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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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$ _0 Y1 z4 s. Q4 X一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 * D) }' H8 ~* \+ ?3 N( ~7 b
2 S9 i1 f* C1 V; }. B3 T$ u 晚餐包括： ' ]5 q% z" f; w5 p0 ]0 P( u
6 J3 X' Y% @. |# ` 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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7 L4 v6 { j% U. M, S/ V: H! @ 晚餐应杜绝：
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( _8 q" E0 A) v' G; y 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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1 V' A0 }7 l2 M二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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. W* ~, z+ Y- B( e- ^/ K4 [2 T 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 " ~& z0 z' [) t7 g
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( e+ L5 f8 W* O% y三、喧嚣中的“镇静” 2 u z7 K- `: i7 J/ \/ d
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 ( }1 F$ e! K% i. _ q* o1 f8 E
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。+ M7 q U) w8 I$ s
W5 b; V( F" q 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。2 V. O9 G3 L2 y% d N
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50