【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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( W* m- V; r1 \1 A$ P2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

2 l7 m) l  a6 _& i3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
( D7 ?1 f4 i3 p作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
' G  f$ c6 B1 P: j8 W/ [' O功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
- Z3 d) K+ {3 D( Z- D1 v作用：生津清润、清热化痰。
! r6 u: y) S. e; b# u. ]功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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  u4 d6 q9 F( T( F; j) ~5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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; E2 Q6 o0 g& ~; Z! E5 M6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

1 U: h( T/ l$ |9 `4 T: a- g- k7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
% Z& K$ a: {! u, G. m8 C作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
9 L) P; `# s: c# z3 {功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.