时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。! Y4 {+ _# G' X8 o9 T' H1 z) r9 G
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。$ M0 K% k% V9 ~9 b' U
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟2 X! c) y, L( Z/ @7 |6 v+ W
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 # g( v! v$ N) G. C 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤9 N+ b1 A0 R v8 S8 B
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。1 d7 _ m5 ]8 V
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟1 Q- o: w0 T& L
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 + Y2 v4 d' } N$ p4 O, R 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤% `4 Z' c4 P& h3 Q; R
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。% l+ S8 w2 j% n2 L
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼7 H, `' F$ u4 `/ [2 T
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。4 v2 |4 o# j3 x+ t k0 D
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发表于 2008-8-20 15:53
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