【08.10.05】很少人知道的几种美容饮食习惯

windy_ok

指甲龟裂时多喝牛奶 　　
     营养不良时，指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶，多吃海藻类食物，以补充钙质、胶质的营养。洗碗筷时，切记戴上橡皮手套。平时亦可涂抹面霜以保持指甲光滑、润泽。
0 s1 M& p/ i1 V# U
; ?$ |( k, {# T0 [. Z　　早吃水果如黄金
: k5 }1 J1 ]% X　　水果是美容、健康的圣品。因为水果本身内含酵素，如想让酵素直接在身体中产生作用，最好考虑食用的时间。早上吃水果，所吃的水果就如黄金的价值；中午才吃，就只能等于银；至于晚上才思及吃水果，就仅与铜等价了。早餐吃水果，效益显著，而且更可口，餐后吃水果又可帮助消化，好处不胜枚举。
- c: H. y% C" V7 ?2 e7 p　　 睡前一杯水有助于美容  
　　上床之前，你无论如何都要喝一杯水，这杯水的美容功效非常大。当你睡着后，那杯水就能渗透到每个细胞里。细胞吸收水分后，皮肤就更娇柔细嫩。 　　
2 y1 B8 g4 y, \       入浴前喝一杯水常葆肌肤青春活力
　　沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴时的汗量为平常的两倍，体内的新陈代谢加速，喝了水，可使全身每一个细胞都能吸收到水分，创造出光润细柔的肌肤。
- x. C3 ?6 F4 v  H　　嘴唇干燥或龟裂最好用蜂蜜
　　嘴唇干燥或脱皮时，可在就寝前细心地让蜂蜜渗入嘴唇，再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。但上上之策还是平常多喝水，也勿忘淀粉的补给。 　　
1 S- M( z9 Q: o! g      多吃粉丝等于慢性自杀
　　喜食粉丝的人不少，有的一次能吃上一大碗，甚至以粉丝为主食而充饥。其实这种吃法是违反科学的。因为很多人不知道粉丝在加工制作过程中，加入了0.5％左右的明矾。众所周知，明矾中含有较多的铝，大量食粉丝，也就大量摄入了铝。而铝对人体的毒害是多方面的。世界卫生组织早在1989年就正式将铝定为食品污染物并要求严加控制。

LIKETIK

“ 多吃粉丝等于慢性自杀”，真是米想到！！！

money

谢谢LZ分享，偶超爱吃粉丝，常常当饭吃，现在真是长见识了，以后肯定注意

vitas

原来吃粉丝这么不好啊，多谢楼主提醒！

daili_101

哇~~~~~~~~~
/ Y3 e1 E; T7 k# P) ]0 X看来以后不要吃粉丝了~~~~

godesa

謝謝樓主的分享，真是個好方法啊!

雯哲

第一次听说多吃粉丝不好, 看来要多注意了, 谢谢LZ啦...
/ a7 h) T0 w! Y: M$ k) U不过不是也有说, 早上吃水果, 对胃不好吗? 因为早上的胃是酸性环境, 应该吃点碱质的东西哦....

joey

谢谢楼主，看后真是长见识咯。以后饮食要多加注意了。

joy.xq

睡前一杯水？因人而宜吧，最好是睡前2小时内不要喝水，因为代谢不好的人会因水分滞留而导致水肿，比如第二天起来脸肿、眼肿。起床后一杯水很重要！

ttlovetik

LZ说的实际上已经是生活常识了，只是很多人不太在意这些，所以往往就是这些能让你的身体和美貌就是跟别人不一样。亲们应当多看看生活常识，为了自己也为了家人。