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1、头皮屑
+ v& Q+ O% M' g9 |; F# C
& t/ v5 D+ Q6 r4 F 可能缺乏的营养素:
! [! b# d8 p8 w+ D
) o# c4 s$ F$ S/ R4 x0 ]0 i 维生素B12 . N6 g" r6 g) w) a, @! y0 B8 K
9 r- y. q3 F2 `6 o/ P. d 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
3 l, ~0 f/ a* }% V4 R6 I+ M
q$ ^& ]& _3 O7 D1 [ Q* { 维生素F
8 i$ J+ ?2 L& T5 d; a; C
+ D# h4 H) m" i7 n* I 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
' b! N2 a. l1 ]* ^
. [% p8 z& e( {6 q% _* v 维生素B6
! K7 Q* L, I$ z- f$ R4 b/ @4 Z/ b6 q& A7 F
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 5 [. l9 h4 S% s
% ~% o" M! ~% w0 A 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）: u: X7 o9 W- M6 L3 O+ Z0 X1 w! @
; e( B, O6 ]% K Y+ u
可能缺乏的营养素： : i Q% y6 K! {) a: i! ~1 {) C
; H' l6 K; O) F& \' q$ A& Z
复合维生素B ' J; {7 `7 ^( X
, k+ ^" l! c6 `: M2 u* {1 t9 Q! `( M C
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆& y8 B, R! ^6 `1 j8 I1 B$ D
8 M4 F' t# { y0 F7 J1 C4 i 对氨基苯甲酸6 }' i* K! u3 p9 U
, c/ H1 o) E( m( @; Q% G. Y
需要的食物：葡萄干、甜瓜
: T# K( K2 r- y* S k% u! l8 Z/ `* t6 H
维生素F , R3 o+ s [* y' X( W m/ b' y" A
6 i. i6 K3 \0 V3 N
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
- P, S9 V3 Z0 F C% ]; K ^" i' v% A% V
碘
- q7 o9 i+ x' |( i4 }! y9 L3 I5 z/ h/ Q* q! D
需要的食物：盐、奶制品 - q; j" e6 G* r! F, z# N
, W$ x2 `+ X$ p) h& J6 T: b
3、脱发$ b0 O+ ~$ i+ T
# }% V# i4 o! h/ p5 E8 x7 L) v
可能缺乏的营养素：
8 [8 q1 D/ p$ ?& i- x; ~
4 X! W% F2 x0 [6 |' g: W3 o 维生素H
/ @1 W9 J, K; I( U5 k; x1 v! e0 a
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 3 g6 Z: K0 M8 o2 I- i
& {6 I: _1 D V: h- {8 z
肌醇 1 P6 `* I" y8 C, H- b: ~( L
- \# C! ?& R! z- o 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 " s0 q) N( B: \
2 x2 m* y. P5 @3 `! e 氯 6 w/ I- |; l$ f; T5 ]) Y6 w. K
" O) `2 \. M0 U: e$ s! J* x 需要的食物：一般食盐
- ^2 e3 z$ v; B* z" f3 o8 `: @5 i
复合维生素B
- ?. `" P# A/ M. y- U4 E8 N* G1 d0 [$ s0 K! v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ) O2 k' l; U% T0 ?
* z# `8 q& A' R3 q* K
和维生素C、叶酸 4 Y/ q' t o \
1 ?( O* C2 t: ?
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46