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1、头皮屑# P! \0 |- X+ M- t# q+ u. `. U
1 n9 F" K$ g) l( Z" Z2 o5 S% n9 {
可能缺乏的营养素: / E% ~2 u! f% S
. V9 J2 y( d7 h4 S1 K5 @9 o$ F
维生素B12
$ _$ X9 Q; C2 y/ d. E+ C! G( n/ f' w. I* Q, M3 h/ B% Y
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 / o! {* J, Q! B' g$ I( ^. D
! t0 x4 t p" @- V% k- Q 维生素F + O0 a: g: G7 V. D
$ p: y! `2 a$ P 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 % M8 \$ b1 O" E2 B3 o
/ e7 q/ w. c- a: G' Z 维生素B6 / J, F' A9 O5 u! o! X9 g7 }
# ^5 v5 ~' T- M 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
- |! s' x, l9 j% J* v8 z8 r
/ |7 X8 V7 c" L' L" y3 ] 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
: j( C6 P0 `/ S0 {; S/ x% N) {6 Y5 e3 O
可能缺乏的营养素： 5 r0 z9 [. d! T
0 n/ \3 }' N j
复合维生素B
9 l; o4 g4 T1 R( V O2 M! h! a+ ]9 n7 W: w; b6 m
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆" R6 S; N" p% X8 y- F4 e
1 H! L0 ^' \, ]4 U$ B7 L4 o. t
对氨基苯甲酸
. y; b z g& v5 w8 A4 t
, ^( `1 A2 a" T* [6 {2 e 需要的食物：葡萄干、甜瓜 3 P6 w5 m J3 J$ f" q( J+ C; w5 X
. D) {4 D3 `' b/ T& l
维生素F * s9 U- i9 V, ?2 @
4 G& a% V% y' |0 M8 o 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
0 L: g2 f: G Q" Z3 \5 W! D8 m) c! G5 u0 _7 w5 Q+ |0 g
碘 2 c# P) A& r# o# ?1 p( q4 d, `
" d3 G2 c- G1 S* p9 n
需要的食物：盐、奶制品 6 ~* F, }! R" Z
! T4 C& C5 {8 h7 B ]6 Z3 T5 o$ ^ 3、脱发; d; ]+ w1 M: Q k( V' b
, }7 F: ^, Q P8 N& ]+ ]0 @/ g
可能缺乏的营养素：
9 J2 a' m* s: b. Z3 d* W3 Y: `9 O& i" B, r" u7 [" @* z( `; C _. N4 n
维生素H
# k; \# c! j; x) w* h. I' j6 P: T' X B& u
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 + r V0 y+ y' Z" y, ^
5 B! F W; R8 Y) M
肌醇 ) e/ d; [7 z- s
# t U* H0 V2 F1 n+ { 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
* }8 W j8 C$ A1 Z1 z/ t3 x& {( T& d
氯 2 f6 y2 e3 T, C" h, H% ?
; b4 L, P& x* R( Y) D 需要的食物：一般食盐
0 u4 K( k6 G3 H S6 |
+ m8 D) T; u. W9 u$ a 复合维生素B
0 W, n7 [1 Y; L$ V8 t' {. l
: j' j8 |# K) T* v ?# M 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 " r7 _( n4 h! E% n
9 F: P+ }9 G+ l+ D" Y/ z1 o
和维生素C、叶酸 0 P) ~! o0 ~$ j, ]' P
) x) c( E% Y) I" A+ S2 c
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46