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【08.06.09】可以瘦身的食物
* b0 @% {; j3 @1 l8 K1 水果
6 Q& v; J7 g7 E& C% C, X+ o苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ! P& Y& ?7 d6 u5 ^, d1 Y
7 O- r) l' y6 P* C5 g! a) d8 i
2 蔬菜' c( @, J' e6 ^9 W* [; k$ J6 O5 ?4 Z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 N5 Z* e, b' K* {( }' ^) _( A/ X
( m6 ^, r7 |' h5 p1 Z
3凉菜
% U2 m+ b, S; d8 @# H. K: ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片( ]* l" U* b# r* Z8 E
4 V" Z! w7 z; Q* E& M% s' x
4炒菜
! t0 J h* o1 D3 N素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 z$ z4 ]! L: E# m) v T
5 B$ [- c* d9 J0 v/ C2 @
5汤" u- r8 v: [5 f0 w; [9 g
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ [7 \9 K: ]$ W' \2 L# P+ D6 V8 @4 N" X* P; D: u6 v; B- T
6粥
' O Z3 r5 L J# F! C3 b; u7 z) X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. I! k) A+ v E( q; j- A7 _$ Q- n* a- S$ A, @
7去脂的食物
3 i7 }, M1 L1 O2 ?+ `4 s* d冻豆腐 木瓜 绿豆芽 , v$ S% z* R9 o0 }$ a( k
+ M8 {" t' `; y- c0 Z3 B) \1 M
8瘦腿的食物
& E" ?2 f: E* C1 _. L3 G+ F海苔 香蕉 红豆 木瓜 : k# E/ P4 }. j+ ?# p% X
: m! m5 u6 K- q/ E; n7 F; }9禁吃 A- J3 Z5 ]4 V2 C% q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 M- U+ W' u" c5 ^3 L8 ?2 \
2 l- n$ Z% O6 O1 s. r. yPS; 以上这些是我以前收集的$ m% t3 w0 \0 b$ K$ x( T" ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" x- z" b1 E6 b, ?有所帮助
3 C; F* F/ Z: _( L: a i$ w0 e柠檬是样好东西
9 B7 a8 E/ _1 j. I# _4 ~$ |夏天我一直用它放在绿茶中喝+ j" E; \9 l7 _' W5 D
效果不错
$ V+ F t4 x5 x$ j希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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