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6 s N9 G3 ~0 Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。: C5 }6 J2 V# M
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1、面色苍白型：气血不足, p6 p1 B8 [; i7 V
S) X) C! w; \% s+ c/ D食疗：蜜汁花生枣
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" f7 @/ V' o y$ ^2 t/ U做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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( D& M' P5 a* p1 X功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥8 n* i9 l' D- b* p# ?/ i. `
. w9 _( o/ p- |5 f6 D* |& D做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。5 |; E' B4 L% _/ }
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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$ u+ F3 \6 a) N9 [- r3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& q1 T9 y9 f% c! N; Q1 [6 Z
6 r h! C- ]" D* s食疗：笋烧海参
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9 j4 G% j \+ m! L做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。8 Q; [ n" v$ H( ~
3 Z% i5 w( K# D) N功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 e( ^+ G7 t4 ^5 w
# r' D. ?$ q6 Q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。$ q0 h* j& o, ^- \
1 A; a. _# K; R+ W# _+ b食疗：栗子炖白菜
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& W' O' w# h" l3 b做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; m4 B" T ~* U$ T. c5 f# ?/ D" G# T
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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- q- Q/ Y J- F9 A f% B5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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H% v2 W3 p- F9 w- X$ F食疗：海米炒油菜. v, D! o7 D; O# K w# _% L7 D) |
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。4 O* f! X3 ^* u' Y1 J$ F' \
6 @3 a# e( @3 S: R3 u" G$ _功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~