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1 j' n: h: a' k% i. M$ F中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。6 C% {/ Y0 c, G! d6 i- J1 v
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1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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& H5 b$ H9 d3 ~功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 O4 G" v3 L4 T! D7 w7 ]0 o+ T+ l
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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! s8 M( ?8 ~ I! L7 l0 U食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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: X' J8 h0 B% ^功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ n3 B8 K; x H% M8 F4 q
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。! t% A; B' B2 S1 f5 v+ Z- o( M1 U
5 ]' i& j6 |2 w食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。- [8 O4 V E( W: ]1 D0 H- Q
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 v+ Y; B7 M2 _: Z; }) Y3 T7 G" S
) J" | _# z \3 c8 U6 Q/ s4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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( }! T( y6 r1 f3 w1 A食疗：栗子炖白菜0 X: C% B3 Q c4 S; I5 ~2 b3 k
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。) p1 I3 E- {3 a& Z) }- Q- Z
/ M( H0 x: I: z' j* d# L& q8 t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。& j" P8 Z/ S8 i& l6 S2 `5 @3 c: W. b, X
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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: b% Q$ I/ f" s) B3 X# H- E+ ~食疗：海米炒油菜0 q8 j2 j0 M- ?) ]
/ E/ h9 o2 r! V0 T做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ w( N1 Z, Q2 i5 L
) Y0 V/ I$ u( U8 g9 _. O功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~