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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。, k5 b7 V, F0 B" }7 }+ _, C6 g
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
# D' q7 h4 G7 Z4 _$ H 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
$ K7 y/ F `3 o3 ?1 N" B0 ] ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。7 @' C8 F3 n2 T5 f2 h4 u/ j
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
3 g7 x7 e, n1 M( o) _/ u, d ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
; W+ L8 \7 f. b, B% K* | 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
5 H5 t# y! P0 b* C! f- q; Z( g; Q ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。- ]$ h' S8 K) q4 ]
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤( C" C: e0 x+ f/ a# a
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
2 Q6 @( _9 C& ? 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼6 m J. {, z: k- L* N
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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