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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
: F+ D5 z9 h# i$ U. X

9 v) f( n' ^4 ^- g* v( H中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
5 B% ?( t; w6 @: v
" U7 z0 i) a/ B8 C1、面色苍白型:气血不足0 S9 x3 Z/ Z: q- b/ Z+ O: M0 b
' R; f0 ]2 _% Z, V# {
食疗:蜜汁花生枣/ X. I) y& B" Z! G
4 z7 Y  T; y: u" S3 i
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; j/ D# Y0 k. N+ v4 X: [
" ~' g9 H! I) m6 h  W; e
功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。, R, s5 W: I9 t( z; `

# W% ^  @6 T8 d: V5 a, k6 b# C2、面容多皱型:脾胃两虚
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9 O4 b9 {; n1 I  V7 z$ ?7 g1 [食疗:什锦山药泥
  G1 r  G& ?2 z5 t, F! n2 S; t5 Y6 l' M
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。
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% H" X' c& l* j' |+ o* l+ o% y- G功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
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3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质; g+ B; V$ Z" {/ `/ K, @

% u1 V4 |: v7 F7 a食疗:笋烧海参* F1 W/ l! X" D: {
( U4 ^( h8 S) o  c4 P0 U
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
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# k+ A/ O) @0 e4 G! T" z$ n( q$ U功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 J, e! t$ o# H9 ]1 |
4 R: H" E# i- _5 A0 h
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
2 M- B) O2 L+ w$ Z  N" Y1 E) J% `3 W% p; Z0 W, I' u
食疗:栗子炖白菜
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做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。3 G, u# L6 t5 q+ `

7 N+ c3 S2 B( ]" s1 I功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。; V' U7 w/ G) n. [6 I
- J1 }6 i5 C1 B+ u$ Z, `
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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食疗:海米炒油菜
) m# c+ J& A. M6 z7 V: A, z: m8 o* c  o/ g) {6 b  |9 X, F
做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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