|
|
瘦脸常识：
; t0 t/ w* n6 |1 P. \, _ R4 `. ^6 T4 z# z+ f4 R n
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
" X' T* _' F1 R6 p- O
2 r* ?+ |) E) O$ @0 t/ B6 ]0 S1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
. \3 K+ X' N4 }9 \7 g# g, h! f1 Z3 Z/ X
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。- y9 e! Z! [& h# j b
. }% l! H% t! d. I C: r7 `3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
6 M0 F+ r# t* }( e
) }6 f1 v( a7 f& g
) M1 r8 R9 z) \9 q瘦脸方法：
, S% j7 h' @$ n& \5 w! K4 E; \6 i( u% o7 N! k. J+ p7 p# l
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
* G* U" |1 y& u5 O* T0 @7 e
* f5 l8 c) B9 Z8 Y3 k" m1 n1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。6 I& Z. i. D6 H% B+ w& c
9 H, O! z4 Q& W8 ?1 o! p2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。5 ?* }" S, v! Y+ }/ Z! F6 w
2 j' A7 `6 L# {- A* T# {5 ]6 J% A; v
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。6 X! Y. B6 d# A" m: T
& S! J, T ~" M4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
) u8 B: U7 p6 G4 n1 T
% k" Q# t- [2 I/ O* l准备运动：进行3分钟有氧运动。* Y5 { C4 @# C3 ^" W) d
* M+ [# I- C5 Z- ^6 P$ J
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
3 g1 ?8 D1 U o8 d* \2 h0 @( U3 r% J5 g6 b- m9 n
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。" P3 T4 o n+ C% q; _
7 Y" j5 s8 ~5 o( |" y7 L' R
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。3 C% P% d5 G6 e! D2 @+ n
0 I1 q9 d4 P+ @# n0 |! |1 c
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，