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【08.06.09】可以瘦身的食物
# @8 e* a; {, o( L& _9 @1 水果
m. F' C, B2 |$ H1 `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 ?( L: ^; f8 J8 {5 Z* w
$ N7 `' e8 j: @$ _% H0 ]! Z2 蔬菜
, n% o+ o( T: ?2 z( L% H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ B$ l6 @4 y, B- E4 {6 X- s+ }
V9 \' P! p- ~0 i- n6 V3凉菜
" K1 M5 k- w4 c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' c" e) a- B0 p; K
4 u( v/ m6 R$ Q& K4 } q! _4炒菜
; \, F" d) e& \: \+ f2 g$ E素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, k8 ^2 T" N8 i* U" x% s
6 w: U0 l' n5 m7 ?% V, U5汤: j+ v3 Y/ V1 T: \ o6 ^$ \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* R/ c% B6 X z; {) V% U
) R; \: U5 H% D1 b1 {8 ^6 q! F
6粥4 X. m$ K+ T9 A
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) w9 _+ O7 k6 k6 h8 m" ^$ Y7 l
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7去脂的食物& l% ~3 P4 L* K& ?# @5 k! w
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: ?9 N7 t- n( P& m+ g" Y' n: j' f& |' @& T* z" e, T4 K' q
8瘦腿的食物
$ Q& K8 o4 x* ?3 Y海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 F$ D- M- g y9 S" k* V- v1 W# p
5 s. K) o0 i$ L: J" K8 x9禁吃) T% K; H* ^2 w. ]$ s$ v1 G' L8 x
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 j9 z" ~8 d/ ]9 E3 ]
/ D" A3 `& t% l" D
PS; 以上这些是我以前收集的
7 H- j, T. r+ J夏天来了希望对想有好身材的妹妹; ~ F* s: ]6 K4 k% `
有所帮助% E# z% Z3 N$ ?5 q
柠檬是样好东西 % A) S+ } p& }! {7 F2 d6 J
夏天我一直用它放在绿茶中喝 V, r" c4 L9 l, K7 A* L4 o
效果不错6 K( ]$ k: |4 a. [ g1 a* o- R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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