【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
4 S( ^! H2 V$ \+ b5 k, x' J' O作用：补心血，健脾胃。
% s  o! c  N/ [$ X8 {7 ~1 [! |功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
* v8 r/ r/ t3 ]功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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" G% v! f2 u' R+ j  g/ }, L3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
- N2 n( T- c' @) V5 t  k" k: ^# e作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
6 _- P) D0 `8 _0 K, O功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
: M* Y9 Y4 }4 I$ w作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
- O+ m$ Z# K0 l$ N" Y功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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  h& K7 B* E+ W4 L2 \' e6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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- e; ^* ?7 u' f# ?# a- n6 o7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
/ W2 _8 U0 C. p8 R8 i7 V( f作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
! K/ P( C5 a8 v7 G: m$ ~5 Q; |! s功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.