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【08.06.09】可以瘦身的食物, Y6 s! d# x/ m) g( D9 F+ y1 U3 r, Q
1 水果
6 ? R" ^2 ]1 _9 B% |苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 E& L3 l( A" v' ~9 E
1 v% M' Y# T/ |, P& ~0 f2 m
2 蔬菜' r1 v d$ r2 P9 J( o" I( E
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' V& Z9 e9 m+ e4 q0 t/ i3 O* L# u: w/ [2 p3 W5 r
3凉菜
0 w0 ^- c2 r% z+ @" X, `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# i, B9 d' h: N/ p& z, l5 S/ l
% K; K+ E4 z+ p1 e( o$ j2 m$ ?4炒菜5 z& x! m. B' c& K l$ F
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, X/ c7 W9 [/ T# ^5 \
( f9 Y1 l/ f* r- W- W% ~
5汤
$ D) w) }$ i2 W, d8 @( \# w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& W9 ]. s$ x [# h
) [# }; W8 l: M. Z3 A6粥
+ G1 @# d. F9 U6 `赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! o" i9 x f/ x* j/ e
/ o4 ?. L: g* N% b( y5 I3 e
7去脂的食物/ B" Q& E; c- ~+ g; n- \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ C. M" O. Q3 W3 S# [" t& V) B, e7 C. d* }( z |
8瘦腿的食物
) J2 A: Z1 I0 h- z5 }- k海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 K8 `9 r6 S4 W
' w9 Y4 A3 _7 g- V1 O; J3 L: P9禁吃9 O! O! x9 l& v+ U% h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 a; U; @+ c" O' j4 z2 Y" k
0 d+ q# L6 x( W) a& N3 Y) @PS; 以上这些是我以前收集的
, x$ G- r& ?. U8 Z, d" o夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 S4 p5 T* N; o, S, ^8 P有所帮助' v x$ w8 N5 E
柠檬是样好东西 + H; V& K; U" V/ n8 E
夏天我一直用它放在绿茶中喝7 L( {) \8 s0 T0 G# |6 [; K& ^
效果不错# x0 P) q" G- g. c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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