \/ f* K6 T$ W
' t2 Y f2 E' X1 Z$ ^3 x 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50