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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 5 M7 Q0 V4 ^' I* m' \. U; T
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一、重视晚睡前的“晚餐” 4 V( N9 ]$ u- o m; p
* V2 u0 g( N3 n/ i, Z7 _+ C 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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& Q8 |! ?0 S6 z A" E9 _; e- \1 k" B! O 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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' ]( k6 Q! M7 R* [% ~' b6 @ n 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & h+ |) n. F0 j
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三、喧嚣中的“镇静”
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' H3 t6 z' d% s& y 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 4 D- y- X- ^: ]. H+ V+ P2 Q
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熬夜后的皮肤补救措施 ( I: m: v) N% K+ A y3 X
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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: [0 G+ s7 [' ]$ s% G+ P 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。% S/ h; ?- f0 I) J+ f3 O* i6 o& a
/ z" C" o/ ]7 z# V+ T* O% M 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50