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左侧卧位易致胃病) s$ x) q, `( N
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解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。
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1 [/ N/ n. x: } i 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、4 E! h! b6 l- U6 Z1 s
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俯卧位、左侧卧易致心脏病7 E+ h: k+ G9 s: k5 g
3 z: w* m; G- Q% W. E8 A8 K2 E 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 ( W# ]# p0 r+ @& K6 i
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' M$ H! U8 |' k左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。- l5 a6 h' M8 N r
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正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。* q) ~( ^1 a$ j
- U6 W* `7 N% v( Y( l 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适
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+ }/ k* C0 }3 |+ j1 S( V+ c 侧卧位易致脑血栓
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9 g4 u0 S7 j h 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。. V' o" v& n# `4 c1 J3 b6 G- u/ Q
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正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。6 J) l1 P- K F. Q0 i
枕头过低易致高血压& F, K3 F3 \$ o6 J
T" T+ q: _* Q1 w5 M 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 ) Z( v, R3 I- ~6 [. M% K. [1 H
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正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。) N" R+ @& a+ e% n0 z+ Z
2 y' B; b \% @3 V& n 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
9 Q5 n7 `# `" X/ P- W2 f( g4 f2 I仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
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因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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