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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。" [$ f3 n% W- `4 a& ~: Q
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。! B1 U4 a, Z. M$ W
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟; R- p7 h4 K! `
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。( @2 ^$ R7 ?4 s( L) g
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
7 e, H- R' `' A V ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
6 j( q' F/ q, K& V& w 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
" O% b$ j) |5 X T ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
0 z, z, D* a* R j4 U 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
/ T- }+ [6 Z9 T0 F/ Z ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。& Y% |' w, v% ~% D% z/ F; n4 h( _
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼; M+ K/ f7 V( A* v. P% N
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。; @0 x# r0 c0 N0 A3 e
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发表于 2008-8-20 15:53
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