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【08.06.09】可以瘦身的食物( h) R. T* W' S* k' ^
1 水果
$ z# W) m- i; p! ?: s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" B9 b' ]- |! w2 z: d- B' P9 c; G( q1 ?* S9 u& s. p
2 蔬菜. s T! C1 b1 D1 ~* @6 ?
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ' S+ v& i2 i/ t6 @9 [
7 T8 {! o' d# n7 a1 b* r) U7 k3凉菜% H4 B5 q( `; A# `: K: F4 Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 d' R6 t1 r" f; |: p
$ [- ~, I' H: p- e7 b9 B4炒菜* I( Q' Z: z% y, N) [
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
p% _2 {# K( J' E3 @$ }3 k3 o Y0 F0 b
5汤1 p' J: w; z Q8 P3 C! J
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: W' \/ D. _- l/ ~5 e# z
3 l7 J, i7 ^& }1 w+ i2 q
6粥
; Y* ^ O' b" L5 l7 o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) T# q+ J2 Q* x) |& `
4 q' h: D- d7 J9 B( I G
7去脂的食物4 Q- j8 u4 `9 m
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 v$ E; u' w, _8 @$ e% {
7 i: S% G- b2 q3 u) v7 z$ z, F
8瘦腿的食物
5 g$ V. }: ^4 z. o7 S( o海苔 香蕉 红豆 木瓜
' d! z3 f- n" o; [8 e# ~( n" G1 P' M, T F; M7 ]
9禁吃
6 U9 x% V5 s9 R% T, o荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) Z. |3 E; C8 b/ H1 i
/ y& C( T0 G' KPS; 以上这些是我以前收集的
1 I' O8 m# D* q) ]夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. |" c: _6 L5 S* g% t有所帮助3 j* O2 V( f. S7 ^. ]& z
柠檬是样好东西 ' a$ @5 D- x& ~1 \ X9 J
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 p) G* D3 Q; y% p2 j
效果不错
& I1 Q6 Z1 M) Q8 G2 m# v希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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