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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ' J8 q4 F+ @* S/ A0 ?* @% d2 f
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一、重视晚睡前的“晚餐” O$ B; N4 z# P) p* L1 D
* K2 f: l3 U4 N 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ; d8 Z7 @+ Z5 n
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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' T# _* S$ V/ H1 b* Q+ f 晚餐应杜绝：
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+ ?$ w6 h y4 H. C5 ] 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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) e/ h- [4 l1 s. J, i3 b二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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# F1 \. c5 A) o" E/ O 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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* l5 c5 e3 b3 g+ B% j! d* L$ f. e) x9 p# J; y三、喧嚣中的“镇静” " V' Y3 u) Z; K9 g
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + R( E+ M2 V1 } X7 S4 s# v
9 I. z' _' @1 ]# J熬夜后的皮肤补救措施
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, l5 g4 U D& |: [& J 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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( {$ i. d: s" c5 e. y 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50