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【08.06.09】可以瘦身的食物
a0 T/ C9 ?3 B6 K5 }' D1 n1 水果 & ? \' y, B* ^
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * f% @6 }, i$ A& o& w. A
- ^6 s6 d; L4 r/ K2 F1 @
2 蔬菜
$ R. S$ x- l: d# T% d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜- Z% J8 T) W u
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 M! a6 h# L: b- f( o0 M& h
7 b* i9 j) a- @( l4炒菜5 V( |6 x4 H& R6 ]5 e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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6 V( Q: {3 ?' i" r [$ Y5汤
% ~; Z* f% N4 C* K5 h/ V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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! s+ [ a! C& ?9 M" L6粥* @. d( D; m+ p6 r% m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦: Z0 k1 k1 C* G
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7去脂的食物( J' M \) ]. ?
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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x) v- C f' K8 t: J9 p8瘦腿的食物
) L" y" G8 X5 Y' v! ?海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 U$ `% f9 o/ z5 o
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9禁吃! \$ i1 z3 j2 d0 C, `4 }
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ M& A9 W* y* F, l+ }
1 s2 a0 O* h! A Z GPS; 以上这些是我以前收集的5 M' _& t) E8 N+ a
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' u3 |5 p% M% y+ R1 F: k: S有所帮助+ A! [3 N$ X, Y6 `
柠檬是样好东西
- T. Z' f1 C: U7 J+ b夏天我一直用它放在绿茶中喝
! [# e2 J! g4 T- t; O效果不错. M5 R! q/ x: E" l4 o8 W5 }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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