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: m1 T+ U' _! s中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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9 D5 ]6 P v$ S+ ~, c# d$ f v1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣6 a2 N! h1 m; {7 R6 g
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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5 g2 P" F" A; g' |/ P1 O功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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/ x- `; m7 O1 H: W! ]8 K2、面容多皱型：脾胃两虚3 c w3 a# p3 F9 L0 u' G
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* ]! j- N% _/ @7 V1 H# W+ S! ?
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ M" ~6 {6 i3 Y6 D( M
4 E, l1 z0 A. Q& [0 _* I4 G+ n3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ p' }; T% }/ }, f' `* r
9 Z' V2 s. p, T食疗：笋烧海参
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3 a! W6 G4 V- p( R( n做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 q$ N' S& P* g/ o. m M* E) [
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。! K4 ^+ C; {3 i ]
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食疗：栗子炖白菜5 Y: @; N+ [5 o- e0 b& [1 [ W1 w
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# {* I# C1 v) D8 {% H
0 v4 u* a# @; [2 ?9 t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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2 @8 F; Z8 w: J* G5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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( ^2 G1 L2 B$ c+ D食疗：海米炒油菜. ^+ l7 D8 k/ D$ q2 j, _ Z' I
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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: n7 r1 g+ ~! r1 D6 o功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~