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【08.06.09】可以瘦身的食物+ |2 K5 w9 c8 r2 R" }
1 水果 ! U2 l5 J8 R- E. O
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' g \; r" b) l- V1 x9 m; u/ i
! \* E3 v9 z# {* I+ H
2 蔬菜& y0 L8 `6 k+ U0 d1 A% ~, e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & U8 W1 M$ B& j- M z9 \3 i
' p; A% g) }5 X9 i3凉菜
3 M7 [; l, D, Z7 x4 ~9 o x' ?/ _凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 z: q# X* \% Y/ |4 f8 P1 p* |. ]# W" K: y3 e
4炒菜5 m- C( o" F; x# e6 P) y$ Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ J8 i7 S5 q+ B2 d: u: s
/ k' y6 O; f& i8 M5 K5汤# Z: V3 I( Y; B/ l) r9 ?& G, I8 n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
q o8 E% U: Q9 a
% N$ T7 U3 |- _" g8 z4 J6粥+ o& P; R0 k* X. G$ m- s( R
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
5 _8 K) m, ?( D; U+ A
& \/ \! o! Q, G0 z9 `* h( j7去脂的食物( r$ Q6 M" ?- A" o4 v& b. l5 \ C" O; \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 ]! T. g) R8 j4 m: q$ h! U8 ]8 ]! e" `: v& T" J
8瘦腿的食物/ I/ b/ Q- y/ r+ A) |- V
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 X8 a6 U; a) i( Q3 O
5 g' g( p) G! l- ?2 L& w
9禁吃
D' [. i. O1 z0 _荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
: A# U3 h( K5 i) r: j9 k' Y0 m* ?+ ^, s7 } l
PS; 以上这些是我以前收集的
8 H h1 K! A+ h# q# {; B夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ z9 j% d6 R: A) o1 Y
有所帮助
2 _3 m4 C1 U; L柠檬是样好东西 / H e: D" ~4 R" d" s
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# z. W, `7 f0 ?: V) a效果不错2 J% d c4 K& I
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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