【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
- }4 \: s7 v  x作用：补心血，健脾胃。
) |5 ?2 c% Y* ~* `" T! [, x% R功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

& v4 t' S( W+ g2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
6 y; k  j: S! U! f% x1 |/ P功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
5 w, U5 Q, s+ ]: e# h# ?( R1 ~功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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1 H' @; r' L2 ]( i5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
4 Y/ R2 Z% C+ D6 i, u作用：养血和血，润肠通便。
. f- c& O2 ]( I功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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* V+ ]/ \: ~* X9 n6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
1 B* v6 v4 _1 P, I& k作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
# `) R! x2 O7 m( `1 d, o功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
, \6 |' w: q! ?  m作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
% ?$ r/ M0 u6 J" O; X/ L& ]2 j功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.