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9 v) f( n' ^4 ^- g* v( H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" U7 z0 i) a/ B8 C1、面色苍白型：气血不足0 S9 x3 Z/ Z: q- b/ Z+ O: M0 b
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食疗：蜜汁花生枣/ X. I) y& B" Z! G
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; j/ D# Y0 k. N+ v4 X: [
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, R, s5 W: I9 t( z; `
# W% ^ @6 T8 d: V5 a, k6 b# C2、面容多皱型：脾胃两虚
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9 O4 b9 {; n1 I V7 z$ ?7 g1 [食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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% H" X' c& l* j' |+ o* l+ o% y- G功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; g+ B; V$ Z" {/ `/ K, @
% u1 V4 |: v7 F7 a食疗：笋烧海参* F1 W/ l! X" D: {
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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# k+ A/ O) @0 e4 G! T" z$ n( q$ U功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 J, e! t$ o# H9 ]1 |
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。3 G, u# L6 t5 q+ `
7 N+ c3 S2 B( ]" s1 I功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; V' U7 w/ G) n. [6 I
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~