众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。 1 u7 w# Y+ o% [5 S$ K' H7 c n) D 0 w# X( U5 l6 O 其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。) L% q3 ~7 k0 v% A# E e2 G6 R
/ t) a1 C( B, Z! i 柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。1 `- m% K$ c$ _) h% F
: k' x" W7 ^8 L& r5 x( o0 \7 i 柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。: i- {& a( A$ C& G
2 E5 a% W( U& |+ Y" S; {
自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。, t* }) G4 J+ X% ~0 S h
Z8 i# e; Y. z" I- W: g9 @2 O( p' m5 V 减肥方法如下：- P9 h( i: N6 L: }' X5 d$ b
8 p O3 r. l3 y1 z/ Y, y. @ 1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。 + O6 W1 V6 w; M ( i, G" x# ] ^/ }, `
2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。/ Z3 b9 ~- S6 b$ k: r
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡