|
|
  ! V- @# i9 S8 B; q0 `
0 e: E P; f6 R2 f# @中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
) {( b+ u' }/ E4 H$ x
6 ^& \6 j; v' M# e' }1、面色苍白型：气血不足
" w+ ?) l: L; f k6 M8 s
. q7 ?+ _5 P9 ~" r/ m0 H食疗：蜜汁花生枣
5 Y; X) ^8 ]' D, a3 n, L9 ]8 A9 |$ i* q& }
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。, d$ b- o9 V: r+ c
A8 g- P: m/ v: H& F" |功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。. F2 A+ L1 A: {, Z( R4 f6 Z5 \2 t- G, [
. v3 d+ y$ C6 y
2、面容多皱型：脾胃两虚' o+ _, l1 y+ ~
( B: z7 I, G* ?* f. m; ]食疗：什锦山药泥
6 m7 }- o. [' G i
, b$ f% q3 Z; ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 R0 C# O1 F& x: F$ z5 u v/ f0 s) v
- ^( w: ]* U' V! t+ S h
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 |3 Q9 \+ {) @+ N
2 J f6 ?* _5 D3 V
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。1 R* N( E: |3 J2 ?
( a. k' q. s& B) E: Q/ R6 Y食疗：笋烧海参9 h& k* j- a" \* Y
) M) F5 A* r: I. ?
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. L" C4 I5 S$ E
, |) H% M) N, `
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
6 y! Q7 c- J& e
# u+ ^! m) Y8 M% I4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
0 w3 ~) s; \, m& G: c9 D
# P" d" e! W4 m# k食疗：栗子炖白菜' Y# \# ]( v* M% U9 M' z7 {. U+ D A
* |" E: C- y7 V; s' y0 F. A
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# z3 _1 K, `7 f$ N( p% T- @
% }+ f8 Z$ g3 ~7 h. c! Z) V+ a功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
$ S5 n1 x1 r; G }- h% \6 F, _" s7 F# z) f
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。9 v( q4 ?$ o* }. m R
' R; N2 `6 |9 J+ O1 R
食疗：海米炒油菜
5 e$ L1 e3 G2 q3 j) a" K" ?; x9 C/ A' n e
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
5 f/ t( `6 r1 A' E3 @, N! a w7 n7 U0 B: c4 D
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~