【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
8 Z3 G4 \* w2 l3 l3 J2 l作用：补心血，健脾胃。
! \: I# S# K) s, n+ {功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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$ W) x& E% `$ G$ g- D2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
. ]* k  |* n: C8 r. g$ L0 I+ w作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
( ?8 D0 ?5 Q1 o) h" x作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
4 S8 _' _5 M8 E8 C2 u- [功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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( m+ u- x9 H6 `! S$ A4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

+ V& `7 V" j9 j; E, p" V: r5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
& h6 p3 |5 _, R作用：养血和血，润肠通便。
* h3 }0 y1 e2 U( w1 b功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6 H; K. [: J  z$ ^9 `6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

) y4 z. h3 I# V/ ^5 q% r# F! _' O7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
; h2 a* C! ]" C" J6 |# `# H作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
- Y# `! m" |3 C; J# D$ N功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.