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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 Q9 w7 H$ ~0 @ S( \5 E. f1 水果 : _4 b- Z) s& Q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 d' \) h8 s) u: V" z
' }6 y' z: m" {- _
2 蔬菜
2 u- a5 F% ?: _1 J4 G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , L( u" b, `8 p- f+ a& ?
; A# x2 X8 ]# E! S% x3凉菜1 z' ~$ l, u n
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- i* \ G$ G$ x9 T3 n5 v( |! {3 e5 ]2 w% }
4炒菜
$ C0 X' f% V; t d3 O素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 M) Q: ~& }1 z% C1 ~- o; h9 G* [! v
0 O. z, @' Z3 l2 I: u5汤6 c( |7 D! D( g) B r; R5 F9 b1 l5 Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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: d% p* @% R- h M( U6粥
% o; R; {5 L8 F4 S3 g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" s; C o& @# v$ C
* l& M( U4 _( Y6 |/ L( d7去脂的食物! c* F; E' F( A3 U$ J/ m7 V3 [+ r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物
2 P" x; S$ L( V) l7 H( H海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃 o }: ]8 t( P& r1 F
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 `" M$ p2 Q0 n0 @( x5 X/ [; y( B6 D/ h( {/ n( e8 s8 q4 A/ | V
PS; 以上这些是我以前收集的0 b$ x, i8 }- D( }
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 L0 Q: o$ m- k. H有所帮助
8 S5 W# g9 p: o) v# B+ S柠檬是样好东西 # \9 H p) b' A0 A) {
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 q" H! a8 b$ O效果不错
( O# o6 y" D+ b( t2 w希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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