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1、头皮屑
6 ` ^; u7 e; n4 m
# \0 b) a1 g c2 u9 s7 A7 I 可能缺乏的营养素: : ~& z( b5 I' M
4 g3 B# K& ^ \ 维生素B12 ! u1 B/ e+ P" U& U6 I' L% d
. ~1 c y% ?; J' }
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 : R( D3 N* Q* _0 Z
; m% y9 y' U8 h" p9 N8 z 维生素F
) P5 q. |, E$ P2 S
1 c2 \( j! R' Q5 \ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ( C& w+ q4 d) h. X, i) P! T! L
" h3 f h- ^( [ 维生素B6
1 P! ~$ o6 \: G3 w% w5 u2 G# R: Q) i' H4 K$ t! d
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ m5 \# H5 ~5 o- X
' W( N/ o7 D2 e `5 {/ C 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
8 h5 l5 u( C# _& U. G) k
( F1 O& d F" {1 r; a! S 可能缺乏的营养素： % l% R. ~! u4 Z$ o2 e- S
2 x& k; U6 S0 |2 a7 a$ X; q 复合维生素B ; o( i& s9 ]( _ b* K, w
; E* @1 e; P! L 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆2 T- g! T3 d. d, d
3 g) e; n- Q. G$ p. b4 ^ 对氨基苯甲酸/ \2 \2 \% `; @0 `/ ^ Z
* L7 a4 n1 d* E Z
需要的食物：葡萄干、甜瓜 8 a3 e& K) B: s" s
3 s9 j% P. z3 `1 R( {6 |3 p0 e
维生素F
! A/ ?; W# @7 {! N. u2 _* d9 K" l* z( ^
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
, P- q; j0 p5 i; M* I) d. p+ E! K( A. u# A
碘
$ |& H; y' y. B5 {% I5 d5 [
$ r9 L, [0 }6 L 需要的食物：盐、奶制品 + ^5 z0 ?: }, j% [' f7 T
" Z2 V( }! D7 A# ^ 3、脱发, Q6 O3 ^, P6 E
7 e8 a! F8 F1 `% h
可能缺乏的营养素：
^' C0 m* J; l$ F# E* z- j9 R
2 R" @8 F8 y, m8 \0 k. W 维生素H : d% d( D1 y* u. Z
+ ?9 {/ L6 D% T7 Q0 \9 _7 `
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 1 S1 o1 w4 f) m- S8 r
' S, v, U, u7 v! x' i& [8 x
肌醇
& g; E& Z- M* p& F& z' z1 e& O ]/ d
3 c, W/ d. g- z5 A0 S" g% a( R" ~ 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ) l) u) T5 b$ X2 s
: n' U0 g/ d) \0 v. Q
氯 8 P+ G" X: O- t7 T; g
9 l# x" w' d. m4 X 需要的食物：一般食盐 X: K( y0 h# X' f: a
5 l0 V, }0 L/ u+ B! O* r 复合维生素B ( O7 g, R8 ~) u- b
0 ?; p5 N0 C/ c
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
; x' A+ `- [* a9 @ @" D l
0 r' A6 T A! X5 Z/ d9 m, K 和维生素C、叶酸
/ s1 ^; u: d: I' V+ j
p( V* M9 S6 i+ _. Y. f 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
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变色卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46