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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 6 F/ |0 c/ L, P& M* s/ Z
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) ~1 d3 B0 q; N% W& i" u+ m7 _一、重视晚睡前的“晚餐” : o5 D2 O/ }& o* d8 u
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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3 o4 @2 j2 h: j2 ^( ~$ ]- j 晚餐包括： + F* z. h+ D8 [ O! i
4 M7 R1 @! \& M2 {5 t 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 : ?2 r2 }5 l" r4 L6 I* g, Y
0 G9 ^* E' H+ m 晚餐应杜绝：
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6 c- [! |/ I! y: F 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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4 k& n: ~8 d3 `) _# x二、给足充沛的水分
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) f* p+ t8 ?( g, f) v 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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4 s) w$ g% `* {. ? 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ; }# Y: ]1 v, c0 w2 b
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三、喧嚣中的“镇静” % \/ m6 n3 ~' Q
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 4 c+ J3 K+ b& J
6 u# r l) R# ~8 b; X9 ]% T. Z熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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, ~$ m8 g9 }3 G0 U8 @4 C5 o 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50