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瘦脸常识：: w. E* n" {# U' A) u
( u9 m0 ~! l& u/ r d* h1 y% r首先，我们要了解胖脸的三大因素：' [7 \6 k8 X. p0 L+ e/ s3 W
% y; l: X1 Z( @7 s% A. k( P0 t1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。" Q+ J: ^3 h8 {/ \/ N6 F8 l! g
6 B7 n4 w8 E2 k1 @6 N. E2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。4 H& x! @( P. n
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。* |* o5 E- B0 r; W4 e5 ?
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瘦脸方法：, ]0 p; Z( A7 M
% o" o" m9 Z) m 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。4 ]( E- A7 \2 R" b3 [
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。% A8 }% Q2 p# H6 f: p/ V
. q) w; Q) B' {6 R2 ^) A- d2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。# S, Z7 H m8 `" W3 @
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 g, J0 ]% R" r6 ~" e
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准备运动：进行3分钟有氧运动。- [! }3 ~% V! G! z
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。2 V3 v' b+ s9 e1 W" ]. x) c
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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7 u3 b. H0 b& |0 b: P2 l. M第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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& P3 {+ G' j/ p9 B' U第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，